Кето - кетогенная диета

Интересно было бы глянуть фотки пуза Торвальда

Зачем тебе? Там ничо особо не поменялось с последней, единственное что шерсть подстрижена теперь
Да и митанчег заливает децл... Несмотря 0.5 аримидекса...

Изменено: Torvald, 13.06.2010 - 13:19 PM

To: Torvald
то что шерсть начал стричь это прально

Это ж сколько бабла надо , если 300 мг. стоит 1500 р. В месяц - 15000 р.
To: AntonKM
А сколько он у вас стоит?

незнаю. я за него ничего не плачу. мне его врач прописывает и страховка все оплачивает.

короче сегодня загружаюсь и все с кето покончено. нахуй надо. 5 недель спаленого времени. полный бред. все мясо блять спалил. видимо кето это просто не мое, так как отзывы есть хваленые а есть наоборот. без углей я сыплюсь в хлам и даже тренболон меня не спассает. это ппц просто. буду на низкоуглеводке сидеть.

Не знаю че вы обсираете кето... Я с него слез потому что решил расти посерьезнее, потому что заипал сдутый вид мяса и потому что фруктов хочется Причем как я курс начал, за 3 недели +3 кило на кето, процент жира немного увеличился, но это я думаю вода от метана, т.к. диету я особо не менял. Угли только начал щас есть, ну вид лучше вроде, жиреть пока особо не зажирел А для сушки кето однозначно для меня зе бест. Комфортная и эффективная диета. Вот так.

Да никто его не обсирает. У кето много плюсов. Это для меня лично плоский втянутый живот даже на раслабоне, негадо жрать мегадозы жрачки, очень легкая, нету апетита на ней что хорошо какбы для сушки. Но мне лично она не дала того чего ожидал. Так что видимо просто не мое...

у меня пока аналогичное мнение...

Ща я в зеркало глянул ваще нормально кубы видать при правильном освещении. А карточку из фотика проипал куда-то, блин...

Там ничо особо не поменялось с последней, единственное что шерсть подстрижена теперь

А чем стриг? А то мне, походу, позже тоже придется

To: tim
Ножницами )

Кето-мороженое

• 2 яйца
• 60мл сливок
• ванильным протеин
• подсластитель (если надо)

Взбить отдельно яичный белок, сливки и желток. Добавить протеин, смешать все вместе. Заморозить.
Для вкуса можно добавить немного корицы, кофе.

а я что-то на распутье... неделя без углеводов - минус 4 кг, до пресса как до луны пешком, зато на тренировки ну вообще не тянет... Пришел сегодня - до рабочего веса в жиме дошел, подходик выполнил кое-как и понял, что щас стошнит... Даже не знаю, продолжать или нет...

а у меня все отлично! 8я неделя на кето
сало горит, мясо на месте! отличная диета, не знаю почему ее строгой считают...
возможно на низкоуглеводке горело бы быстрее, но вместе с мясом.
с энергией и силой никаких проблем, тренировки проходят хорошо. венозность очень увеличилась.
вот вот...буду пробовать набрать на кето, хотя особой ставки не делаю, больше ради интереса
заметил, что очень важно чтобы жиров было не меньше половины всех ккал и не надо мега доз белка...потому что из большей части будет производится глюкоза...

з.ы. что очень расстраивает, то что очень хочу фруктов

парни поскидывайте плз кто то свои фотки до и на кето или после. А то я хз вон Антон паплит мясо, а хул палит жир. Тут так выходит что не каждому органиму подойдет кето?

To: Брови_Брежнева
ну я как бы пару раз прочитал книгу Anabolic Solution, что несомненно принесло только пользу и более тонкое понимание кето диеты.
не на уровне "угли не жри, ешь белки и жиры....и все будет хорошо")))

To: Брови_Брежнева
ну я как бы пару раз прочитал книгу Anabolic Solution, что несомненно принесло только пользу и более тонкое понимание кето диеты.
не на уровне "угли не жри, ешь белки и жиры....и все будет хорошо")))

так ты поясняй, напарвь парней на путь истинный а то я на грани - ща пойду сожру пиццу

всё, я с кето подвязал. перехожу на низкоулеводку, где угли-это макароны, рис, овёс и гречка(иногда бананы). а то вообще ноль изменений, что вес, что замеры-всё на месте. достало уже

всё, я с кето подвязал. перехожу на низкоулеводку, где угли-это макароны, рис, овёс и гречка(иногда бананы). а то вообще ноль изменений, что вес, что замеры-всё на месте. достало уже

+1 Такая же куйня...

To: Vasilisk
Я как-то тут уже высказывал свое скромное мнение, что для кето таки необходимы витамины, особенно если собрался набирать мышцу, сжигая жир на ней

А для физкультурников я как раз за разумную малоуглеводку исключительно с правильными углями. В теме про чередование мы немало терли про это, там есть и примеры с фотками. "Воспитываю" вот девочку еще одну начинающую на малоуглеводке, имхо для девушек только эта диета лучше всего и походит

сидел на кето 2,5 месяца, по схеме 5-7 дней кетоз,1-2 дня загрузка, в дни кето угли опускал до 20-30 гр, белка грамм 350Юна загрузке грузился всем что угодно почти, кроме соков(отметил что от них в сало сразу идет,фруктоза в гликоген не откладывается)..
до начала сушки вес 107,талия 96, рука 45, бедро 67, был очень водяной(сразу после массы начал сушку)
теперь вес 90-92, талия 84, рука 43-44, бедро 61..грудь не мерял к сожалению..

вот фото

http://cs9767.vkontakte.ru/u82038403/11188.../x_728bc4d5.jpg
http://cs9767.vkontakte.ru/u82038403/11188.../x_d92195b3.jpg
http://cs9767.vkontakte.ru/u82038403/11188.../x_45ada680.jpg
http://cs9767.vkontakte.ru/u82038403/11188.../x_ea08d3d4.jpg
http://cs9767.vkontakte.ru/u82038403/11188.../x_26d8cacb.jpg
http://cs9767.vkontakte.ru/u82038403/11188.../x_4837f693.jpg

еще бы посидел на этом деле месяц чтоыб полностью просохнуть. но к сожалению уже время отдыхать..
в общем мне очень понравилось

To: BoomX
Фармподдержку юзал какую-нибудь? Хоть химическую хоть "натуральную"?

Еще что скажу-силовые не упали,даже выросли кое где...
тренировался 5 дней в неделю силовые тренировки,так же как на массу,не менял ничего
после силовой кардио 30-50 минут
в дни отдыха(2 дня в неделю)-только мелкие мышцы, вроде икр и прочего и кардио 50 минут..
естественно были витамины

To: BoomX
Фармподдержку юзал какую-нибудь? Хоть химическую хоть "натуральную"?

проп 350 в неделю, трен 350 в неделю, стромба(или турик некоторое время) по 50-60 в день..клен, эф. кофеин, аспирин, витамин с, пентовит, ну и так че нашел)

По заявкам