А если хочешь чтобы рос присед,жим и тяга то нужно просто жать приседать и тянуть?)
Для тупеньких, четвёртый человечек на каждой из кинограмм:
У меня ебучий коклю уже 2.5 недели, и я без тренировок искашливаюсь по 20 часов в день
Артем, картинка не открывается Тупенькие страдают
Коклюш?! Фига себе.. Но в этом есть плюс - можно гоголь-моголь стаканами херачить
Вот есть же на Ставрополье адекватные тренеры
Хорошо хоть про ПЛ не спросил..
Ответ тренера мог бы быть неадекватным