Что-то желчи дофига выходит всеми доступными способами. Это из-за обилия растительных масел (~200 гр. в сутки)?
Кето - кетогенная диета
Начал
tent
, 09.04.2010 10:29 AM
1969 ответов в теме
#322
Offline
22.05.2010 - 21:00 PM
AntonKM
- Гости
-
- Сообщений: 2347
- Регистрация: 14.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 0/0
- Стаж / Возраст: 0/0
- Кто: качок
Репутация:
За последнюю неделю % жира по трем разным формулам (калиперометрия) уменьшился с 9.94%, 7.75% и 9.01% до 8.86%, 7.23%, 7.4% соответственно. Вес не изменился - 85 кг. Первый замер около месяца назад был 11.97%, 8.47%, 10.64% при весе 86 кг. Кардио последнюю неделю не делал, жру много, больше 4к думаю. В эти выходные пропускаю загрузку, хочу перейти на загрузку раз в две недели.
п.с.: формулы на мой взгляд заниженный резалт выдают, мне кажется, во мне около 10%. Но для отслеживания динамики вещь полезная.
а ты по каким делаеш? дай сылку.
#323
Offline
22.05.2010 - 21:11 PM
Torvald
- Форумчане
-
- Сообщений: 2377
- Регистрация: 17.12.07
Командос
- Откуда:Москоу
- Вес / Рост: 77/180
- Стаж / Возраст: 10/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
#324
Offline
22.05.2010 - 21:15 PM
AntonKM
- Гости
-
- Сообщений: 2347
- Регистрация: 14.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 0/0
- Стаж / Возраст: 0/0
- Кто: качок
Репутация:
To: AntonKM
http://www.linear-software.com/online.html по первым трем
Ясно. я по этим меярл. Попробуй....
http://www.ironsport.de/7Falten.htm
http://www.bblex.de/online/rechner/j7folds.php
#325
Offline
22.05.2010 - 21:22 PM
Torvald
- Форумчане
-
- Сообщений: 2377
- Регистрация: 17.12.07
Командос
- Откуда:Москоу
- Вес / Рост: 77/180
- Стаж / Возраст: 10/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: AntonKM
Я по немецки знаю только хенде хох Да и буду уже по тем отслеживать динамику, на точный % особо не надеюсь.
Я по немецки знаю только хенде хох
Да и буду уже по тем отслеживать динамику, на точный % особо не надеюсь.
#326
Offline
23.05.2010 - 08:44 AM
Torvald
- Форумчане
-
- Сообщений: 2377
- Регистрация: 17.12.07
Командос
- Откуда:Москоу
- Вес / Рост: 77/180
- Стаж / Возраст: 10/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
9,008%Ясно. я по этим меярл. Попробуй....
http://www.ironsport.de/7Falten.htm
#327
Offline
23.05.2010 - 09:01 AM
Bike
- Форумчане
-
- Сообщений: 343
- Регистрация: 26.09.08
Атлет
- Вес / Рост: 87/183
- Стаж / Возраст: 1/25
- Кто: байкер
Репутация:
интересно а если "на глаз" мерить.. я прикинул..у меня 15.389202451523545% получилось.... действительно немецкая точность 15 знаков после запятой
#331
Offline
23.05.2010 - 12:20 PM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
To: mea
У меня есть калипер пластиковый, как на фотографии по вверхним ссылкам.
Но мерить им так и не научился, в зависимости от того, с какой силой прижмешь складку у меня получается диапазон от 7% до 19% =/
У меня есть калипер пластиковый, как на фотографии по вверхним ссылкам.
Но мерить им так и не научился, в зависимости от того, с какой силой прижмешь складку у меня получается диапазон от 7% до 19% =/
#334
Offline
23.05.2010 - 13:18 PM
tim
- Форумчане
-
- Сообщений: 2512
- Регистрация: 27.08.07
Opium of the people
- Откуда:Приполярье
- Вес / Рост: 80/169
- Стаж / Возраст: /
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Маврик как так? Там же зажимаешь до щелчка, ошибиться сложно.
В том-то и дело, что "щелчек" у всех производителей и даже калиперов разный. То есть они зажимают кожно-жировые складки с разной степенью сдавливания. Особенно это касается дешевых калиперов. Так что погрешность в несколько процентов имеет место.
Да, еще обязательно, чтобы измерял кто-то, а не сам. Когда сам измеряешь, погрешность возрастает еще сильней и становится весьма значительной.
Изменено: tim, 23.05.2010 - 13:16 PM
#335
Offline
23.05.2010 - 15:36 PM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
Калипер мне действительно лажовый достался, выбрал как подарок при заказе с бб.ком.
Ещё эта надпись allign arrow с толку сбивает, потому что если сравнять стрелки и то процент жира вообще гигантским получается) а если надовить до предела, то мой процент жира получается равен 7%, что далеко не так. ))
ЗЫ Я где-то в инете видел FAQ по растительным маслам, на каком лучше жарить, какое не стоит подвергать терм. обработке. Есть у кого-нибудь ссылочка на такую инфу?
Ещё эта надпись allign arrow с толку сбивает, потому что если сравнять стрелки и то процент жира вообще гигантским получается) а если надовить до предела, то мой процент жира получается равен 7%, что далеко не так. ))
ЗЫ Я где-то в инете видел FAQ по растительным маслам, на каком лучше жарить, какое не стоит подвергать терм. обработке. Есть у кого-нибудь ссылочка на такую инфу?
#337
Offline
23.05.2010 - 18:41 PM
Lao
- Модераторы
-
- Сообщений: 1355
- Регистрация: 11.09.06
Torvald's
- Откуда:worldwide shipping
- Вес / Рост: 53/164
- Стаж / Возраст: 12/31
- Кто: пляжник
Репутация:
В кетоз еще не вошла, заканчивается 6й день диеты. Все прекрасно. но.. после часового кардио начинает вырубать в хлам. Сплю на ходу. Жесть какая-то))) вопрос тем, кто долго сидит, потом нормально будет?
#339
Offline
23.05.2010 - 23:14 PM
mea
- Форумчане
-
- Сообщений: 243
- Регистрация: 29.12.09
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 80/178
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: дзюдоист
Репутация:
у меня слабость сильная была раза 2-3, и то после еды =) прям охота лечь и ничего не делать, было в первые дни, сейчас уже вроде все норм
#340
Offline
24.05.2010 - 07:32 AM
Eхидна
- Форумчане
-
- Сообщений: 3529
- Регистрация: 18.05.05
тут вам не здесь...
- Откуда:Лес
- Вес / Рост: 55-58/170
- Стаж / Возраст: 15/97,7
- Кто: дрищ
Репутация:
попробуйте ика, я на нее подсела, давно пора слазить, но мне состояние нравится еще можно гуарану с йохимбином- немного слабее действует, или одну гуарану на худой конец, но много
еще можно гуарану с йохимбином- немного слабее действует, или одну гуарану на худой конец, но много
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
-
Google (1)
