Ищу дзен...
у меня ща биц 44.8 ,
предплечье 36 почти
в напряженном состоянии ессно
у моих камрадов по арму предплечья по 40 и выше у многих , с таким же или меньшим бицем ...
почти не растет давно уже
но я натурашко даавно - но это не важно, у них и вес такой же или меньше - а мясо все таки двиг единица...обломно децл
Атлет
Вставай рядом, позорище)))
Есть у кого опыт занятий с резинками, разной жесткости? На сколько они могут заменить зал или поддержать форму/силовые на время отсутствия зала?
Атлет
Погоди, что значит «хотя бы»?) ты вроде неособо-то и больше жал)120*8 эээхх.
Когда теперь я приползу к хотя бы такому результату. ))
Нормальный у тебя верх пекторальных, не прибедняйся)Руки длинные от природы. Плюс забываю/забиваю на предплечья. Это не ракурс, так и есть. Это одно из слабых мест, плюс шея, верх груди (не могу на неё тяжело работать) и теперь ноги)
Хорошая рука для нотурала... Андрюх, а весишь щас скока?у меня ща биц 44.8 ,
предплечье 36 почти
в напряженном состоянии ессно
у моих камрадов по арму предплечья по 40 и выше у многих , с таким же или меньшим бицем ...
почти не растет давно уже
но я натурашко даавно - но это не важно, у них и вес такой же или меньше - а мясо все таки двиг единица...обломно децл
Изменено: Twisted_Firestarter, 25.01.2020 - 09:50 AM
Атлет
У меня наоборот. Ногами херачу так, что дыхалки не хватает, сейчас работаю над тем, чтоб их включать по необходимому минимуму. По моему, 2 часа плавать - это перебор.я 2 год учусь..у тебя хоть тренер , я на ютубе уроки смотрел.. у меня ноги не вкл. на руках плыву.. час ок с паузами, 2 уже тяжело забыхаюсь.. ласты короткие купил веселей стало.. обогнуть и обгонять
Изменено: SergeyF, 25.01.2020 - 10:26 AM
Атлет
Изменено: SergeyF, 25.01.2020 - 11:39 AM
-1
чего вы докопались до его предплечий.
у меня 29см. на холодную и проблем с хватом для уровня Максимуса нет.
каким образом я предплечья только не качал.
крепче стали и стали больше, но за 30 вроде не выходили ни разу.
Атлет
чего вы докопались до его предплечий.
у меня 29см. на холодную и проблем с хватом для уровня Максимуса нет.
каким образом я предплечья только не качал.
крепче стали и стали больше, но за 30 вроде не выходили ни разу.
Так у тебя на хвате на становой предплечья и укрепились и подросли.
Несложная математика показывает что в пересчете на вес твои предплечья больше на 18%.
Поэтому Максиму советую выкинуть лямки и все делать без них. Сначала тяжело будет, потом привыкнет быстро.
Атлет
Был "резиновый" период). Если помимо них есть турник и брусья, то норм тема.Вставай рядом, позорище)))
Есть у кого опыт занятий с резинками, разной жесткости? На сколько они могут заменить зал или поддержать форму/силовые на время отсутствия зала?
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
