Ага, задавай в поиске ключевые слова "в главной роли Дракон" 
Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу
Начал
VIKING
, 20.03.2010 12:43 PM
8257 ответов в теме
#642
Offline
17.07.2015 - 13:04 PM
Morten
- Форумчане
-
- Сообщений: 7819
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/177
- Стаж / Возраст: давно/46
- Кто: велосипедист
Репутация:
Не, ну название то он озвучивал)Ага, задавай в поиске ключевые слова "в главной роли Дракон"
А так, да, можно даже просто в гугле)
#644
Offline
17.07.2015 - 20:50 PM
Olegan
- Форумчане
-
- Сообщений: 4811
- Регистрация: 21.03.11
Атлет
- Откуда:Степь
- Вес / Рост: 85/179
- Стаж / Возраст: 15/58
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Ну молодец. Напиши когда фильм выйдет интересно посмотреть
все и не перечитаешьДа там про теску моего только князь который был)) http://www.kinopoisk.ru/film/707407/
#647
Online
21.07.2015 - 12:42 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11911
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Бля, уронил вчера на пальцы руки гантельку 50 кг... пальцы не совсем сгибаются... А сегодня тяжелый жим... Хер его знает, что теперь делать(((
Зато вес медленно но верно к соточке приближается. Уже 99-100 (вчера вечером наконец 100-ка на весах зафиксировалась). Еще 4 кг до моего максимума... Постараюсь обновить)))
#648
Online
21.07.2015 - 20:46 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11911
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
тяжелый жим (вынужденно пересчитал от ПМ 172,5)
155х3х3 - все с паузами, уверенно
Слингшот
180х3х3 - так же все с паузами, очень легко.
Добил грудак в хаммере 60-40 кгх10-12х4 подхода с дополнительным сокращением грудных в верхней точке
Верхний кроссовер х15х3
Бицепс+трицепс и пресс.
#649
Online
23.07.2015 - 11:22 AM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11911
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Вчера сфоткался с Александром Щукиным... Вот когда понимаешь, .какой ты дрищ... Сразу захотелось бежать тренироваться, но было поздно уже... пришлось с горя выпить пива(((
#654
Online
23.07.2015 - 17:44 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11911
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Я с Цыпленковым не побоялся выложить, хотя тоже невыигрышно смотрелся, мягко говоряне готов я пока морально
#657
Online
24.07.2015 - 09:10 AM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11911
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Мне вот было бы реально покую.если бы мне было бы реально покую - я бы с ним и не фоткался))) Конечно комплексую. Всегда хочется верить, что хоть немного на качка похож... А когда в таком сравнении понимаешь, что ты даже не рядом...(((
#658
Online
25.07.2015 - 10:18 AM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11911
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Потренировался вчера:
Легкий жим 147,5х4х2 - по силовым легко, но плечо в состоянии предтравмированнойсти после прошлой жимовой тренировки, поэтому на оставшиеся подходы снизил вес 130х4х2. Все повторы с паузами.
Убил плечи маленькими весами (так, что до сих пор в плечах налитость)
Разводки сидя. Начал с 7,5 и закончил 2,5!!! кг гантелями х15х6
Махи в нижнем кроссовере х15х4
Махи лежа на боку на наклонной скамье 7,5х12х4
И наконец покачал ноги. Жим ногами в блоке, сгибание ног, икры.
Пресс.
Вес вечером показал 101,2, сегодня утром 99,4. Пока даже по такой жаре получается набирать...
Вроде отошел от расстройства))) Нате вам... Поугорайте...
Изменено: Дракон, 25.07.2015 - 10:14 AM
6 пользователей читают эту тему
1 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
-
Bing (1), Fobos
