Жим лежа 100кг :)

Да, и жал я чисто, без моста.

To: Дрищ Илья
вместо того чтоб посты набивать снял бы видео и заткнул бы всех за пояс, а то один пиздеж. достало уже... коль здаров - докажи, а на нет и суда нет.

Сотню жал лет в 18, когда первый раз пожал не помню, знаю точно что жал 70 на раз в 16 лет при весе 65 где-то, практически не тренируясь вообще. Потом к 18 годам начал более менее регулярно тренироваться и быстро жал уже 100 и почти сразу же 110 при весе 75-78 где-то. Потом с 19 до 23 лет вообще не занимался. В 23 начал и быстро дошел до 100х3, весил 80кг. Потом попробовал первый раз в жизни креатин и сразу жим стал 100х6 Потом был долгий путь от 115х1 (при тех 100х6) до 150х1 (3-4 года примерно). Вот уже почти как 2 года тренируюсь опять нерегулярно, бывало по месяца 2 вооще ничего не делал, особенно этим летом и весной. Время становится все меньчше и меньчше, и мотивация сцуко куда-то уходит, что-то похожее о чем не так давно писал Полярник

Вчера исполнилась мечта идеота пожал 105 на раз, до этого жал 95 на раз, и кстати все это при том что я похудел с 73 до 69 к соревнованиям готовлюсь по рукопашке, с железом работаю уже около года начинал гдето с 50 на раз и весил 64кг . А этому Ильюшке както слабо верится, сотку он конечно пожать может но доказать что это за 3 мес тренеровок?! И если это так то я ся лохом чувствую

To: Kio

У тебя рост 165см, у меня 200 см, чтоб тебе меня понять, залезь на табуретку, присядь, дотянись до штанги и попробуй вытянуть 105 кг на 6 раз. Тогда у тебя тоже будут проблемы.

в становой рост как раз таки меньше всего мешает в отличие от приседа и жимов

в становой рост как раз таки меньше всего мешает в отличие от приседа и жимов

Это точно, знаю одного (сейчас уже) стронга, тоже за 1.90м ростом и тянет 400
Надо учитывать что у высоких руки и кисти на много длинее и угол наклонна спины меньчше и хват лучше за счет длиных пальцев, в общем рост в тяге это не минус какбэ

А этому Ильюшке както слабо верится, сотку он конечно пожать может но доказать что это за 3 мес тренеровок?!

Согласен. Судя по фоткам сотню он жать может это без вопросов. А вот то что 3 месяца назад он 50 на раз еле жал, это уже фантастика

To: Качок

Надо учитывать что у высоких руки и кисти на много длинее

Давай учтем тогда ноги - они тоже длиннее.

и угол наклонна спины меньчше

Это как. То есть когда спина длиннее на 20-30см она имеет угол меньше?

рост в тяге это не минус какбэ smile.gif

Высокую амплитуду не учитываем?
У нас тоже все пропорционально как и у невысоких, разница лишь в амплитуде движения, по этому я и привел в пример табуретку. Одно дело отрвать штангу на 20см, другое 50см.

Изменено: SergeyF, 14.10.2010 - 12:47 PM

У нас тоже все пропорционально как и у невысоких, разница лишь в амплитуде движения, по этому я и привел в пример табуретку.

Пример с табуреткой не корректен. Ты советуешь увеличить лишь амплитуду, длина рук, кистей остается прежняя.

И вообще всё это херня полная, высокий, низкий, не надо искать причины своих неудач для самоуспокоения

To: Качок
Пипец, я только месяц тяну, еще рабочий вес не установил и уже неудачник?

Изменено: SergeyF, 14.10.2010 - 13:41 PM

Пипец, я только месяц тяну, еще рабочий вес не установил и уже неудачник?

Я не конкретно про тебя, а в общем так Т.е. высокий/низкий это не так важно например как соотношение самих рычагов как длины кости бедра и голени, длины ног и спины итд. А то есть такие которые плачутся, вот ты маленький амплитуда короче, тебе легче поднимать. Если взять низкого и высокого с абсолютно одинаковыми пропорциями и разных только в весе, то сильней в ЛЮБОМ движении будет всегда высокий, потому что больше мяса Давай не будем продолжать, а то тема то не об этом, вообще зафлудили тему после первого поста от Дрища Ильи, надо бы почистить.

Ну что вы так взъелись, если например грамотно захимичить, имхо мона и через 3 месяца соточку давануть, ну по крайней мере через 4.

То: Kio,а можешь привести пример грамотной захимичености?

А то что то то ли я отстал ,то ли какие то препараты новые пошли,граммотные так сказать
Довольно таки странно,чувак три месяца назад пришол в зал,а тут расклад=чтоб 100 выжать на раз,надо грамотно захимичить.И для чего это,чтоб удивить пару чуваков которые зашли в эту тему?
Да не надо лентяями быть,надо жопу рвать и трениться чтоб эту сотку честно выжать,а захимичить можно оставит на долгое потом,когда уже предел своих физ возможностей будет.

И ещё кое что вспомнил в тему высокий и маленький,типа на турнике мелким выгоднее подтягиваться,на брусьях выгоднее отжиматься,от пола тоже самое,...прощее свою лень на какие такие факторы наверное переводить?
В зал мужик один ходит,весит он в районе 120-ти,ну там +\- Подтягиваеться пару неполных раз,и тут конечно же вот он такой длинорукий и тяжолый вот ему и тяжело,мне то легче раз 15 полных подянутся.Но зато в жиме он меня делает,130 жмёт раз на 10

а я вчера друга взял с собой на трену, он не тренируется. (бухает, курит табак и марихуанну). Делали тягу сумо, сначала разминочные, потом макс вес. Так вот я понянул 110 на раз очень тяжело, а он на 3 полегче чем я. Думаю он 120 на раз бы взял. Вот так. А я тягу уже 2 мес. делаю

Бедный, бедный Дрищ Илья Предъявили, так предъявили Хорошо, что моего поста никто не заметил, тоже бы много нового о себе узнал
ЗЫ: Вам оно надо? 3 месяца, не 3 месяца... Ладно бы 200 пожал...

а я вчера друга взял с собой на трену, он не тренируется. (бухает, курит табак и марихуанну). Делали тягу сумо, сначала разминочные, потом макс вес. Так вот я понянул 110 на раз очень тяжело, а он на 3 полегче чем я. Думаю он 120 на раз бы взял. Вот так. А я тягу уже 2 мес. делаю

Ты его сегодня видел? Он со спиной не маятца?

Мне кажется ты должен определится в том плане что тебе нужно:
1. Большой жим
2. Немного мышц /и на грудаке тоже/
Ни 1. ни 2. быстро не сделаешь.
Нельзя сделать и 1. и 2. одновременно!!!!!!

Про быстро согласен. А вот одновременно очень даже возможно.

Ты его сегодня видел? Он со спиной не маятца?

говорит поясница болит, согнуться больно я ему сказал что фигня, ничего страшного просто с непривычки

To: stink3r

он не тренируется. (бухает, курит табак и марихуанну)

это потому что от ганжа на хавчик пробивает, а залог успеха в тренировках с железом - это качественное питание. Так то!

Пожал 100 после года занятий, собственный вес был 75 тогда, т.е. на 25кг больше своего веса... Щас жму 140 на раз, 130 на 5!!! До 2011 планирую 150 пожать!)))

To: stink3r

это потому что от ганжа на хавчик пробивает, а залог успеха в тренировках с железом - это качественное питание. Так то!

и ест он один, два раза в день чай с бутербродом..

Щас жму 140 на раз, 130 на 5!!! До 2011 планирую 150 пожать!)))

130х5 это ~155. Редко на большие веса лазишь.