Кето - кетогенная диета

кстати, и правда, имеет смысл юзать жиросжигатели на кето? )

.... лучше конечно Tight сановский,но за щитовидку боюсь. А так в заначке лежит пара флаконов бронхолетина, кофеин и аспирин,но пока чето не решаюсь. Хочется максимум из диеты выжать.

про Сан-можешь забыть,если не успел купить. Тайдов много-в Россию ,поставщик( Н.Бычков\никбул) будет только самый слабый привозить. зато он теперь руссифицирован полностью на этикетке ЭнималКатс уже обсуждали-слабенький он и дорогой. мне с бронхолитином(чтоб его изобретатель уср....) понравился Дрен МНР и ОН ТермоКатс одновременно. последний-очень дёшев,для такого состава. но воняет-нереально.

кстати, и правда, имеет смысл юзать жиросжигатели на кето? )

Если у тебя цель скинуть сало то конечно стоит. Че за вопросы? Я щас с сегодняшнего дня еф начал жрать... Чуствую в силе мне прибавит пипец просто. И поможет с просушкой еще!

Я щас с сегодняшнего дня еф начал жрать...

у вас он в свободной продаже?

у вас он в свободной продаже?

был до 2006 года, а щас нет. Но его можно купить у любого барыги. Он никуя не стоит вообще. Дешевка.... кофеин в аптеке дороже

мда, у нас вроде наоборот, жесть ^^

Поделюсь негативным опытом. Может кому окажется полезным.

В начале прошлой недели решил клен подключить. В начале вроде все шло как обычно, тремор, укороченный сон, подъем температуры тела. На третий день когда доза дошла до 120мкг, к вечеру, в самый неподходящий момент - словил нестояк. До этого никаких препов не было - других подозреваемых нет

Клен я быстренько отменил, процесс и так идет..

Да, после отмены, на третий день, все опять стало нормуль.

годы идут... одной проблемой меньше, ну и пофиг

Вот из какого-то спорт журнала список натуральных сжиросжигателей в порядке убывания по их эффективности.
1 KETO
2 Мате (Yerba mate)
3 Синефрин (Citrus aurantium)
4 Гуарана (Paullinia cupana)
5 Кофеин (триметилксантин)
6 Эфедрин (ephedra, ma huang)
7 CLA (conjugated linoleic acid)
8 Экстракт зеленого чая (Camellia sinensis)
9 Форсколин (Coleus forscohlii)
10 HCA (Garcinia cambogia)
11 Гуггулстероны (guggulsterone)
12 Хром (Chromium)
13 5-HTP (50hydroxy0tryptophan)
14 Пируват (Calcium pyruvate)
15 Карнитин (L-карнитин)
16 Хитозан (Chitin)

заказная иерархия. Даже смешная Мате сильнее Эфедрина, гуарана кофеина. и смех и грех. Гуггулстероны после CLA? а хром хитозан пируват вообще из списка выкинуть

Поделюсь негативным опытом. Может кому окажется полезным.

В начале прошлой недели решил клен подключить. В начале вроде все шло как обычно, тремор, укороченный сон, подъем температуры тела. На третий день когда доза дошла до 120мкг, к вечеру, в самый неподходящий момент - словил нестояк. До этого никаких препов не было - других подозреваемых нет

Клен я быстренько отменил, процесс и так идет..

Да, после отмены, на третий день, все опять стало нормуль.

Странная побочка. Очень странная. Скорее всего это не от клена. Можно предлажить фантастическую версию , что топя жирок ты высвобождаешшь из жира эстрогены, или более реальную причину, ну нет у нее сисек, но клен тут точно не причем.

Да, я и сам понимаю - реакция мягко говоря необычная. Хрен его знает - может недосып(от клена), перетрен и стрессы, в комплексе, свою роль сыграли. Стрессов у меня последнее время хоть половником трескай...

Палюбой стресс или волнение переживание мирское какое-нибудь... Сам тоже этому подвержен иногда..

В общем кето для меня кончилось Ем угли, радуюсь жизни, буду расти К кето обязательно вернусь, когда надо будет опять сушиться, надеюсь нескоро такая потребность опять появится.

В общем кето для меня кончилось Ем угли, радуюсь жизни, буду расти К кето обязательно вернусь, когда надо будет опять сушиться, надеюсь нескоро такая потребность опять появится.

да ладно скажи честно что кета просто не подходит для роста мяса. В оббщем полная хуйня одним словом.

Да не никто не сознается. И у мну ваще подозрения что если на кето добавлять оч малые дозы инса или по полтабы манинила эффект в просушке будет куда лучше

А я тут это, решил покончить с натурализмом, так как терпения диетить явно не хватает. Подключил значит клен с Т3. Клен довел до 120, а Т3 до 50. Вес уходит - пузо нет. Евпатийколовратий. Прошлым летом скинул 9 кг при минимальной потере в пузе, щас история повторяется, даже с "фармой". Боюсь с потом добытые мышцы растерять. Знаю что пузо всегда уходит в последнюю очередь, но это очень такой печальный факт. Кстати, диету соблюдаю с грехом пополам, ну не хватает моего терпения на грудки, творог и рыбу. Стабильно пью только сыворотку и аминки. Короче понял, что не мое это, тупо терпения нет. Снимаю шляпу перед профессионалами, сидящими на диетах.

а у меня "побочки" продолжаются... ночью свело икру, аж плакать хлтелось - с утра наступать на ногу больно...

Отчитаюсь немного:
Сидел на высокоуглеводной низкожировой диете (~700 угл., ~4200 ккал), имел собственный вес 90 кг при достаточной сухости (талия 79, пресс, туда-сюда). Далее решил сесть на циклическую кетогенную диету с ЦЕЛЬЮ узнать, а реально ли на ней набирать вес/мышечную массу, поменял все макронутриенты на должные при той же самой калорийности (~4200 ккал). Вообщем я, конечно, ожидал снижения веса за счет уменьшения количества гликогена и воды в организме, но не до такой же степени: за первые 2 недели вес упал до 83 кг. Дальше вес не падал. Ну я "вспомнил", что для набора веса, нужно употреблять калорий больше, чем тратишь и увеличил калораж до ~4600 ккал. И что вы думаете? За почти пару недель не прибавилось ничего (особенно, если учесть, что я по сути восстанавливал потерянную массу). Объяснить такое я не в состоянии. Дальнейшее увеличение калоража за счет ЖИРОВ бессмысленно, т.к. вес будет продолжать мертво стоять. Самое интересное, что при идентичном калораже, но за счет углеводов, я бы уже весил под 95 кг. Вообщем еще неделю просижу на кето, не буду ничего менять, т.к. сдача диплома на носу, сделал соответствующие выводы, но вот одно мне интересно: почему увеличение калорийности за счет жиров никак не сказывается на наборе веса в целом, будто воду пью? Вообщем мистика какая-то!

Изменено: Infraction, 12.06.2010 - 14:46 PM

To: Infraction

Объяснение простое. Ты просто на безуглеводке слил кучу воды и гликогена, как раз на 7кг, а чтобы нехватку восполнить организму нужны именно УГЛИ... вот и весь секрет худения на кето...

To: Esher
Да с падением веса и так все понятно, гликоген/вода, само собой, а вот почему прибавка в питании количеством в +/-500 калорий (за счет жиров) никак не отражается на весе?

Изменено: Infraction, 12.06.2010 - 14:43 PM

To: Infraction

А как она должна отражаться? Чтобы мясо росло нужны угли, а чтобы сало нужен инс. И опять же угли. Но я не очень разбираюсь во всех этих тонкостях.