Пипец, как глаза боятся сотки. Сегодня в зале ребятишки 110 рабочим исполняли. Так я чуть не облез, как хотелось напроситься просто на вытянутых руках, в конечной точке амплитуды подержать заряженную штангу. Естественно при помощи подстрахуя. Эдак заценить вес. Так и не решился.
Блядь, он есть этот психологический барьер на сотке. Что-бы не говорили.
p.s. к самостоятельному исполнению 100, думаю, еще пару месяцев минимум подходить буду.
Жим лежа 100кг :)
Начал
GriN00
, 10.10.2010 20:32 PM
294 ответов в теме
#122
Offline
17.10.2010 - 21:55 PM
Trems
- Форумчане
-
- Сообщений: 1644
- Регистрация: 19.10.05
Лифтер
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 95/188
- Стаж / Возраст: 8/22
- Кто: качок
Репутация:
To: de_korn
Да какой там психологический барьер может быть, не понимаю. Просто число круглое. Можешь в фунтах считать, где-то 220 фунтов получается.
Да какой там психологический барьер может быть, не понимаю. Просто число круглое. Можешь в фунтах считать, где-то 220 фунтов получается.
#123
Offline
17.10.2010 - 22:00 PM
de_korn
- Форумчане
-
- Сообщений: 290
- Регистрация: 16.08.09
Атлет
- Откуда:Стольный градъ Московъ
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: >1/34
- Кто: не спортсмен
Репутация:
To: de_korn
Можешь в фунтах считать, где-то 220 фунтов получается.
Не.. тогда лучше в каратах. По благородному.
#124
Offline
17.10.2010 - 22:10 PM
usr67
- Форумчане
-
- Сообщений: 985
- Регистрация: 23.03.09
Атлет
- Вес / Рост: 116/182
- Стаж / Возраст: 12/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Да не, Тремс, иногда бывает какой-то барьер, помню, год-полтора назад под 140 страшно было лезть, ощущение было, что вот-вот и задавит обязательно. со временем прошло.
#125
Offline
17.10.2010 - 22:52 PM
ReNo
- Форумчане
-
- Сообщений: 642
- Регистрация: 21.02.09
Жми ,тяни,приседай блиать!!!
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83\176
- Стаж / Возраст: С 1999\31
- Кто: фитнес
Репутация:
То: sarancity,ну да,забился,так чисто от балды решил попробовать,а вдруг пойдётTo: ReNo
Конечно забился... 8, 7, 6... Если бы 102 тройкой, 110 двойкой или однёркой, а потом 120, то вытянул бы без проблем
Чтоб пожать много на раз,надо регулярно разовый жим тренить а не как я (чуваков удивить хотел
)То: IDDQD,чёт странно у тебя отдых между тренями становой идёт,иногда 10 дней отдыхаешь,а на 150-ти вообще 5 отдохнулСкопипастил с дневника (чуток ошибся по памяти):
DL
25 Mar 05 100x13x2
4 Apr 05 110x11x1
15 Apr 05 115x11x1
19 Apr 05 120x12x1
29 Apr 05 125x11x1
3 May 05 130x11x1
11 May 05 135x11x1
17 May 05 140x11x1
27 May 05 145x11x1
2 Jun 05 150x0
Да и посмотреть бы каково это 145на11 тянуть
,вчера 125 в классике тянул,сегодня предплечья отрываются,да и принципиально без лямок тяну-в самой становой есть ещё запас по силе,а ты в лямках тянешь?
#126
Offline
17.10.2010 - 23:09 PM
GriN00
- Гости
-
- Сообщений: 142
- Регистрация: 10.07.10
Атлет
- Вес / Рост: 80/184
- Стаж / Возраст: 9мес/17
- Кто: дрищ
Репутация:
о, тема популярна 
завтра 70 буду пробовать, если на 3 раза выйдет то к концу месяца надеюсь на 80х1 ))
de_korn, 70х5 слишком мало чтобы жать сотню, конечно придавит, лучше не пытайся пока 90х5 не будет
завтра 70 буду пробовать, если на 3 раза выйдет то к концу месяца надеюсь на 80х1 ))
de_korn, 70х5 слишком мало чтобы жать сотню, конечно придавит, лучше не пытайся пока 90х5 не будет
#127
Offline
17.10.2010 - 23:24 PM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я сотку пожал, когда рабочий был 85х6 раз.de_korn, 70х5 слишком мало чтобы жать сотню, конечно придавит, лучше не пытайся пока 90х5 не будет
90х5- это 105 или 110.
Изменено: SergeyF, 17.10.2010 - 23:25 PM
#128
Offline
18.10.2010 - 09:40 AM
mihkons
- Форумчане
-
- Сообщений: 439
- Регистрация: 22.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 5/39
- Кто: физкультурник
Репутация:
Вопрос интересный. "Кто за сколько времени достиг?"
Анализируя свои успехи и неуспехи вот какой расклад получается:
Вот так я постил:
Хе, даже за 1.5 месяца это три цикла я выполнил
Анализируя свои успехи и неуспехи вот какой расклад получается:
Вот так я постил:
Если считать от этого периода, то путь до сотни долгий, точнее долгий период страдания херней. В начале сентября сменил программу за три месяца рабочий вес вырос на 15 кг с 80 до 95 кг. Вот и какой теперь период до сотни? Четыре года? или три месяца?28.3.2007, 14:46
На раз жму 80кг. Говорят, что мой рабочий вес в жиме должен быть сейчас как минимум кг 85
Хе, даже за 1.5 месяца это три цикла я выполнил
Изменено: mihkons, 18.10.2010 - 09:45 AM
#129
Offline
18.10.2010 - 10:13 AM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
Тогда тянул без лямок, хват всегда был нормальный. Сейчас использую лямки по необходимости на последних подходах, правда в других упражнениях, уже не тяну.вчера 125 в классике тянул,сегодня предплечья отрываются,да и принципиально без лямок тяну-в самой становой есть ещё запас по силе,а ты в лямках тянешь?
#130
Offline
18.10.2010 - 21:11 PM
GriN00
- Гости
-
- Сообщений: 142
- Регистрация: 10.07.10
Атлет
- Вес / Рост: 80/184
- Стаж / Возраст: 9мес/17
- Кто: дрищ
Репутация:
каждому свое. я сейчас делаю 60х6, но 75(темболее 80) на раз не сделаю, ибо только 70х2. хотя тут я для себя выделяю некие "прущие" и "непрущие" дни, хз с чем связано, бывает прихожу и жму как на втором дыхании, тогда и вес можно надбавить и 75 выжать, быстро восстановил дыхание и опять делать, а бывает как седня с трудом делаю, отдыхаю, повторы сгорают и т.п.Я сотку пожал, когда рабочий был 85х6 раз.
90х5- это 105 или 110.
#131
Offline
18.10.2010 - 21:57 PM
Вандал
- Форумчане
-
- Сообщений: 525
- Регистрация: 25.08.10
Атлет
- Откуда:Самара
- Вес / Рост: 78/172
- Стаж / Возраст: 2/20
- Кто: дрищ
Репутация:
Почитал я эту тему и понял что у меня тут самое херовое соотношение числа повторений к весу на штанге. Я 70*1 пожал когда 60*10 было. Может кто подскажет какой у меня тип волокон преобладает изходя из этого соотношения?каждому свое. я сейчас делаю 60х6, но 75(темболее 80) на раз не сделаю, ибо только 70х2.
#132
Offline
20.10.2010 - 16:21 PM
Димитрий
- Форумчане
-
- Сообщений: 1358
- Регистрация: 28.07.07
юрист
- Откуда:Владивосток
- Вес / Рост: 100|176
- Стаж / Возраст: 12|50
- Кто: физкультурник
Репутация:
По моему - жировой тип волокон все таки преобладаетПочитал я эту тему и понял что у меня тут самое херовое соотношение числа повторений к весу на штанге. Я 70*1 пожал когда 60*10 было. Может кто подскажет какой у меня тип волокон преобладает изходя из этого соотношения?
Но это не фатально. Все еще впереди.
#136
Offline
20.10.2010 - 16:55 PM
Димитрий
- Форумчане
-
- Сообщений: 1358
- Регистрация: 28.07.07
юрист
- Откуда:Владивосток
- Вес / Рост: 100|176
- Стаж / Возраст: 12|50
- Кто: физкультурник
Репутация:
ТО: Вандал
Зря обиделся дружище. 95кг при 172 и при бицепсе 40 и жиме о котором ты пишешь - это явно лишний вес. И нет при этом смысла выяснять что то про волокна, а надо просто работать. Чего и пожелал тебе без желания обидеть.
Зря обиделся дружище. 95кг при 172 и при бицепсе 40 и жиме о котором ты пишешь - это явно лишний вес. И нет при этом смысла выяснять что то про волокна, а надо просто работать. Чего и пожелал тебе без желания обидеть.
#137
Offline
20.10.2010 - 16:58 PM
Вандал
- Форумчане
-
- Сообщений: 525
- Регистрация: 25.08.10
Атлет
- Откуда:Самара
- Вес / Рост: 78/172
- Стаж / Возраст: 2/20
- Кто: дрищ
Репутация:
Я больше жму если чтоТО: Вандал
Зря обиделся дружище. 95кг при 172 и при бицепсе 40 и жиме о котором ты пишешь - это явно лишний вес. И нет при этом смысла выяснять что то про волокна, а надо просто работать. Чего и пожелал тебе без желания обидеть.
. Я писал чт о жим БЫЛ...Нормально всё
#138
Offline
20.10.2010 - 20:46 PM
Crusher
- Форумчане
-
- Сообщений: 2136
- Регистрация: 22.01.09
Нихуху не нейтральный киприот!
- Откуда:Свердловск
- Вес / Рост: 91/186
- Стаж / Возраст: 31/41
- Кто: атлет
Репутация:
To: Вандал
Нормальный ход событий, как в старом анекдоте про интеллигента в автобусе
- олень...
- ???
- извините, поторопился
Нормальный ход событий, как в старом анекдоте про интеллигента в автобусе
- олень...
- ???
- извините, поторопился
#139
Offline
20.10.2010 - 20:58 PM
Вандал
- Форумчане
-
- Сообщений: 525
- Регистрация: 25.08.10
Атлет
- Откуда:Самара
- Вес / Рост: 78/172
- Стаж / Возраст: 2/20
- Кто: дрищ
Репутация:
НормальныйTo: Вандал
Нормальный ход событий, как в старом анекдоте про интеллигента в автобусе
- олень...
- ???
- извините, поторопился
. Просто сначала всё выглядело как наезд ни за что вместо ответа на вопрос.А ответа, кстати, я так и не получил(.
#140
Offline
21.10.2010 - 03:46 AM
Димитрий
- Форумчане
-
- Сообщений: 1358
- Регистрация: 28.07.07
юрист
- Откуда:Владивосток
- Вес / Рост: 100|176
- Стаж / Возраст: 12|50
- Кто: физкультурник
Репутация:
Нормально - это то что я тебе пишу не взирая на дибильные вопросы и оленей. А ты видимо подумал что называть человека оленем на форуме это нормально.Нормальный . Просто сначала всё выглядело как наезд ни за что вместо ответа на вопрос.
А ответа, кстати, я так и не получил(.
ТО: Crusher
Я его в зале представили пожалел
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
