
Жим лежа 100кг :)
#81
Offline
14.10.2010 - 10:10 AM
#82
Offline
Guest_Соловьев_*
14.10.2010 - 10:21 AM
вместо того чтоб посты набивать снял бы видео и заткнул бы всех за пояс, а то один пиздеж. достало уже... коль здаров - докажи, а на нет и суда нет.
#83
Offline
14.10.2010 - 10:46 AM


#84
Offline
14.10.2010 - 11:18 AM



#85
Offline
14.10.2010 - 12:27 PM
в становой рост как раз таки меньше всего мешает в отличие от приседа и жимовTo: Kio
У тебя рост 165см, у меня 200 см, чтоб тебе меня понять, залезь на табуретку, присядь, дотянись до штанги и попробуй вытянуть 105 кг на 6 раз. Тогда у тебя тоже будут проблемы.
#86
Offline
14.10.2010 - 12:42 PM
Это точно, знаю одного (сейчас уже) стронга, тоже за 1.90м ростом и тянет 400в становой рост как раз таки меньше всего мешает в отличие от приседа и жимов

Надо учитывать что у высоких руки и кисти на много длинее и угол наклонна спины меньчше и хват лучше за счет длиных пальцев, в общем рост в тяге это не минус какбэ

Согласен. Судя по фоткам сотню он жать может это без вопросов. А вот то что 3 месяца назад он 50 на раз еле жал, это уже фантастикаА этому Ильюшке както слабо верится, сотку он конечно пожать может но доказать что это за 3 мес тренеровок?!

#87
Offline
14.10.2010 - 12:44 PM
Давай учтем тогда ноги - они тоже длиннее.Надо учитывать что у высоких руки и кисти на много длинее
Это как. То есть когда спина длиннее на 20-30см она имеет угол меньше?и угол наклонна спины меньчше
Высокую амплитуду не учитываем?рост в тяге это не минус какбэ smile.gif
У нас тоже все пропорционально как и у невысоких, разница лишь в амплитуде движения, по этому я и привел в пример табуретку. Одно дело отрвать штангу на 20см, другое 50см.
Изменено: SergeyF, 14.10.2010 - 12:47 PM
#88
Offline
14.10.2010 - 13:02 PM
Пример с табуреткой не корректен. Ты советуешь увеличить лишь амплитуду, длина рук, кистей остается прежняя.У нас тоже все пропорционально как и у невысоких, разница лишь в амплитуде движения, по этому я и привел в пример табуретку.
И вообще всё это херня полная, высокий, низкий, не надо искать причины своих неудач для самоуспокоения

#89
Offline
14.10.2010 - 13:28 PM
Пипец, я только месяц тяну, еще рабочий вес не установил и уже неудачник?

Изменено: SergeyF, 14.10.2010 - 13:41 PM
#90
Offline
14.10.2010 - 14:16 PM
Я не конкретно про тебя, а в общем такПипец, я только месяц тяну, еще рабочий вес не установил и уже неудачник?


#91
Offline
14.10.2010 - 16:42 PM
То: Kio,а можешь привести пример грамотной захимичености?Ну что вы так взъелись, если например грамотно захимичить, имхо мона и через 3 месяца соточку давануть, ну по крайней мере через 4.
А то что то то ли я отстал


Довольно таки странно,чувак три месяца назад пришол в зал,а тут расклад=чтоб 100 выжать на раз,надо грамотно захимичить.И для чего это,чтоб удивить пару чуваков которые зашли в эту тему?
Да не надо лентяями быть,надо жопу рвать и трениться чтоб эту сотку честно выжать,а захимичить можно оставит на долгое потом,когда уже предел своих физ возможностей будет.

И ещё кое что вспомнил в тему высокий и маленький,типа на турнике мелким выгоднее подтягиваться,на брусьях выгоднее отжиматься,от пола тоже самое,...прощее свою лень на какие такие факторы наверное переводить?
В зал мужик один ходит,весит он в районе 120-ти,ну там +\- Подтягиваеться пару неполных раз,и тут конечно же вот он такой длинорукий и тяжолый вот ему и тяжело,мне то легче раз 15 полных подянутся.Но зато в жиме он меня делает,130 жмёт раз на 10

#92
Offline
14.10.2010 - 16:42 PM
#93
Offline
14.10.2010 - 16:49 PM



ЗЫ: Вам оно надо? 3 месяца, не 3 месяца... Ладно бы 200 пожал...
#94
Offline
14.10.2010 - 17:02 PM
Ты его сегодня видел? Он со спиной не маятца?а я вчера друга взял с собой на трену, он не тренируется. (бухает, курит табак и марихуанну). Делали тягу сумо, сначала разминочные, потом макс вес. Так вот я понянул 110 на раз очень тяжело, а он на 3 полегче чем я. Думаю он 120 на раз бы взял. Вот так. А я тягу уже 2 мес. делаю

#95
Offline
14.10.2010 - 18:39 PM
Про быстро согласен. А вот одновременно очень даже возможно.Мне кажется ты должен определится в том плане что тебе нужно:
1. Большой жим
2. Немного мышц /и на грудаке тоже/
Ни 1. ни 2. быстро не сделаешь.
Нельзя сделать и 1. и 2. одновременно!!!!!!
#96
Offline
14.10.2010 - 19:11 PM
говорит поясница болит, согнуться больноТы его сегодня видел? Он со спиной не маятца?


#97
Offline
14.10.2010 - 20:35 PM
это потому что от ганжа на хавчик пробивает, а залог успеха в тренировках с железом - это качественное питание. Так то!он не тренируется. (бухает, курит табак и марихуанну)
#98
Offline
14.10.2010 - 20:39 PM
#99
Offline
14.10.2010 - 22:11 PM
и ест он один, два раза в день чай с бутербродом..To: stink3r
это потому что от ганжа на хавчик пробивает, а залог успеха в тренировках с железом - это качественное питание. Так то!

#100
Offline
14.10.2010 - 23:03 PM
130х5 это ~155. Редко на большие веса лазишь.Щас жму 140 на раз, 130 на 5!!! До 2011 планирую 150 пожать!)))
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых