Кето - кетогенная диета

Эм, простите, а можно еще раз про полоски? Откуда их взять то можно и какова их функция?

Можно все только без фруктозы и жира поменьше.

арбуз нельзя значит... Просто родичи купили как назло... Шоколадки можно?

To: AntonKM
Глянь скока жира в шоколадках и делай выводы.

To: AntonKM
Глянь скока жира в шоколадках и делай выводы.

если быть точным. там кексы покрыты шоколадом... да пох. нельзя так нельзя... значит гречку буду лопать.

To: AntonKM
Да можно, просто считай БЖУ.

To: AntonKM
Да можно, просто считай БЖУ.

да не буду... буду гречку лопать... как бы запихать в себя 1 кг сего продукта....

блин, у меня ситуация почти аналогичная-вес вообще не изменился, да и сало перестало по ощущениям таять, но к счастью, хоть мясо не попалилось(сказался хороший калораж). на кето месяц, за это время были только 2 дня загрузки и завтра,послезавтра загрузка, думаю, что надо переходить на прошлогодичный цикл, когда я грузился углями каждую неделю, а не каждые две, обмен веществ вообще похоже на ручник до 5-го щелчка затянулся хотя в прошлом году удалось его раскрутить без таких серьёзных мер гораздо круче, вот и думай после этого...слишком хорошо-тоже не хорошо.

Эм, простите, а можно еще раз про полоски? Откуда их взять то можно и какова их функция?

Полоски можно купить здесь. Функция - определение кетонов в моче.

Ну вот, купил аминки, а в них как назло добавлена фруктоза (непонятно для чего, для вишневого вкуса, что ли). Perfomance не было, пришлось брать QNT Amino Liquid. И сразу ж не заметил эту фруктозу.

Сижу, думаю, стоит пить или не стоит.

Почему фруктоза так страшна для входа в состояние кетоза?

фруктоза это сахар по сути дела

To: Riohn фруктоза надолго задерживается в печени, а смысл кето в том, чтобы запасы гликогена из печени израсходовать намного быстрее.

Спасибо, Lao. Вот же ж фруктоза, будь она не ладна... пришлось, скрепя сердце, поставить аминку эту в холодильник до лучших времен. Так что не узнаю пока этого вала невероятных ощущений от употребления аминокислот =)

To: Riohn

жидкие можешь в унитаз слить-толку то ноль. почитай об этом в теме про амины.

2 ФРАЙ

Подскажи, какую конкретно тему имеешь в виду? Есть "Спортивное питание", есть "BCAA и отдельные аминокислоты", обе большие...

To: Riohn

Поюзай поиском...

Вот цитата baha

Все жидкие аминки- это желатин, ценность которого для наших нужд стремится к нулю. Плюс добавили в секретную формулу немножко изолята. Того самого изолята, который можно купить в больших банках по 2,27кг. Только здесь они его за нас уже размешали в водичке. Сколько они накинули за то, что ложкой вместо нас взболтнули? Вообще не понимаю: нахера платить за то, что они испортили изолят желатином, причем платить гораздо дороже, чем за нормальный изолят?"Где разум? Где логика?" (С)

да не буду... буду гречку лопать... как бы запихать в себя 1 кг сего продукта....

Килограмм гречки... ипануцо!!!
Лучше уж макароны, они гораздо лучше идут чем крупы.
Да тот же рис имхо проще естся чем гречка при одинаковом исходном весе.
КИЛОГРАММ ГРЕЧКИ!!! Дайтедве...

Килограмм гречки... ипануцо!!!
Лучше уж макароны, они гораздо лучше идут чем крупы.
Да тот же рис имхо проще естся чем гречка при одинаковом исходном весе.
КИЛОГРАММ ГРЕЧКИ!!! Дайтедве...

ну для меня сожрать гречку не проблема. кстати уже 700 грамм сухого веса сьел. осталось 300 грамм...

мамон выпирает как у колемана. От большего количества жрачки которое я в себя уже запихнул сегодня....

я уже 6000 с чем то калорий в себя запихал... 20 булок сожрал, бабушка состряпала, знала наверное что я грузится буду. а вес всего на 500 нрамм больше обычного н акето... я еще не надулся клюкогеном нихера

Еще водички побольше и завтра как футбольный мячик будешь )))))

чет меня не загружает никуя.... сожрал 1 кг гречки... 20 булок. щас мороженое уже 7 штук сожрал. еще 5 штук сьем... нифига чето вообще!

To: AntonKM
Все блин теперь ты в кетозе пожизненно Организм забыл, что такое угли