Дневник - Andro27

я по 6 яиц в день ем. мне на работе только ленивый не сказал, что я буду иметь проблемы с холестерином. засомневался в своей правоте и сдал анализы. холестерин (там каких-то 2 варианта) в норме посередине референта. или даже ниже. не помню уже.

Холестерин в животных жирах не влияет на уровень холестерина в крови. 

К сожалению мой скромный опыт и обсуждения со специально образованными людьми на тематическом форуме убедили меня, что это не более чем оздоровительно-сектантская замануха,

так и есть. 

А расскажите что нынче на форуме происходит, какие тренды, темы, есть ли мода на что то?

Последняя серьёзная мода - это то, что рулит объём, и чем он больше, тем лучше. А потом он сам собой превращается в силовые.

Ещё, усилиями некторых форумчан, растёт интерес к Тяжёлой атлетике.

А расскажите что нынче на форуме происходит, какие тренды, темы, есть ли мода на что то?

Фуллбади нынче в тренде )

Ещё клетки-сателлиты. И поиски лентяями минимальной нагрузки для их активации )

А расскажите что нынче на форуме происходит, какие тренды, темы, есть ли мода на что то?

Андро, рассказывай сам, чем живешь, чего нового? По-всякому, интересно.

Почему от кача отошел? И на что заменил?

Изменено: Сэмми, 13.01.2018 - 18:37 PM

Последняя серьёзная мода - это то, что рулит объём, и чем он больше, тем лучше. А потом он сам собой превращается в силовые.

Ещё, усилиями некторых форумчан, растёт интерес к Тяжёлой атлетике.

Вот это наркомания, чтобы объем превращался в силовые, имхо только косвенно это работает, т.е. развитие объема вносит лепту во всю мышечную систему.

А просто сам объем как панацея, ну...понятно что если выбирать между объемом и интенсивностью, то необходимый стресс для мышечной ткани лучше обеспечивать объемом, а интенсивность/отказы и т.д, как временные вставки для разбавления.

Вообще ориентируйтесь на сигналы тела, если получается делать много подходов с хорошим сохранением повторений, то тогда объем рулит и наоборот.

Фуллбади нынче в тренде )

 

Ещё клетки-сателлиты. И поиски лентяями минимальной нагрузки для их активации )

Фуллбади собственно как и любой другой прием будет хорош в нужное время, месте и количестве.

А клетки-сателлиты. ну...не получится наебать систему, находясь в рамках этой системы и играя по ее правилам,

Тоже самое что трибулусом и левзеей тестостерон поднимать.

Это под силу если только изменить геном человека, всякие супер-продвинутые технологии, нанороботы и прочее.

Короче понятно все, все идет по кругу.

Андро, рассказывай сам, чем живешь, чего нового? По-всякому, интересно.

Почему от кача отошел? И на что заменил?

Уже выше писал почему отошел, просто нет гормонов удовольствия от тренировок, роста результатов и т.д. Пробовал превратить в привычку, становится скучно, как рутина. Даже когда делаешь пляжную, секси форму, смотришь в зеркало на себя и думаешь...ну и чо...на пляж же не ходишь, был бицепс 35 см а стал 40 см, ну и чо, кубиков не было, а щас есть, ну и чо...Что так, что сяк, самочувствие примерно одинаковое, хотя со спортом энергии конечно побольше, но опять же нужно ведь этот избыток на что то важное тратить, а часто бывает что некуда.

Может быть дело в том, что раньше я с помощью ББ самореализовывался, он заполнял жизнь, монетизировать его не получилось, а сейчас все...пройденный этап. Если бы в 2009 году начал бы делать ютуб канал, щас бы с удовольствием занимался бы, пилил видосы, да ЛВ считал, но, то травмы, то неорганизованность, то тупость не дала все закончить.

Не получается заниматься так же самоотверженно, когда другие этаж пирамиды Маслоу не прокачены.

Заменил на штурм бизнеса и сопутствующих проектов. Как устаканится все, займусь снова. Потом отпишусь, похвастаюсь.

Вот, кстати, архивчик с книгой, ее Вася года полтора назад отредактил/причесал более менее,может кто что интересного для себя почерпнет. правда анатомии по группам мышц нет, очень мутарно. Но тут на форуме есть две самые популярные МГ бицепс и грудь из серии ZAметки.

Изменено: Andro27, 14.01.2018 - 17:19 PM

Если кто нибудь прочитает книжку, напишите отзывы - интересно

Если кто нибудь прочитает книжку, напишите отзывы - интересно

Я посмотрел начало. Над стилем нужно работать. Он одновременно и слишком небрежный, и пытается быть "научным". По содержанию нужно больше времени. Обязательно прочитаю и отпишусь.

Я посмотрел начало. Над стилем нужно работать. Он одновременно и слишком небрежный, и пытается быть "научным". По содержанию нужно больше времени. Обязательно прочитаю и отпишусь.

переделывать стиль нет никаких сил, лучше оценивать только содержание

Прочитал. На полноценный учебник это, конечно, не тянет, но как набор интересных мыслей по тренингу - неплохо. Кое-что узнал нового, что-то взял на заметку.

Исправить ошибки, поправить стиль в начале (потом он выравнивается) - и не стыдно будет распространять.

Прочитал. На полноценный учебник это, конечно, не тянет, но как набор интересных мыслей по тренингу - неплохо. Кое-что узнал нового, что-то взял на заметку.

Исправить ошибки, поправить стиль в начале (потом он выравнивается) - и не стыдно будет распространять.

Стиль был из разных авторов и разных времен, поэтому такая солянка) Благодарю за проявленный интерес

Народ привет) будете смеяться, но это очередной камбэк)

Да, знаю, что уже всех задолбал, т.к. сливаюсь постоянно, но в этот раз все по другому, хех))))

Как говориться, русского человека надо ценить хотя бы за намерения.  

Начинаю с 1 июня, сейчас выбираю из трех залов, склоняюсь к Хамер фиту на Маркса (НСК)

Целями бравировать сильно не буду, пока первый месяц буду восстанавливать физуху, худеть до вен на пузе, потом уже яростно набирать сколько позволит здоровье.

Сюда буду писать что то знаковое,также хочу развивать медийность, сейчас самое время) хехе

Но пока каша в голове, как, что, о чем, и в каком формате делать,

Хочется конечно сделать весь взгляд на тренинг и анатомию на ютубчике.

Правда с оборудованием беда, напарника-оператора тоже немае пока.

Поэтому пишите, что бы было интересно узнать, какие форматы вам были бы интересны, каких не хватает и т.д.

Изменено: Andro27, 29.05.2018 - 10:13 AM

худеть до вен на пузе

Андро, так ты ж чуть ли не праноедом был, откуда на пузе жир?)))) Не выдержала-таки душа и навернул маяса с маянезиком?

жир на пузе от всего подряд) конечно, поднятие вибраций хороший путь для кого-то, но я простой смертный, не мое это

Очень много думал, как самореализоваться, опять обратил взгляды на качковское прошлое

Очень много думал, как самореализоваться, опять обратил взгляды на качковское прошлое

жениться тебе надо 

Женитьба и самореализация имеют очень мало общего. 

To: Andro27

В натурашечку? Или в планах и поддержка? 

Изменено: LoTaR, 29.05.2018 - 10:20 AM

жениться тебе надо 

Я уже начитался тут тему на форуме) Дела аленьи)) нет, спасибо)

Изменено: Andro27, 29.05.2018 - 10:20 AM

Чето не вяжется в моей голове фраза "яростно набирать" с веганством.

Чето не вяжется в моей голове фраза "яростно набирать" с веганством.

да забудьте уже про веганство, у меня его и не было никогда, я же яйца всегда ел

так и рождаются мифы)

Изменено: Andro27, 29.05.2018 - 10:40 AM

да забудьте уже про веганство, у меня его и не было никогда, я же яйца всегда ел

На мой вопрос-то ответишь? 

да забудьте уже про веганство, у меня его и не было никогда

Ну да, желтки вроде были - уже не чистое веганство. Так ты мясо/птицу/рыбу и прочую качковскую пищу уже ешь?