Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Жим лежа 100кг :)


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
294 ответов в теме

#81
Offline Дрищ Илья
14.10.2010 - 10:10 AM

Дрищ Илья
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 18
  • Регистрация: 10.08.10
  • Откуда:Ростов-на-Дону
  • Вес / Рост: 68/172
  • Стаж / Возраст: 11.06.10/18
  • Кто: дрищ
Репутация:
Да, и жал я чисто, без моста.

#82
Offline Guest_Соловьев_*
14.10.2010 - 10:21 AM

Guest_Соловьев_*
  • Регистрация: --
Репутация:
To: Дрищ Илья
вместо того чтоб посты набивать снял бы видео и заткнул бы всех за пояс, а то один пиздеж. достало уже... коль здаров - докажи, а на нет и суда нет.

#83
Offline Качок
14.10.2010 - 10:46 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:
Сотню жал лет в 18, когда первый раз пожал не помню, знаю точно что жал 70 на раз в 16 лет при весе 65 где-то, практически не тренируясь вообще. Потом к 18 годам начал более менее регулярно тренироваться и быстро жал уже 100 и почти сразу же 110 при весе 75-78 где-то. Потом с 19 до 23 лет вообще не занимался. В 23 начал и быстро дошел до 100х3, весил 80кг. Потом попробовал первый раз в жизни креатин и сразу жим стал 100х6 :) Потом был долгий путь от 115х1 (при тех 100х6) до 150х1 (3-4 года примерно). Вот уже почти как 2 года тренируюсь опять нерегулярно, бывало по месяца 2 вооще ничего не делал, особенно этим летом и весной. Время становится все меньчше и меньчше, и мотивация сцуко куда-то уходит, что-то похожее о чем не так давно писал Полярник :(

#84
Offline XIII
14.10.2010 - 11:18 AM

XIII
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 98
  • Регистрация: 29.05.10
  • Откуда:Г. Магадан
  • Вес / Рост: 81кг/172см
  • Стаж / Возраст: 2года/20лет
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Вчера исполнилась мечта идеота пожал 105 на раз, до этого жал 95 на раз, и кстати все это при том что я похудел с 73 до 69 :) к соревнованиям готовлюсь по рукопашке, с железом работаю уже около года начинал гдето с 50 на раз и весил 64кг :). А этому Ильюшке както слабо верится, сотку он конечно пожать может но доказать что это за 3 мес тренеровок?! И если это так то я ся лохом чувствую :)

#85
Offline EiS-K
14.10.2010 - 12:27 PM

EiS-K
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 188
  • Регистрация: 24.09.07
  • Откуда:Ростов-на-Дону
  • Вес / Рост: 116/196
  • Стаж / Возраст: 3,5/25
  • Кто: дрищ
Репутация:

To: Kio

У тебя рост 165см, у меня 200 см, чтоб тебе меня понять, залезь на табуретку, присядь, дотянись до штанги и попробуй вытянуть 105 кг на 6 раз. Тогда у тебя тоже будут проблемы. :D

в становой рост как раз таки меньше всего мешает в отличие от приседа и жимов

#86
Offline Качок
14.10.2010 - 12:42 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

в становой рост как раз таки меньше всего мешает в отличие от приседа и жимов

Это точно, знаю одного (сейчас уже) стронга, тоже за 1.90м ростом и тянет 400 :)
Надо учитывать что у высоких руки и кисти на много длинее и угол наклонна спины меньчше и хват лучше за счет длиных пальцев, в общем рост в тяге это не минус какбэ :)

А этому Ильюшке както слабо верится, сотку он конечно пожать может но доказать что это за 3 мес тренеровок?!

Согласен. Судя по фоткам сотню он жать может это без вопросов. А вот то что 3 месяца назад он 50 на раз еле жал, это уже фантастика :D

#87
Offline SergeyF
14.10.2010 - 12:44 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: Качок

Надо учитывать что у высоких руки и кисти на много длинее

Давай учтем тогда ноги - они тоже длиннее.

и угол наклонна спины меньчше

Это как. То есть когда спина длиннее на 20-30см она имеет угол меньше?

рост в тяге это не минус какбэ smile.gif

Высокую амплитуду не учитываем?
У нас тоже все пропорционально как и у невысоких, разница лишь в амплитуде движения, по этому я и привел в пример табуретку. Одно дело отрвать штангу на 20см, другое 50см.

Изменено: SergeyF, 14.10.2010 - 12:47 PM


#88
Offline Качок
14.10.2010 - 13:02 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

У нас тоже все пропорционально как и у невысоких, разница лишь в амплитуде движения, по этому я и привел в пример табуретку.

Пример с табуреткой не корректен. Ты советуешь увеличить лишь амплитуду, длина рук, кистей остается прежняя.

И вообще всё это херня полная, высокий, низкий, не надо искать причины своих неудач для самоуспокоения :)

#89
Offline SergeyF
14.10.2010 - 13:28 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: Качок
Пипец, я только месяц тяну, еще рабочий вес не установил и уже неудачник? :blink:

Изменено: SergeyF, 14.10.2010 - 13:41 PM


#90
Offline Качок
14.10.2010 - 14:16 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Пипец, я только месяц тяну, еще рабочий вес не установил и уже неудачник? :blink:

Я не конкретно про тебя, а в общем так :) Т.е. высокий/низкий это не так важно например как соотношение самих рычагов как длины кости бедра и голени, длины ног и спины итд. А то есть такие которые плачутся, вот ты маленький амплитуда короче, тебе легче поднимать. Если взять низкого и высокого с абсолютно одинаковыми пропорциями и разных только в весе, то сильней в ЛЮБОМ движении будет всегда высокий, потому что больше мяса :) Давай не будем продолжать, а то тема то не об этом, вообще зафлудили тему после первого поста от Дрища Ильи, надо бы почистить.

#91
Offline ReNo
14.10.2010 - 16:42 PM

ReNo
  • Форумчане
  • Жми ,тяни,приседай блиать!!!

  • Сообщений: 642
  • Регистрация: 21.02.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83\176
  • Стаж / Возраст: С 1999\31
  • Кто: фитнес
Репутация:

Ну что вы так взъелись, если например грамотно захимичить, имхо мона и через 3 месяца соточку давануть, ну по крайней мере через 4.

То: Kio,а можешь привести пример грамотной захимичености?

А то что то то ли я отстал :blink: ,то ли какие то препараты новые пошли,граммотные так сказать :crazy:
Довольно таки странно,чувак три месяца назад пришол в зал,а тут расклад=чтоб 100 выжать на раз,надо грамотно захимичить.И для чего это,чтоб удивить пару чуваков которые зашли в эту тему?
Да не надо лентяями быть,надо жопу рвать и трениться чтоб эту сотку честно выжать,а захимичить можно оставит на долгое потом,когда уже предел своих физ возможностей будет. ;)

И ещё кое что вспомнил в тему высокий и маленький,типа на турнике мелким выгоднее подтягиваться,на брусьях выгоднее отжиматься,от пола тоже самое,...прощее свою лень на какие такие факторы наверное переводить?
В зал мужик один ходит,весит он в районе 120-ти,ну там +\- Подтягиваеться пару неполных раз,и тут конечно же вот он такой длинорукий и тяжолый вот ему и тяжело,мне то легче раз 15 полных подянутся.Но зато в жиме он меня делает,130 жмёт раз на 10 :D

#92
Offline stink3r
14.10.2010 - 16:42 PM

stink3r
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 41
  • Регистрация: 10.07.10
  • Вес / Рост: 77/181
  • Стаж / Возраст: 1.5/22
  • Кто: лифтер
Репутация:
а я вчера друга взял с собой на трену, он не тренируется. (бухает, курит табак и марихуанну). Делали тягу сумо, сначала разминочные, потом макс вес. Так вот я понянул 110 на раз очень тяжело, а он на 3 полегче чем я. Думаю он 120 на раз бы взял. Вот так. А я тягу уже 2 мес. делаю

#93
Offline IDDQD
14.10.2010 - 16:49 PM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:
Бедный, бедный Дрищ Илья :) Предъявили, так предъявили :) Хорошо, что моего поста никто не заметил, тоже бы много нового о себе узнал :)
ЗЫ: Вам оно надо? 3 месяца, не 3 месяца... Ладно бы 200 пожал...

#94
Offline Maximus1983
14.10.2010 - 17:02 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7745
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 18/40
  • Кто: жимовик
Репутация:

а я вчера друга взял с собой на трену, он не тренируется. (бухает, курит табак и марихуанну). Делали тягу сумо, сначала разминочные, потом макс вес. Так вот я понянул 110 на раз очень тяжело, а он на 3 полегче чем я. Думаю он 120 на раз бы взял. Вот так. А я тягу уже 2 мес. делаю

Ты его сегодня видел? Он со спиной не маятца? :D

#95
Offline spartaks.s.s
14.10.2010 - 18:39 PM

spartaks.s.s
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 13
  • Регистрация: 17.05.09
  • Вес / Рост: 93/179.5
  • Стаж / Возраст: 3.5/21
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Мне кажется ты должен определится в том плане что тебе нужно:
1. Большой жим
2. Немного мышц /и на грудаке тоже/
Ни 1. ни 2. быстро не сделаешь.
Нельзя сделать и 1. и 2. одновременно!!!!!!

Про быстро согласен. А вот одновременно очень даже возможно.

#96
Offline stink3r
14.10.2010 - 19:11 PM

stink3r
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 41
  • Регистрация: 10.07.10
  • Вес / Рост: 77/181
  • Стаж / Возраст: 1.5/22
  • Кто: лифтер
Репутация:

Ты его сегодня видел? Он со спиной не маятца? :D

говорит поясница болит, согнуться больно :) я ему сказал что фигня, ничего страшного :) просто с непривычки

#97
Offline Эдуард Жилеткин
14.10.2010 - 20:35 PM

Эдуард Жилеткин
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 150
  • Регистрация: 03.10.10
  • Откуда:Вселенная
  • Вес / Рост: 90/186
  • Стаж / Возраст: растет/28
  • Кто: велосипедист
Репутация:
To: stink3r

он не тренируется. (бухает, курит табак и марихуанну)

это потому что от ганжа на хавчик пробивает, а залог успеха в тренировках с железом - это качественное питание. Так то!

#98
Offline sarancity
14.10.2010 - 20:39 PM

sarancity
  • Форумчане
  • Натурашка

  • Сообщений: 759
  • Регистрация: 04.03.09
  • Откуда:Караганда
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 14/33
  • Кто: атлет
Репутация:
Пожал 100 после года занятий, собственный вес был 75 тогда, т.е. на 25кг больше своего веса... Щас жму 140 на раз, 130 на 5!!! До 2011 планирую 150 пожать!)))

#99
Offline stink3r
14.10.2010 - 22:11 PM

stink3r
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 41
  • Регистрация: 10.07.10
  • Вес / Рост: 77/181
  • Стаж / Возраст: 1.5/22
  • Кто: лифтер
Репутация:

To: stink3r

это потому что от ганжа на хавчик пробивает, а залог успеха в тренировках с железом - это качественное питание. Так то!

и ест он один, два раза в день чай с бутербродом.. ;)

#100
Offline IDDQD
14.10.2010 - 23:03 PM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:

Щас жму 140 на раз, 130 на 5!!! До 2011 планирую 150 пожать!)))

130х5 это ~155. Редко на большие веса лазишь.




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых