это просто не реально.А проскакивало мнение, что углеводов должно быть не более, чем 1 гр. в день.
Кето - кетогенная диета
Начал
tent
, 09.04.2010 10:29 AM
1969 ответов в теме
#483
Offline
03.06.2010 - 10:04 AM
Riohn
- Форумчане
-
- Сообщений: 1048
- Регистрация: 17.12.09
Атлет
- Вес / Рост: 93/181
- Стаж / Возраст: 43
- Кто: не спортсмен
Репутация:
2 Torvald
Вот, на первой странице этой темы, выдержка из статьи из журнала:
2 Lao
Сенкс, ясно.
2 Ustas
Тоже есть такое подозрение..
Вот, на первой странице этой темы, выдержка из статьи из журнала:
Хотя мне кажется, это какой-то почти экстрим все-таки.Диета доктора Аткинса - это ультранизкокалорийный режим питания, который предусматривает потребление не более одного грамма углеводов в день.
2 Lao
Сенкс, ясно.
2 Ustas
Тоже есть такое подозрение..
#484
Offline
03.06.2010 - 10:52 AM
tent
- Форумчане
-
- Сообщений: 1131
- Регистрация: 20.01.09
добрый крокодил
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 99/175
- Стаж / Возраст: 5/50
- Кто: пловец
Репутация:
2 Torvald
Вот, на первой странице этой темы, выдержка из статьи из журнала:
Хотя мне кажется, это какой-то почти экстрим все-таки.
Ну, это ведь не единственная статья.
Конечно - 1гр не реально. И не нужно.
#485
Offline
03.06.2010 - 12:03 PM
gabber
- Форумчане
-
- Сообщений: 3324
- Регистрация: 16.05.08
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 88/176
- Стаж / Возраст: х/38
- Кто: йог
Репутация:
To: Riohn
Аткинс такого стопудово не говорил. Это все издержки наших переводчиков и гейфакторовских (в плохом смысле конечно) знатоков..
Аткинс такого стопудово не говорил. Это все издержки наших переводчиков и гейфакторовских (в плохом смысле конечно) знатоков..
#487
Offline
03.06.2010 - 18:37 PM
Vasilisk
- Форумчане
-
- Сообщений: 372
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Откуда:-
- Вес / Рост: -/182,5
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: физкультурник
Репутация:
сам-то понял,что написал? что за кетоз у мня например будет, если я буду есть 85 гр. углей в день?Аткинс скорее всего имел не более 1 гр на кг массы тела
#490
Offline
03.06.2010 - 20:24 PM
AntonKM
- Гости
-
- Сообщений: 2347
- Регистрация: 14.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 0/0
- Стаж / Возраст: 0/0
- Кто: качок
Репутация:
Ну а че? я в кетозе на 60 грамм углей в день.... Вернее не вылажу из него на таком количестве углей. Щас творога ем по 1,5 кг в день и это 45 грамм углей + протеиновые шейки. там набегает....
#491
Offline
03.06.2010 - 21:16 PM
joke
- Форумчане
-
- Сообщений: 868
- Регистрация: 17.03.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 94/172
- Стаж / Возраст: 3.5/25
- Кто: не знаю
Репутация:
лично я больше чем уверен что Аткинс имел в виду предел по количеству углей на кг массы тела.потому что клечатка тоже должна обязательно присутствовать в рационе иначе проблемно будет ходить в туалет
#492
Offline
03.06.2010 - 21:21 PM
Маврик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1320
- Регистрация: 27.03.07
Le Chef
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: -/170
- Стаж / Возраст: 5/23
- Кто: билдер
Репутация:
Спасибо Кэпклечатка тоже должна обязательно присутствовать в рационе иначе проблемно будет ходить в туалет
Многие клетчатку вообще не учитывают на кето, едят её сколько угодно. Это я основываясь на прочитанных логах и статьях с бб.ком заявляю
По началу еще салаты ел а щас и на них забил. Все нормально с хождением в туалет...
#496
Offline
03.06.2010 - 21:38 PM
joke
- Форумчане
-
- Сообщений: 868
- Регистрация: 17.03.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 94/172
- Стаж / Возраст: 3.5/25
- Кто: не знаю
Репутация:
я просто не так давно пробывал сушиться на безуглеводке, и первую ошибку которую я почти сразу понял, я убрал все угли ( даже овощи), на 3й неделе добавил свежий огурчик или помидорку или моркву, в общем намного лучше все пошло и вес быстрее стал уменьшатся
#497
Offline
03.06.2010 - 21:57 PM
Vasilisk
- Форумчане
-
- Сообщений: 372
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Откуда:-
- Вес / Рост: -/182,5
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: физкультурник
Репутация:
уверен-молодец, но это в корне не так. читай веткулично я больше чем уверен что Аткинс имел в виду предел по количеству углей на кг массы тела.потому что клечатка тоже должна обязательно присутствовать в рационе иначе проблемно будет ходить в туалет
#499
Offline
03.06.2010 - 23:04 PM
Hungerman
- Форумчане
-
- Сообщений: 632
- Регистрация: 23.09.04
Поели? Теперь мона и пожратьс...
- Откуда:Мурманск
- Вес / Рост: 96.5/183
- Стаж / Возраст: о.О/30
- Кто: пловец
Репутация:
Ну следует начать с того, что диета Аткинсона и кетогенная это несколько разные вещи, пускай и похожи на первый взгляд.
Теоретически углеводы не нужны вовсе, но на практике этого не достичь (даже в том же вареном филе углеводов мало, но есть). Но это и не нужно - организм и так входит в кетоз
Клетчатка нужна имхо однозначно (иначе жкт себя ведет подозрительно и загадочно -) ), но я бы ее тоже учитывал в плане углеводов. Хотя вон, товарищчь AntonKM говорит, что чудесно обходится и без нее. Но кому как =)
Теоретически углеводы не нужны вовсе, но на практике этого не достичь (даже в том же вареном филе углеводов мало, но есть). Но это и не нужно - организм и так входит в кетоз
Клетчатка нужна имхо однозначно (иначе жкт себя ведет подозрительно и загадочно -) ), но я бы ее тоже учитывал в плане углеводов. Хотя вон, товарищчь AntonKM говорит, что чудесно обходится и без нее. Но кому как =)
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
