102Скока свой вес сейчас и что по фарме?
фарма долгое время было 250 теста в нед, сейчас (уже пара недель) 500.
Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу
Начал
VIKING
, 20.03.2010 12:43 PM
8256 ответов в теме
#7901
Offline
30.01.2025 - 00:38 AM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11910
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
фарма долгое время было 250 теста в нед, сейчас (уже пара недель) 500.
#7902
Offline
30.01.2025 - 00:46 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13383
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Понятно. Я на гзт можно сказать, 175/нед. Больше смысла нет, ибо сейчас полноценных тренировок нет( Вес 92-93 так себе качества) Но надеюсь ещё "вернусь")
#7903
Online
30.01.2025 - 09:25 AM
Fobos
- Форумчане
-
- Сообщений: 4746
- Регистрация: 25.05.16
homo zumericus
- Вес / Рост: 100+/188
- Стаж / Возраст: 9/24
- Кто: атлет
Репутация:
Чисто из любопытства, на микродозах а-ля ГЗТ тоже нужны ингибиторы ароматазы?
Мне ведь тоже когда-нибудь будет 40+, надо готовиться по мат части)))
Мне ведь тоже когда-нибудь будет 40+, надо готовиться по мат части)))
#7905
Offline
30.01.2025 - 10:19 AM
Dempsey
- Форумчане
-
- Сообщений: 1661
- Регистрация: 07.12.19
86 килограммов стремительно приближающегося среднего возраста
- Вес / Рост: 86/182
- Стаж / Возраст: 19/33
- Кто: боксёр
Репутация:
Гематокрит мониторишь?Индивидуально. Нужно следить за эстрадиолом. У меня лично всё в норме (тьфу³).
Он является кстати одной из причин повышенного давления.
#7906
Offline
30.01.2025 - 10:43 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13383
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Гематокрит мониторишь?
Он является кстати одной из причин повышенного давления.
Есесно. В декабре сдавал анализы, гематокрит 48 был. Всё мониторю, у нас анализы медстраховка оплачивает)
#7909
Offline
30.01.2025 - 12:23 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13383
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
почти верха...
Чуть выше среднего. Реф. 42-52. По мнению врача всё ок)
почти верха...
Просветись) Врач эндокринолог грит ваще до 53 дергацо не стоит!
#7913
Offline
30.01.2025 - 16:32 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11910
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Хват очень широкий был?
неа. рванулся слишком резко снизу, а широчайшие растянул максимально. уж очень типа надо каждую тренировку прибавлять по повторчику. да все, замяли. сам знаю, что дебил.
#7915
Offline
30.01.2025 - 18:03 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11910
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Я кстати уже лет 12 до конца не разгибаю локти внизу, и соответственно не растягиваю сильно ширы..
локти и я не разгибаю. если че на растягивпние широчайших. это не влияет))))) это достигается другим)
#7916
Offline
30.01.2025 - 19:53 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14575
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Я понимаю, а имею в виду то, что противник йа этих ваших "максимальных растягиваний", ибо научен не слишком приятным опытом)
#7917
Offline
30.01.2025 - 20:45 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11910
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
боль практически ушла. завтра на легком жиме буду проверять.
а я и не делал никогда с максимальным. а тут че то так получилось. но похоже ничего серьезного. боли уже практически нет. хз, что это было.
Я понимаю, а имею в виду то, что противник йа этих ваших "максимальных растягиваний", ибо научен не слишком приятным опытом)
а я и не делал никогда с максимальным. а тут че то так получилось. но похоже ничего серьезного. боли уже практически нет. хз, что это было.
#7918
Offline
31.01.2025 - 17:21 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11910
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
легкий жим 125х6х4норм
а вот попробовал верхнюю тягу... никуя. болит. с 30-кой только смог, тяжелее не тяну♂
а вот попробовал верхнюю тягу... никуя. болит. с 30-кой только смог, тяжелее не тяну♂
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
