Если отстает то надо изменить нагрузку чтобы она не лезла вовнутрь. Убьешь нагрузку туда пойдет во внешнюю.
Дневник - Andro27
Начал
Andro27
, 14.07.2010 03:07 AM
1446 ответов в теме
#361
Offline
12.06.2011 - 21:15 PM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
Обычно у тебя?
Если отстает то надо изменить нагрузку чтобы она не лезла вовнутрь. Убьешь нагрузку туда пойдет во внешнюю.
Если отстает то надо изменить нагрузку чтобы она не лезла вовнутрь. Убьешь нагрузку туда пойдет во внешнюю.
#362
Offline
12.06.2011 - 21:20 PM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Обычно это по моим наблюдениям, а спрашиваю потому что у меня в частности))Обычно у тебя?
Если отстает то надо изменить нагрузку чтобы она не лезла вовнутрь. Убьешь нагрузку туда пойдет во внешнюю.
Хочешь научиться делать хорошо, перестань делать плохо
#364
Offline
14.06.2011 - 14:04 PM
Mas13
- Форумчане
-
- Сообщений: 1394
- Регистрация: 13.03.11
Атлет
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 94/181
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
я так понимаю, что положительного можно достичь с помошью препов типа виагры?To: SergeyF
ну как бы гугл реально больше меня знает
контролировать, ну видимо сдать анализы на азот
а из спортпита есть что?
#366
Offline
19.06.2011 - 15:57 PM
Mavrik
- Форумчане
-
- Сообщений: 976
- Регистрация: 16.12.10
Даже не знаю...
- Откуда:Украина.
- Вес / Рост: 88.5/177
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: кикбоксёр
Репутация:
Андрей, сейчас ещё и у Васи попрошу,у тебя есть фотки твоеё лучшей формы за всё время, а то вроде как грамотные вещи пишите, очень хочется посмотреть, плюс я запутался где и какие фотки. Особенно в теме у Васи=))))
#367
Offline
19.06.2011 - 16:54 PM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
To: NoctaBesto
У Вассо как бы сейчас лучшая форма, у меня как бы раньше было мяса больше, но баланс нарушен, дырок было много, так что хз можно ли лучшей считать такую форму, (в этой ветке где то кидал) у меня лучшая будет через несколько месяцев
У Вассо как бы сейчас лучшая форма, у меня как бы раньше было мяса больше, но баланс нарушен, дырок было много, так что хз можно ли лучшей считать такую форму, (в этой ветке где то кидал) у меня лучшая будет через несколько месяцев
#368
Offline
19.06.2011 - 20:05 PM
Mavrik
- Форумчане
-
- Сообщений: 976
- Регистрация: 16.12.10
Даже не знаю...
- Откуда:Украина.
- Вес / Рост: 88.5/177
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: кикбоксёр
Репутация:
всё понял спасибо. Вопросы отпали. Скажи ты работаешь по ВИТ(о) я так понял, будешь чередовать с Вит(н)? а так же Нит будешь добавлять?
а так же более подробно можно узнать,какая цель? мясо, качество,выступления ну из этого рода?
ПыСы - ну и повторю вопрос про скайп=))
а так же более подробно можно узнать,какая цель? мясо, качество,выступления ну из этого рода?
ПыСы - ну и повторю вопрос про скайп=))
#369
Offline
19.06.2011 - 20:23 PM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
To: NoctaBesto
с марта тренировался по ВИТ(о), сейчас пошла вторая неделя ВИТ(н). Такого что одна тренировка объемная, другая интенсивная у меня нет. НИТ будет очень не скоро, т.к. он не основной тип тренинга, и вставлять его нужно через 8-10 и более месяцев работы ВИТ.
Сейчас цель убрать дырки, добиться баланса, дальше равномерно набирать мясо, чем больше тем лучше, загадывать и конкретизировать не буду.
Со скайпом это надо с Вассо поговорить для начала.
с марта тренировался по ВИТ(о), сейчас пошла вторая неделя ВИТ(н). Такого что одна тренировка объемная, другая интенсивная у меня нет. НИТ будет очень не скоро, т.к. он не основной тип тренинга, и вставлять его нужно через 8-10 и более месяцев работы ВИТ.
Сейчас цель убрать дырки, добиться баланса, дальше равномерно набирать мясо, чем больше тем лучше, загадывать и конкретизировать не буду.
Со скайпом это надо с Вассо поговорить для начала.
#371
Offline
24.06.2011 - 21:00 PM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
Попытка прокачать ширы) чото вроде почувствовалось) авось кто попробует и повезет больше)
качаем сгибатели пальцев) Казалось бы при чем здесь Путин
качаем сгибатели пальцев) Казалось бы при чем здесь Путин
#372
Offline
24.06.2011 - 22:34 PM
Medved
- Форумчане
-
- Сообщений: 875
- Регистрация: 05.11.07
star
- Откуда:Москва)
- Вес / Рост: 88/183
- Стаж / Возраст: 7/25
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Andro27
вротмненоги, у вас в зале эта игра с танцульками )))) первый раз такое в зале вижу топ-топ-топ)
Терь буду всем жать руку сильно
вротмненоги, у вас в зале эта игра с танцульками )))) первый раз такое в зале вижу
топ-топ-топ) Терь буду всем жать руку сильно
#374
Offline
25.06.2011 - 10:49 AM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12785
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Ширы как косые....
А что, что-то в этом есть, надо будет попробовать.
Только, мне кажется, в вектор движения надо добавить немного фронтальной составляющей.
Тогда получится что-то типо шрагов на ширы. Или идея движения была другая, Андро?
А что, что-то в этом есть, надо будет попробовать.
Только, мне кажется, в вектор движения надо добавить немного фронтальной составляющей.
Тогда получится что-то типо шрагов на ширы. Или идея движения была другая, Андро?
#376
Offline
25.06.2011 - 11:59 AM
sanyakl
- Форумчане
-
- Сообщений: 2291
- Регистрация: 08.02.08
Катлет
- Вес / Рост: 107-110/188
- Стаж / Возраст: 17/32
- Кто: дрищ
Репутация:
Попытка прокачать ширы) чото вроде почувствовалось) авось кто попробует и повезет больше)
Andro27, я когда-то делал что-то подобное, но только на верхнем блоке. Т.е. если бы ты в этом же положении стоя на коленях взял верхний блок левой рукой, и с согнутой рукой примерно такое-же движение делаешь. Чувствовалось хорошо.
#377
Offline
25.06.2011 - 13:16 PM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
To: LoTaR
Это был уже конец тренировки, сил уже не было, что-либо экспериментировать, чисто баловство, плюс и трос по-хорошему нужно было бы повыше сделать изначально, но он не регулируется(
Это был уже конец тренировки, сил уже не было, что-либо экспериментировать, чисто баловство, плюс и трос по-хорошему нужно было бы повыше сделать изначально, но он не регулируется(
#378
Offline
25.06.2011 - 15:28 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12785
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
2 Андро
Ага, понятно, я просто после просмотра видео попробовал посокращать широчайшую в этом духе, имитируя движение с блоком. И мне показалось, что для меня максимальный результат даст именно то, что я попробовал описать. Но, может быть, только для меня. И , может быть, с реальным блоком, а не имитацией, ощущения движения будут несколько другие.
Но, в любом случае, в этой идее что-то есть достойное проведения экспериментов.
Нетривиально. Я всяко попробую.
Ага, понятно, я просто после просмотра видео попробовал посокращать широчайшую в этом духе, имитируя движение с блоком. И мне показалось, что для меня максимальный результат даст именно то, что я попробовал описать. Но, может быть, только для меня. И , может быть, с реальным блоком, а не имитацией, ощущения движения будут несколько другие.
Но, в любом случае, в этой идее что-то есть достойное проведения экспериментов.
Нетривиально. Я всяко попробую.
#379
Offline
25.06.2011 - 15:43 PM
Metalgearzz
- Гости
-
- Сообщений: 18
- Регистрация: 16.05.11
Атлет
- Вес / Рост: 90/185
- Стаж / Возраст: /26
- Кто: физкультурник
Репутация:
Середина и низ трапеции прокачалась с помощью
Шраги на нижнем блоке с веревкой на ромбы и низ трап
Шраги со штангой со сведением лопаток+махи на трапы с гантелями
или добавил для разнообразия ?? мучаюсь с трапецией и спину вообщем тож..
Шраги на нижнем блоке с веревкой на ромбы и низ трап
Шраги со штангой со сведением лопаток+махи на трапы с гантелями
или добавил для разнообразия ?? мучаюсь с трапецией и спину вообщем тож..
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
