Перейти к содержимому

Фото

Дневник - Andro27


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1289 ответов в теме

#1281
Offline Boom
13.01.2018 - 16:26 PM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3673
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 90/182
  • Стаж / Возраст: Много/28
  • Кто: билдер
Репутация:

я по 6 яиц в день ем. мне на работе только ленивый не сказал, что я буду иметь проблемы с холестерином. засомневался в своей правоте и сдал анализы. холестерин (там каких-то 2 варианта) в норме посередине референта. или даже ниже. не помню уже.

Холестерин в животных жирах не влияет на уровень холестерина в крови. 

 

К сожалению мой скромный опыт и обсуждения со специально образованными людьми на тематическом форуме убедили меня, что это не более чем оздоровительно-сектантская замануха,

так и есть. 



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #1282
    Offline micke
    13.01.2018 - 18:10 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1782
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    А расскажите что нынче на форуме происходит, какие тренды, темы, есть ли мода на что то?

     

    Последняя серьёзная мода - это то, что рулит объём, и чем он больше, тем лучше. А потом он сам собой превращается в силовые.

    Ещё, усилиями некторых форумчан, растёт интерес к Тяжёлой атлетике.



    #1283
    Offline Бро
    13.01.2018 - 18:34 PM

    Бро
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1881
    • Регистрация: 25.09.16
    • Вес / Рост: 84/180
    • Стаж / Возраст: 7/34
    • Кто: йог
    Репутация:

    А расскажите что нынче на форуме происходит, какие тренды, темы, есть ли мода на что то?

    Фуллбади нынче в тренде )

     

    Ещё клетки-сателлиты. И поиски лентяями минимальной нагрузки для их активации )



    #1284
    Offline Сэмми
    13.01.2018 - 18:36 PM

    Сэмми
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1256
    • Регистрация: 04.01.12
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: ---/47
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    А расскажите что нынче на форуме происходит, какие тренды, темы, есть ли мода на что то?

    Андро, рассказывай сам, чем живешь, чего нового? По-всякому, интересно. ;)

    Почему от кача отошел? И на что заменил?


    Изменено: Сэмми, 13.01.2018 - 18:37 PM


    #1285
    Offline Andro27
    14.01.2018 - 17:16 PM

    Andro27
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 7313
    • Регистрация: 12.01.07
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 108/182
    • Стаж / Возраст: 17/30
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Последняя серьёзная мода - это то, что рулит объём, и чем он больше, тем лучше. А потом он сам собой превращается в силовые.

    Ещё, усилиями некторых форумчан, растёт интерес к Тяжёлой атлетике.

     

    Вот это наркомания, чтобы объем превращался в силовые, имхо только косвенно это работает, т.е. развитие объема вносит лепту во всю мышечную систему.

    А просто сам объем как панацея, ну...понятно что если выбирать между объемом и интенсивностью, то необходимый стресс для мышечной ткани лучше обеспечивать объемом, а интенсивность/отказы и т.д, как временные вставки для разбавления.

    Вообще ориентируйтесь на сигналы тела, если получается делать много подходов с хорошим сохранением повторений, то тогда объем рулит и наоборот.

     

     

    Фуллбади нынче в тренде )

     

    Ещё клетки-сателлиты. И поиски лентяями минимальной нагрузки для их активации )

     

    Фуллбади собственно как и любой другой прием будет хорош в нужное время, месте и количестве.

    А клетки-сателлиты. ну...не получится наебать систему, находясь в рамках этой системы и играя по ее правилам,

    Тоже самое что трибулусом и левзеей тестостерон поднимать.

    Это под силу если только изменить геном человека, всякие супер-продвинутые технологии, нанороботы и прочее.

    Короче понятно все, все идет по кругу.

     

     

    Андро, рассказывай сам, чем живешь, чего нового? По-всякому, интересно. ;)

    Почему от кача отошел? И на что заменил?

     

    Уже выше писал почему отошел, просто нет гормонов удовольствия от тренировок, роста результатов и т.д. Пробовал превратить в привычку, становится скучно, как рутина. Даже когда делаешь пляжную, секси форму, смотришь в зеркало на себя и думаешь...ну и чо...на пляж же не ходишь, был бицепс 35 см а стал 40 см, ну и чо, кубиков не было, а щас есть, ну и чо...Что так, что сяк, самочувствие примерно одинаковое, хотя со спортом энергии конечно побольше, но опять же нужно ведь этот избыток на что то важное тратить, а часто бывает что некуда.

     

    Может быть дело в том, что раньше я с помощью ББ самореализовывался, он заполнял жизнь, монетизировать его не получилось, а сейчас все...пройденный этап. Если бы в 2009 году начал бы делать ютуб канал, щас бы с удовольствием занимался бы, пилил видосы, да ЛВ считал, но, то травмы, то неорганизованность, то тупость не дала все закончить.

     

    Не получается заниматься так же самоотверженно, когда другие этаж пирамиды Маслоу не прокачены.

    Заменил на штурм бизнеса и сопутствующих проектов. Как устаканится все, займусь снова. Потом отпишусь, похвастаюсь.

     

    Вот, кстати, архивчик с книгой, ее Вася года полтора назад отредактил/причесал более менее,может кто что интересного для себя почерпнет. правда анатомии по группам мышц нет, очень мутарно. Но тут на форуме есть две самые популярные МГ бицепс и грудь из серии ZAметки.

    Прикрепленные файлы:


    Изменено: Andro27, 14.01.2018 - 17:19 PM


    #1286
    Offline Andro27
    16.01.2018 - 12:57 PM

    Andro27
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 7313
    • Регистрация: 12.01.07
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 108/182
    • Стаж / Возраст: 17/30
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Если кто нибудь прочитает книжку, напишите отзывы - интересно



    #1287
    Offline micke
    16.01.2018 - 13:22 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1782
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Если кто нибудь прочитает книжку, напишите отзывы - интересно

     

    Я посмотрел начало. Над стилем нужно работать. Он одновременно и слишком небрежный, и пытается быть "научным". По содержанию нужно больше времени. Обязательно прочитаю и отпишусь.



    #1288
    Offline Andro27
    16.01.2018 - 15:16 PM

    Andro27
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 7313
    • Регистрация: 12.01.07
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 108/182
    • Стаж / Возраст: 17/30
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Я посмотрел начало. Над стилем нужно работать. Он одновременно и слишком небрежный, и пытается быть "научным". По содержанию нужно больше времени. Обязательно прочитаю и отпишусь.

     

    переделывать стиль нет никаких сил, лучше оценивать только содержание



    #1289
    Offline micke
    17.01.2018 - 13:49 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1782
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Прочитал. На полноценный учебник это, конечно, не тянет, но как набор интересных мыслей по тренингу - неплохо. Кое-что узнал нового, что-то взял на заметку.

    Исправить ошибки, поправить стиль в начале (потом он выравнивается) - и не стыдно будет распространять.



    #1290
    Offline Andro27
    17.01.2018 - 18:38 PM

    Andro27
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 7313
    • Регистрация: 12.01.07
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 108/182
    • Стаж / Возраст: 17/30
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Прочитал. На полноценный учебник это, конечно, не тянет, но как набор интересных мыслей по тренингу - неплохо. Кое-что узнал нового, что-то взял на заметку.

    Исправить ошибки, поправить стиль в начале (потом он выравнивается) - и не стыдно будет распространять.

     

    Стиль был из разных авторов и разных времен, поэтому такая солянка) Благодарю за проявленный интерес






    2 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых