Кето - кетогенная диета

Как можно такое писать на хуй знает какой странице темы? Классическая кето это впервую очередь жиры в районе 60% от отбщего каллоража. Учи матчасть.

Я тут поэкспереминтировал.. на безуглеводке неделю посидел не кето,каллораж кстате был низкий, не более 1600-1700ккал,+кардио..убыль веса застопорилась,энергии больше не стало,снова перешёл на жёсткую безуглвеводку..вес начал падать только в путь!..вывод:кето-фуфло и похуй мне на матчасть!.. пардоньте!

..вывод:кето-фуфло и похуй мне на матчасть!.. пардоньте!

С выводами у тебя беда, да.

Я тут поэкспереминтировал.. на безуглеводке неделю посидел не кето,каллораж кстате был низкий, не более 1600-1700ккал,+кардио..убыль веса застопорилась,энергии больше не стало,снова перешёл на жёсткую безуглвеводку..вес начал падать только в путь!..вывод:кето-фуфло и похуй мне на матчасть!.. пардоньте!

ты просто не умеешь ее готовить)
да и что вообще собственно ждал от недели на кето?)какие выводы можно сделать за неделю?не неси чушь

ты просто не умеешь ее готовить)
да и что вообще собственно ждал от недели на кето?)какие выводы можно сделать за неделю?не неси чушь

Так выходит нечего?А на низкоуглеводке у меня на первой неделе - 4 кг,и стабильно - 300гр каждый последующий день..итог:-10кг за месяц..быстрее и эффективнее!Ну и нафиг этот кетоз нужен?

Так выходит нечего?А на низкоуглеводке у меня на первой неделе - 4 кг,и стабильно - 300гр каждый последующий день..итог:-10кг за месяц..быстрее и эффективнее!Ну и нафиг этот кетоз нужен?

Ты врядли за неделю в кетоз вошел. У меня главный критерий - это сила, так вот, потеряв на кето ~10 кг за 8 недель, я пожал
в касание то, что я пожал до диеты с паузой, т.е. в силе практически не потерял, хотя в прошлом году потерял около 15 кг на низкоугеводке. В подтягиваниях даже добавил с 125+25 на 8 до 115+50 на 6. Ну и внешний вид, и самочувствие гораздо лучше на кето. Так что каждый сам решает - нафиг этот кетоз нужен!

Изменено: sanyakl, 04.09.2012 - 19:40 PM

Так выходит нечего?А на низкоуглеводке у меня на первой неделе - 4 кг,и стабильно - 300гр каждый последующий день..итог:-10кг за месяц..быстрее и эффективнее!Ну и нафиг этот кетоз нужен?

Саня все правильно написал, ты не факт что даже побывал в кетозе
а 4 кг на первой неделе это гликоген и вода ушли)жир такими темпами уходить не может, даже с приличным дефецитом калорий

просто можно потерять 10 кг жира
а можно 10 кг из которых жир, вода и мясо

за месяц 10 кг жира? - ага

просто можно потерять 10 кг жира
а можно 10 кг из которых жир, вода и мясо

за месяц 10 кг жира? - ага

Можно потерять 10кг жира?То есть жира,без мяса и воды?ТОЛЬКО жира? Без фармы?

Саня все правильно написал, ты не факт что даже побывал в кетозе
а 4 кг на первой неделе это гликоген и вода ушли)жир такими темпами уходить не может, даже с приличным дефецитом калорий

Да,правильно. Низкоуглеводка быстрее избавляет от излишней жировой прослойки,для меня это главное,вот и всего делов

uЯ тут поэкспереминтировал.. на безуглеводке неделю посидел не кето,каллораж кстате был низкий, не более 1600-1700ккал,+кардио..убыль веса застопорилась,энергии больше не стало,снова перешёл на жёсткую безуглвеводку..вес начал падать только в путь!..вывод:кето-фуфло и похуй мне на матчасть!.. пардоньте!

я тебя пардоню канеш ) пока тебе позволяет возраст, но со временем от таких эксперементов могут возникнуть проблемы с серцем или почками, вобщем учись на чужих ошибках- так вроде умные люди делают...

Можно потерять 10кг жира?То есть жира,без мяса и воды?ТОЛЬКО жира? Без фармы?

тут стоит понимать вот что: если ты конкретный жиробас, то эти самые 10 кг жира улететь могут довольно быстро, с помощью только диеты и кардио, без химии.
в твоём же случае, если верить твоему профилю, -10 кг за месяц могут означать лишь не только потерю жира, но и мяса, а зачем такая сушка, где горит столько мышц?

Изменено: fr0zen, 05.09.2012 - 10:18 AM

Если ваще не жрать то и быстрее похудеешь.
Тут дело все-таки в том что кето помогает более менее комфортно терять лишний жир и не терять в резалтах. То, что типа слетает на первой неделе это тупо вода да гликоген. Я на кето сидел мес., первую нед вхождения -3кг почти было, тока это не показатель. Но не в том суть, имхо. Главное преимущество в потере см на талии, при том что мясо остается цело и даже результаты в силовых можно поднимать.

З.Ы. А неделю тока входить в кетоз можно, так что говорить что неделю на кето провел и не понравилось ну скоропалительно немного.

Главное преимущество в потере см на талии,

+100500

Evgen54 под постами есть надпись- цитата +, ты ее нажимай когда цитируешь, так и искать легче автора и ненадо цитировать дополнительно- все автоматически а то я за вами по несколько страниц перелистываю ) ферштейн?

To: Eхидна
так я фразу и процетирвал зачем весь текст то

,конечно если так удобнее вам можно и так я не против

To: Eхидна
так я фразу и процетирвал зачем весь текст то

,конечно если так удобнее вам можно и так я не против

так я фразу и процетирвал зачем весь текст то

видишь разницу? может этого мы не заметили и незнаем к кому обратиться, все просто

To: Eхидна
учту на будующее

скажите как кушать творог?если нельзя смешивать ни с соком ни со сметаной.

To: mahmut
Я к пачке творога добавлял немного воды + стевия (подсластитель), можешь использовать сахарозаменитель.

А почему со сметаной нельзя?

To: mahmut
Я к пачке творога добавлял немного воды + стевия (подсластитель), можешь использовать сахарозаменитель.

У меня дома заменитель сахара есть, он в гранулах,получается смешать с водой ,сделать сироп,и смешать в блендере с творогом? Попробую.