Зачотно
Дневник - Maximus1983
Начал
Maximus1983
, 05.03.2011 13:49 PM
2766 ответов в теме
#2742
Offline
08.02.2026 - 09:20 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7876
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
Реально надо иметь два, а то и три комплекта одежды. Сейчас все большое, особенно штаны, которые носил на наборе. Только ремень спасает)Зачотно
#2743
Offline
08.02.2026 - 09:50 AM
Doberwomen
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 4383
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/50
- Кто: билдер
Репутация:
О, настигли проблемы тру качков)Реально надо иметь два, а то и три комплекта одежды. Сейчас все большое, особенно штаны, которые носил на наборе. Только ремень спасает)
Да, в одежде начинаешь ценить трикотаж, стрейч и прочие безразмерки) не всю одежду можно верёвочной подпоясать и продолжать носить на сушке.
#2744
Offline
08.02.2026 - 10:49 AM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14896
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 14/52
- Кто: лифтер
Репутация:
Да Макс с талией это круто!
Вот теперь фотик не подвел и форма охуенная.
И руки с спиной появились. Но главное пропорции сильно улучшил.
Если сможешь с близким качеством и пропорциями 110-115 набрать то будет вообще космос!
#2745
Offline
08.02.2026 - 10:53 AM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14472
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
На фото со спены мне больше всего понравился триц.
Макс красава и большой молодец. Хорошо, что тут ещё есть настоящие спортсмены.
Макс красава и большой молодец. Хорошо, что тут ещё есть настоящие спортсмены.
#2746
Offline
08.02.2026 - 11:19 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7876
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
С тренером обозначали 108кг.Да Макс с талией это круто!
Вот теперь фотик не подвел и форма охуенная.
И руки с спиной появились. Но главное пропорции сильно улучшил.
Если сможешь с близким качеством и пропорциями 110-115 набрать то будет вообще космос!
Это уже образ жизни. Хочется все же накачаться, хотя бы к 70-ти)На фото со спены мне больше всего понравился триц.
Макс красава и большой молодец. Хорошо, что тут ещё есть настоящие спортсмены.
#2748
Offline
09.02.2026 - 18:57 PM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7876
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
Даже такое можно исправить.
Узкие плечи и широкая жопа.
Про плечи, дельты. Сколько не делал махи гантелями, не могу попасть в средние пучки. Только жимы сидя. Думаю дело в том, что узкие плечи и дельты не сбоку, как обычно))) а как бы завалены, вовнутрь.
Узкие плечи и широкая жопа.
Про плечи, дельты. Сколько не делал махи гантелями, не могу попасть в средние пучки. Только жимы сидя. Думаю дело в том, что узкие плечи и дельты не сбоку, как обычно))) а как бы завалены, вовнутрь.
Прикрепленные миниатюры
#2749
Offline
09.02.2026 - 21:20 PM
Doberwomen
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 4383
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/50
- Кто: билдер
Репутация:
Траектория махов на дельты всегда подбирается индивидуально исходя из особенностей анатомии.
И даже если не удается подобрать нужную траекторию с гантелями, есть варианты работы с резиной (причём порой в очень неожиданных движениях), в кроссовере, с блинами, по одной руке с наклоном корпуса...
Ну а если дельты растут от жимов, так это вообще, как правило, проще всего организовать).
И даже если не удается подобрать нужную траекторию с гантелями, есть варианты работы с резиной (причём порой в очень неожиданных движениях), в кроссовере, с блинами, по одной руке с наклоном корпуса...
Ну а если дельты растут от жимов, так это вообще, как правило, проще всего организовать).
#2751
Online
09.02.2026 - 21:45 PM
Dmitriy_V
- Форумчане
-
- Сообщений: 2194
- Регистрация: 23.03.09
Атлет
- Вес / Рост: 86/178
- Стаж / Возраст: 33
- Кто: дрищ
Репутация:
Ппкс. Даже положение тела играет роль, кмк.Траектория махов на дельты всегда подбирается индивидуально исходя из особенностей анатомии.
Если научиться попадать,то вес, необходимый для стимуляции, снижается довольно ощутимо.
#2752
Offline
10.02.2026 - 15:29 PM
Doberwomen
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 4383
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/50
- Кто: билдер
Репутация:
Все так.Ппкс. Даже положение тела играет роль, кмк.
Если научиться попадать,то вес, необходимый для стимуляции, снижается довольно ощутимо.
#2754
Offline
10.02.2026 - 17:28 PM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7876
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
Какие бока. Я со 120 уже до 95 усох))збс, но есть подозрение что бока руками примял
Изменено: Maximus1983, 10.02.2026 - 17:28 PM
#2756
Offline
16.02.2026 - 12:05 PM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7876
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
Вес 93.5кг.
Может кому надо, ддх на ЦСКА, пока что лучший зал что я видел в их сети.
Может кому надо, ддх на ЦСКА, пока что лучший зал что я видел в их сети.
Прикрепленные миниатюры
#2759
Offline
16.02.2026 - 16:28 PM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7876
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
Сам не хочу. Три дня ел пончики по 10 штук, вес упал на 500гр и утром пресс еще четче стал.Хорош уже! Скоро исчезнешь)
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
