To: NoctaBesto
Разговор про нее был несколько страниц назад
To: artemz26
Анимал флекс, эласти джойнт от лабрады, и хондромарин, разработка наша местная из академгородка, еще коллаген вейдеровский, но это есно не все сразу
Дневник - Andro27
Начал
Andro27
, 14.07.2010 03:07 AM
1446 ответов в теме
#402
Offline
27.06.2011 - 12:40 PM
Mavrik
- Форумчане
-
- Сообщений: 976
- Регистрация: 16.12.10
Даже не знаю...
- Откуда:Украина.
- Вес / Рост: 88.5/177
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: кикбоксёр
Репутация:
то,что Самуэль делает на 2ой минуте - это бугристая?http://www.youtube.com/watch?v=A2Jfg5bLiaE
Самуэль качает спину. Познавательно.
#406
Offline
27.06.2011 - 14:13 PM
Mavrik
- Форумчане
-
- Сообщений: 976
- Регистрация: 16.12.10
Даже не знаю...
- Откуда:Украина.
- Вес / Рост: 88.5/177
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: кикбоксёр
Репутация:
ничего сложного не вижу на видео.NoctaBesto да...ток прочухай что он там делает
Макс со штангой ровно на 2мин
#410
Offline
27.06.2011 - 19:03 PM
artemz26
- Гости
-
- Сообщений: 934
- Регистрация: 16.11.06
Атлет
- Откуда:Башкирия
- Вес / Рост: 86-87/186
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: культурист
Репутация:
To: Andro27
кинь тренирувку в стиле вит н
я счас тоже на вит н но что то на нем мыщцы я особо зацепить не могу в 3-х подходах, делая на МГ прим 2подх разм и 3 рабочих подхода(3упр-я по одному подходу)
кинь тренирувку в стиле вит н
я счас тоже на вит н но что то на нем мыщцы я особо зацепить не могу в 3-х подходах, делая на МГ прим 2подх разм и 3 рабочих подхода(3упр-я по одному подходу)
#412
Offline
27.06.2011 - 21:15 PM
Xilon
- Форумчане
-
- Сообщений: 711
- Регистрация: 19.11.09
---
- Откуда:МО, г.Одинцово
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: 3/19
- Кто: атлет
Репутация:
Андрей а то упражнение на которое мы подумали зачем оно?? просто интересно...На видео не то упражнение, лучше глянуть последний фильм Дениса Джеймса, он там с гантелями делает это
#414
Offline
27.06.2011 - 21:21 PM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
To: Xilon
Ну как бы трапы там тренируются плюс поясница.
To: Вандал
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3003666
щас еще секунды скажу
1.49.00
Ну как бы трапы там тренируются плюс поясница.
To: Вандал
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3003666
щас еще секунды скажу
1.49.00
#417
Offline
02.07.2011 - 15:02 PM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
To: Metalgearzz
а что написать? набор упражнений говорил, подходы: сейчас низкообъемно, 2 рабочих и сбросы веса, повторения не считаю, но где-то 8-15.
а что написать? набор упражнений говорил, подходы: сейчас низкообъемно, 2 рабочих и сбросы веса, повторения не считаю, но где-то 8-15.
#420
Offline
03.07.2011 - 08:08 AM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
To: artemz26
обычно сразу, но если нужно перевести дух, то есть отдых 10-20 сек. хотя когда меняешь блины/гантели/вылазешь из тренажера как раз так и получается 10-20.
да на каждой, есть тенденция к увеличению интенсивности
Сегодня день взвешивания и фото) вес 98,5 + - , это за вычетом гликогена.
продолжаю ВИТ(н) пошла 3 неделя. Резко увеличились силовые.
Может быть, вечером кину фото.
обычно сразу, но если нужно перевести дух, то есть отдых 10-20 сек. хотя когда меняешь блины/гантели/вылазешь из тренажера как раз так и получается 10-20.
да на каждой, есть тенденция к увеличению интенсивности
Сегодня день взвешивания и фото) вес 98,5 + - , это за вычетом гликогена.
продолжаю ВИТ(н) пошла 3 неделя. Резко увеличились силовые.
Может быть, вечером кину фото.
6 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
