Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

На самом деле да, интересно, будет ли ощутимая прям разница, во всех аспектах. Так что давай описывай там очучения свои)

Саня, чтобы понять, от чего прибавка, надо было на обычных щах попробовать не бухать, жрать и тренироваться сперва))) возможно разница в профите в большей степени будет связана с этим, а не с дозировками.

Я из научного интереса спрошу - верно ли, что Валя сейчас закурсит так, как никто доселе не курсил на атлете? Надо тогда наблюдать его, описывать подробно.

Да пожестче уже курсили, тот же div емнип.

Я из научного интереса спрошу - верно ли, что Валя сейчас закурсит так, как никто доселе не курсил на атлете?

У Вали, конечно, круто замешано.
Я , помнится, жрал грамм тесто в неделю. В плане мышц это не принесло особых дивидентов.

Только ходил с выпученными зенками, плохо спал и находился в постоянно озабоченном состоянии кого бы и где бы отловить женского полу.

После этого понял, что лично мне больше 500 в неделю - тупо бесполезно, видимо, гинекологический потолок.

Сколько ни повышай дозу, останесси полудрищщом.

На етом йа и успокоилсо.

Посему реально интересно, как у Валентина будет.

Саня, чтобы понять, от чего прибавка, надо было на обычных щах попробовать не бухать, жрать и тренироваться сперва))) возможно разница в профите в большей степени будет связана с этим, а не с дозировками.

Ну, ты же рвньше жрал, тренил нормально на "обычных" дозировках, а сейчас будешь то же самое делать на повышенных. И если ты пробьешь те самые заветные 115,до которых раньше не мог дойти, как ни пытался, то в этом явно заслуга ААС.

Потолок был 108)))

Посмотрим. Сегодня уже 101,9 +2,4 за неделю.
Я думаю, водичка уже почти все. Следующая неделя должна показать динамику боле менее реаль

сколько в среднем калорий в день выходит? 

сколько в среднем калорий в день выходит?

Не считаю. Просто стараюсь есть. Обязательно завтракаю, чего давно со мной не было. Два раза на работе, потом по пути на треню и вечером. Не могу примерно даже прикинуть. Но по белку все равно недобор.

Ну, как и говорил, водичка все... Сегодня даже откатил малехо до 101,8.
Думаю, завтра еще откачу, ибо по работе завал и не в режиме весь день. Щас вечером наем, конечно, малехо, но...

По ощущениям. Давление чувствую. Трен рабочий - уже на дороге закипаю на каждого мудоводилу. Веса пошли вверх, но выносливость пока страдает. После пары подходов резко силовые падают. Или просто забиваюсь мгновенно.

1. Срооочно бросить курить и кофе
2. Пить воду (кроме кофе вапще без жидкости живу)
3. Начать брать еду с собой и жрать, иначе начинаю пропускать.

Остальное норм. Поговорил по продолжению курса (заранее планирую) на следующие 5 недель. Сэнсей говорит все оставим, только инс добавим.
4. Возможно попить че нить успокоительного

По падению силовых. попробуй отдыхать между подходами на 1-2 минуты больше, может помочь, мне точно помогает

с водой такая же хуйня пью в день 2-3 кружки чая и кофе, а за воду совсем забываю. надо пить 2-3 литра воды отдельно, а то для здоровья реально жопа может быть и по почкам и по составу крови.

Изменено: Mouse, 18.10.2023 - 22:59 PM

По падению силовых. попробуй отдыхать между подходами на 1-2 минуты больше, может помочь, мне точно помогает
с водой такая же хуйня пью в день 2-3 кружки чая и кофе, а за воду совсем забываю. надо пить 2-3 воды отдельно, а то для здоровья реально жопа может быть и по почкам и по составу крови.

Ну жа, перерывы у меня секунд по 40. Да и пох на силовые. Я не парюсь и уменьшаю веса. Г

Я колу без сахара пью, 1.5 наверное выходит за день)

Хз. Кола без сахара эт типа норм замена воде?)

Срооочно бросить курить

А сможешь? С твоим стажем и любовью к курятине? 

Я колу без сахара пью, 1.5 наверное выходит за день)

Бля вредно же, так часто и так много, как бы тривиально ни звучало)
Я сам раньше брал бескалорийные лимонады, обычной водой не всегда напьёсся, особенно летом, но в разы реже. А щас так и вовсе на минералку перешёл)
Сам почитай про искусственный заменитель сахара. Полтора литра в неделю ещё куда ни шло, бля, но в день..

А сможешь? С твоим стажем и любовью к курятине?

На неделю -- почему бы и нет.)

Изменено: Twisted_Firestarter, 19.10.2023 - 08:27 AM

На неделю -- почему бы и нет.)

А где была речь про неделю? Иле я чота пропустил?

А где была речь про неделю? Иле я чота пропустил?

Потомушта на большее он вряд ли потянет. Уже вроде много раз так бросал

на минералку перешёл

кст да, минералка с пузырьками збс идет.

уже неск лет почти каждый день по полторахе пью.

правда хз не вредно ли, типа соли почки и все такое.

лечебно-столовая минерализация 2-3г/л 

ну кофе понятно.

а чем чай не угодил? жаль нет Бума, он вроде писал, что чай ничем не вреден.

я вообще именно воду только на тренировках пью и в бане раз в неделю. 

 

остальное время: чай по 2-2,5 литра в день

кофе хорошая мочегонка,после стоит выпить простой воды,можете помониторить свое давление,артериалка падает через какое то время а почечное наоборот поднимается...  

А сможешь? С твоим стажем и любовью к курятине? 

курево, ширево, хрючево - три составляющих успеха в ББ)