Кето - кетогенная диета

да что ты так переживаешь. Не токсична она. Вот и все

да что ты так переживаешь. Не токсична она. Вот и все

Это из серии "Сахар - сладкая смерть . Соль - белая смерть . Колбаса - вонючая смерть . Так не лучше ли ,умереть от сифилиса.как мужик,чем от дизентерии - как засранец ?" 

Просто,быстрые угли , хоть и в загрузочные дни ,остаются таким же дерьмом,как и всегда . Даже Витарго - дерьмо. Дорогое . 

А фруктоза , просто сильнее других углеводов,выбивает организм из кетоза . И,как источник сиюминутной энергии,которую можно тут же использовать - хуже . 

А то,что сахар - пополам глюкоза и фруктоза,мало кто помнит . Боятся её чистой и заваливаю в себя кучи сникерсов,выпечки и т.д. 

Изменено: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ, 30.04.2015 - 10:55 AM

был у меня срыв на кето:
ездили на шашлыки в горы, я готовила шашлык и все гуляли по горам, тут пришла сестра и дала мне конфетку, я сказала спасибо и положила в карман и так раз пять, пока она не поняла в чем дело и таки заставила меня сьесть ее, а я подумала, что один раз не страшно) когда она ушла я сьела все конфеты(гдето полкило) ну ириски в шоколаде с жареным мендалем) не люблю я сладкое, но тут не смогла остановиться, думала с утра буду выглядеть как китаес, однако не угадала- начался сброс веса и еще продолжался дня три, при моем весе это рекорд- 3,5 кг за три дня
больше так не делала, но сам факт интересен для экспериментов)

Да, интересно. . ни разу на загрузке не наблюдал такого.

я тоже) и даже во время диеты, это был единственный раз когда загрузка не планировалась, тем более конфетами)

я тоже) и даже во время диеты, это был единственный раз когда загрузка не планировалась, тем более конфетами)

Все понятно. Дело именно в незапланированной спонтанной загрузке. Все спонтанное хорошо))

Друзья, а как правильно выходить из кето? Вот, допустим, досушился я до нужной мне формы, как быть дальше? Как не отожраться опять?

Друзья, а как правильно выходить из кето? Вот, допустим, досушился я до нужной мне формы, как быть дальше? Как не отожраться опять?

Если данные в профиле актуальные, то нифига ты не досушился   А так всё просто, понемногу добавляешь углей, главное не сразу на торты у круассаны бросаться

Если данные в профиле актуальные, то нифига ты не досушился   А так всё просто, понемногу добавляешь углей, главное не сразу на торты у круассаны бросаться

Не так давно была инфа, что после КЕТО лучше переходить на БУЧ. И так жить дальше )))) Что думаете по этому поводу?

ЗЫ: я-то не досушился, конечно. Это я заранее готовлюсь к завершению сушки )))

Изменено: Thinner, 30.06.2015 - 09:59 AM

Не так давно была инфа, что после КЕТО лучше переходить на БУЧ. И так жить дальше )))) Что думаете по этому поводу?

На постоянку дрочь организма и окружающих. Ну не будет нормальный семейный человек 2 дня есть одни белки, а два нормально питаться Я бы не стал. Умеренная низкоуглеводка на поддержание формы и овердофига углей с низким ГИ для роста — это по крайней мере на мне работает

Да и кето-диета тоже не для меня. Один раз пробовал, никогда больше не буду. Ссать ацетоном не очень приятно, знаете-ли))

ЗЫ: в кетоз я входил дней пять, вот и подумай, как может работать схема 2+2

Друзья, а как правильно выходить из кето? Вот, допустим, досушился я до нужной мне формы, как быть дальше? Как не отожраться опять?

я выходил на двойной норме калорий, высоких углях и пиве в 1-е день после кето. И нифига не набрал. Затем на след день перешел на б-2г\кг, ж-0.5г\кг, у-3г\кг.

И ничего. Объемы остались на месте, вес подрос на 1.5кг за счет воды. Месяц сижу на балансе калорий, и все пока норм.

я выходил на двойной норме калорий, высоких углях и пиве в 1-е день после кето. И нифига не набрал. Затем на след день перешел на б-2г\кг, ж-0.5г\кг, у-3г\кг.

И ничего. Объемы остались на месте, вес подрос на 1.5кг за счет воды. Месяц сижу на балансе калорий, и все пока норм.

уважаемый s21p,  завязывайте про синьку на кето толкать, у кого организм послабже может и кетоацидоз словить, хватит про пиво, ну почти в каждом посте....пиво в первый день после кето, слов нет....

 

если что я не в плане наезда

Изменено: MAX, 30.06.2015 - 13:02 PM

Какой нахрен ацедоз? Я ж не с утра пивом закидывался. С утра жрешь угли - организм моментально выходит с кетоза и вуаля. Я на загрузках тоже пиво пил, и ничего.

1 раз выпил вина в кетозе - чуть кони не двинул. Это совершенно разное. Если не знаешь, не поднимай кипиш и не пугай людей)

 

А еще миф про то, что алкаха - это стоп жиросжигание проверил. Бредятина полная. После загрузок с пивом в последующую неделю отлично сбрасывалось сало.

 

Я если чо не говорю, что бухайте товаресчи, нахуй этот зал. Просто поделился скромным опытом, может кому-то пригодиться.

Изменено: s21p, 30.06.2015 - 16:55 PM

есть в этом и здравый смысл на диете, но моментальный выход из кето никто не рекомендовал никогда

я выходил на двойной норме калорий, высоких углях и пиве в 1-е день после кето

 когда ты пиво пил нигде не сказано

в том что касается диет,биохимии я разбираюсь неплохо, а вот кто-нибудь может понять тебя буквально, выжрет синьки и загремит в больничку.

А еще миф про то, что алкаха - это стоп жиросжигание проверил. Бредятина полная. После загрузок с пивом в последующую неделю отлично сбрасывалось сало.

кстати задумайтесь почему когда молока у мам не хватает, врачи рекомендуют пиво безалкогольное и молоко ручьем бежать начинает-это я  к тому что пиво похуданию не мешает, якобы 

Изменено: MAX, 30.06.2015 - 23:14 PM

кстати задумайтесь почему когда молока у мам не хватает, врачи рекомендуют пиво безалкогольное и молоко ручьем бежать начинает-это я к тому что пиво похуданию не мешает, якобы

Хорош теоретизировать

 

Лучше то оно, конечно, не делает, но ничего критического нет. И уж точно пиво = отсутствие жиросжигания на пару недель - не более чем миф. Грузился раз 5-6 на этом кето. Из них 4 с пивом литра по 3-4, при чем было это на более низком бодифете, а не в начале диеты. Первые пару раз  были без пива. Темпы сброса, что после загрузки с пивом, что без пива, за 10 дней кетоза были одинаковые: около -1кг веса и -1см с талии и боков.

сдавал анализы на следующий день после мюнхеля красного 1,5л, тесто было 12 пг/мл, при моей норме в среднем 30 при рефах(5.5-42).   в пиве однозначно фитоэстро есть и давит тесто, для меня сомнений в этом нет.

Изменено: MAX, 01.07.2015 - 02:39 AM

Эстроген никак не давит тесто.

Эстроген никак не давит тесто.

а американцы со стероидологии сказали что давит выработку тесто.