Мне больше нравится следующее исполнение нижнего блока узким хватом. Правда оно не на широчайшие
Дневник - Maximus1983
Начал
Maximus1983
, 05.03.2011 13:49 PM
2767 ответов в теме
#602
Offline
14.01.2012 - 11:30 AM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
Глянь, как Андрей делает. Только локоть можно ближе к корпусу.
Нет раскачки, трапы, ромбы не работают, чисто ширы.
Я как раз так и делаю тоже.
Нет раскачки, трапы, ромбы не работают, чисто ширы.
Я как раз так и делаю тоже.
#603
Offline
14.01.2012 - 23:26 PM
Xilon
- Форумчане
-
- Сообщений: 711
- Регистрация: 19.11.09
---
- Откуда:МО, г.Одинцово
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: 3/19
- Кто: атлет
Репутация:
#604
Offline
17.01.2012 - 08:41 AM
Evgen54
- Форумчане
-
- Сообщений: 182
- Регистрация: 12.01.12
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 84/177
- Стаж / Возраст: -/39
- Кто: дрищ
Репутация:
А ты не пробывал с Андро позаниматся он думаю научил бы как правильно делать,всетаки рядом занимаетесь.To: жимовик
Спасибо за советы. Никак не могу поймать движение в той тяге.
По задним дельтам надеюсь поправок нет?
А вообще молодец,такое упорство не каждому дано
#605
Offline
17.01.2012 - 09:29 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7879
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
To: Evgen54
Андрей не отказывал в помощи, но всё никак не могу собраться. А в чём упорстао, не понял?
Ты сам где занмаешься?
Возник такой вопрос. Мне пишут что заваливаюсь назад сильно, дак может мне в тренажёре поделать с упором для груди, сидя?
Андрей не отказывал в помощи, но всё никак не могу собраться. А в чём упорстао, не понял?
Ты сам где занмаешься?
Возник такой вопрос. Мне пишут что заваливаюсь назад сильно, дак может мне в тренажёре поделать с упором для груди, сидя?
#606
Offline
17.01.2012 - 09:33 AM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я вот тоже на тяге блока не чувствую мышцу, хотя правильно делаю, но зато тягу гантели в наклоне прекрасно чувствую.
Изменено: SergeyF, 17.01.2012 - 09:34 AM
#608
Offline
17.01.2012 - 10:55 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7879
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
Вчера вместо жима ногами, решил поприседать, впервые за год. Взял-то не много, 60кг три подхода на 7-8 раз и ноги писец забились. Сегодня хожу как на ходулях)))))
#609
Offline
17.01.2012 - 18:14 PM
Аццкий малыш
- Форумчане
-
- Сообщений: 286
- Регистрация: 26.03.09
Атлет
- Откуда:Одесса
- Вес / Рост: 79/177
- Стаж / Возраст: 2/19
- Кто: культурист
Репутация:
#610
Offline
17.01.2012 - 20:39 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Maximus1983
Может быть все таки стоит включить приседания в тренировки на постоянной основе?
Может быть все таки стоит включить приседания в тренировки на постоянной основе?
#612
Offline
18.01.2012 - 07:35 AM
Evgen54
- Форумчане
-
- Сообщений: 182
- Регистрация: 12.01.12
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 84/177
- Стаж / Возраст: -/39
- Кто: дрищ
Репутация:
Занимаюсь в WellFit на Кирова ,так себе зал как в 90-е но рядом с домом. А про Андрея спросил то что вижу некотрые упражнения по видео не совсем правильно делаешь а он я думаю наставит на путь истинный.Сам хочу к нему попасть на консультацию так как раньше лифтингом занимался и познания в ББ не очень
#613
Offline
18.01.2012 - 11:10 AM
Evgen54
- Форумчане
-
- Сообщений: 182
- Регистрация: 12.01.12
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 84/177
- Стаж / Возраст: -/39
- Кто: дрищ
Репутация:
[quote name='Maximus1983' date='17.1.2012, 13:29' post='1744046']
To: Evgen54
Андрей не отказывал в помощи, но всё никак не могу собраться. А в чём упорстао, не понял?
Ты сам где занмаешься?
Упорство в том что занимаешься,просто некоторые после свадьбы совсем завязывают с занятиями
спортом.
To: Evgen54
Андрей не отказывал в помощи, но всё никак не могу собраться. А в чём упорстао, не понял?
Ты сам где занмаешься?
Упорство в том что занимаешься,просто некоторые после свадьбы совсем завязывают с занятиями
спортом.
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
