Спасибо. Пожмешь. Дело времени и упорства. Уж если такой задохлик как я пожал...
это ты в прошлом? сколько лет?
Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу
Начал
VIKING
, 20.03.2010 12:43 PM
8259 ответов в теме
#1925
Offline
26.12.2016 - 12:44 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11921
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
С сегодняшнего дня ввожу отдельно две трени в неделю на руки. Масса выросла, руки остались те же... 46.7(
Я без кача не могу(
Я без кача не могу(
#1926
Offline
26.12.2016 - 23:02 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11921
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Покачал руки суперсетами. По 3 упражнения 3 подхода. Сильно не нагружался. Завтра жать...
#1928
Offline
27.12.2016 - 16:18 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11921
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Плечи не отошли после проходки. Думал уже провести разгрузочную ределю на 60% пм. Но не охота терять динамику. Намазался вольтареном, принял нимесила. Жду пока подействует и буду пробовать.
По плану:
140х6
150х5
160х4
170х3
160х4
150х5х2
140х6х3
Буду смотреть на разминке, где остановиться...
По плану:
140х6
150х5
160х4
170х3
160х4
150х5х2
140х6х3
Буду смотреть на разминке, где остановиться...
#1929
Offline
27.12.2016 - 16:29 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14592
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Не мне тебе советовать, конечно, но я бы лучше пару дней отдохнул, никуда б динамика не делась. А так чревато травмой всё это, не дай Бог.
#1930
Offline
27.12.2016 - 16:33 PM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
принял нимесила.
А я чет не вкурил нимесил. Неделю жрал ибупрофен+ нимесил, более менее полегче сейчас стало и хз как пойдет в пятницу, но до пятницы ибупрофен нонстоп 400мг 3 раза в день.
Вчера жал, локти вдоль туловища, чтоб максимально отключить грудные, кажись так даже лучше.
Изменено: SergeyF, 27.12.2016 - 16:37 PM
#1931
Offline
27.12.2016 - 16:43 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11921
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Х.з. как ты не почувствовал... полчаса с приема прошло болевых почти нет. Пойду начинать...
Блин. Ну как то же другие делают такой объем! Буду пытаться. Так можно на месте постоянно топтаться. Читал, Кахута тренируется пох... на травмы. Вот такие как он и становятся Чемпионами!
Не мне тебе советовать, конечно, но я бы лучше пару дней отдохнул, никуда б динамика не делась. А так чревато травмой всё это, не дай Бог.
Блин. Ну как то же другие делают такой объем! Буду пытаться. Так можно на месте постоянно топтаться. Читал, Кахута тренируется пох... на травмы. Вот такие как он и становятся Чемпионами!
#1932
Offline
27.12.2016 - 16:45 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14592
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Блин. Ну как то же другие делают такой объем! Буду пытаться. Так можно на месте постоянно топтаться. Читал, Кахута тренируется пох... на травмы. Вот такие как он и становятся Чемпионами!
Ну хз. В то же время эти чемпионы советуют слушать свой организм.)
#1934
Offline
27.12.2016 - 17:14 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11921
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Не стал((( дошел 140х6. Понял вата. Думал поработать 120х8 подходов 5, но осилил два и остановился. Разгрузочная неделя все же(
#1935
Offline
27.12.2016 - 17:28 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13395
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
А чего ты ожидал после проходки на третий день? Да и не только проходки, а даже двойной, если еще посчитать 240 в слинге.
Это тоже самое как после сорев, где ты выложился по полной. Имхо, лучше отдохнуть дней 5-7 вообще ничего не делая и потом
начинать новый разгон.
#1936
Offline
27.12.2016 - 17:42 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11921
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
По ходу так и сделаю((( но отступать всегда неприятно(А чего ты ожидал после проходки на третий день? Да и не только проходки, а даже двойной, если еще посчитать 240 в слинге.
Это тоже самое как после сорев, где ты выложился по полной. Имхо, лучше отдохнуть дней 5-7 вообще ничего не делая и потом
начинать новый разгон.
#1937
Offline
28.12.2016 - 02:48 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7879
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
Ожидал что после проходки так будет. Писать не стал.
А Кахута вообще уникум. В зале работает с 90-то процентным весами. Далеко не все так могут.
А Кахута вообще уникум. В зале работает с 90-то процентным весами. Далеко не все так могут.
#1938
Offline
28.12.2016 - 06:22 AM
kkorotkoff
- Гости
-
- Сообщений: 6013
- Регистрация: 24.11.14
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 45
- Кто: физкультурник
Репутация:
Пипец вы маньяки, тренируются на обезбаливающих
Я даже в какой-то момент испугался. Думал, что к Маусу в дневник попал каким-то образом. 
А так-то Дракону давно пора за 200 уходить. Ноги не качает, понятно, где 100 кг располагаются.
#1939
Offline
28.12.2016 - 14:37 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11921
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Это с чего ты взял что я ноги не качаю?Я даже в какой-то момент испугался. Думал, что к Маусу в дневник попал каким-то образом.
Я просто не пишу об этом. Не интересная инфа. Сегодня жал ногами. Дошел до 250х12. Для "полутора" ног это норм. Но в общем понимании ни о чем. Поэтомв смысл писать?)
Изменено: Дракон, 28.12.2016 - 14:37 PM
#1940
Offline
28.12.2016 - 18:28 PM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
,Мы превзошли великого и ужасного. Он тренировался на грани, а мы уже за ней.Пипец вы маньяки, тренируются на обезбаливающих
9 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 9 гостей, 0 невидимых
