Дневник - Maximus1983

Плюш готовится к каменному веку?)

отжимание и сбрасывание противника, навалившегося сверху

Это действие как раз больше всего на жим лежа похоже.  А не на отжимания на брусьях. 

 

 

для выживания рода твои толкания нафик не нужны

Тут не о роде, о себе родимом речь идет.  

Изменено: Сэмми, 14.11.2019 - 15:48 PM

А отжимание и сбрасывание противника, навалившегося сверху от тебя?  А отталкивание на дистанцию для хорошей амплитуды для нанесения сильного удара? 

 

А бицепс розовой гантелью тренирует апперкот     

для выживания рода твои толкания нафик не нужны. намного важнее кидать копье на расстоянии и убивать без толканий. также заточка камней и привязывание их жилами животных к палкам для нанесения удара издалека.

 

Вот чей род переживет ядерную зиму 

А бицепс розовой гантелью тренирует апперкот     

 
Вот чей род переживет ядерную зиму 

Крысы, тараканы и род Плюша))))

бицепс розовой гантелью тренирует апперкот

 

Но тут надо еще и ноги и плечи подключать, то есть базовое упражнение. 

род Плюша

 

будут не люди, а плющи.   

Не плющи, а Плюши))

заточка камней и привязывание их жилами животных к палкам для нанесения удара издалека

Опять же, чтобы ударить каменным топором, нужна дистанция. И ширина хвата не так важна, как получается/умеешь, так и отталкиваешь.  

 

 

Не плющи, а Плюши

Пусть так.  

Изменено: Сэмми, 14.11.2019 - 15:47 PM

Саша, как может быть физиологично отрывать голову при вроде бы не физиологичном движении?)) 

Сядет тебе динозавр на грудь, придется голову поднять, чтобы посмотреть че это за динозавр. Если динозавр широкий придется широким хватом скидывать. Динозавров много широких.

В шею меня однажды неслабо йобнуло когда оторвал.

С мостом скорее всего? Если без моста, и отрыв за счет грудного кифоза - то норм, имхо

С поднятыми ногами кстати наоборот не комфортно спине. Но это в моём случае так.

Скорее всего гипертонус поясницы, растягивать надо

А потом тянуть и приседать) 

Скорее всего гипертонус поясницы, растягивать надо

В последние 4-5 недель столкнулся со странной фигней. Всегда была нормальная гибкость в пояснице и я годами на разминке и заминке делал наклоны с касанием руками пола, с растяжением поясницы и т.п и никогда не вызывало проблем. А теперь вдруг как поделаю это, потом весь день поясница болит, ходить некомфортно. Если не делаю, через неск дней проходит. Вроде заметил, что проблема возникает именно при ощущении сильного растяжения в пояснице. Если тянусь больше в биц бедра, то не так проявляется. Задумался, может слишком тянуть тоже плохо? Или тянусь неправильно? Хотя раньше прокатывало.

Изменено: micke, 14.11.2019 - 16:19 PM

Крысы, тараканы и род Плюша))))

 

Ох, Макс, с огнем играешь  - опять заминусует тебя Квалоик за шуточки в стиле Квалоика   

 

Опять же, чтобы ударить каменным топором, нужна дистанция. И ширина хвата не так важна, как получается/умеешь, так и отталкиваешь.  

 

 

 

А если кремневой нож вырезать, то дистанция не нужна 

Если есть кремневой нож, то жим лежа не нужен для выживания рода 

 

 

А потом тянуть и приседать) 

 

Тебе лишь бы всего Макса нагрузить   

Сядет тебе динозавр на грудь, придется голову поднять, чтобы посмотреть че это за динозавр. Если динозавр широкий придется широким хватом скидывать. Динозавров много широких.

С мостом скорее всего? Если без моста, и отрыв за счет грудного кифоза - то норм, имхо

Скорее всего гипертонус поясницы, растягивать надо
А потом тянуть и приседать)

С мостом) конечно, даже не на треть таким как у тебя, но всё жэ)

С мостом) конечно, даже не на треть таким как у тебя, но всё жэ)

Ну вот, с мостом может нп быть, т.к. получается мост в грудном, а если без моста как Макс, то голова может оторвацо за счет скругления верха спины (антимост) на шею это не влияет

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#extremefitness

Публикация от Максим (@maximusnsk)

27 Ноя 2019 в 10:05 PST

Лицо конечно зачетное)))

Ты полностью седой уже?

Уже да. Генетически предрасположен. Первые седины ещё в школе были. По отцовской линии почти все седые с молоду

ну хз хз

по генетике надо у ПетеБума спрашивать или у врача Котюка.

Мне вот тоже нравится так качаться с раскачиванием. Но многие здоровые тренера так и норовят поправить технику и убрать пару блинчиков. Говорят, что тянуться надо, но не сокращая амплитуды.

Ты полностью седой уже?

то все ненапряжная северная работа

В школе тоже? ))

В школе тоже? ))

Я твоих школьных фото не видел.