Дневник - Mouse

Поставили диагноз  плечелопаточный периартрит.

Восстановление прогнозируют неопределенно, от полугода до двух лет.

Короче пока каникулы продолжаются.

Была подобная хрень, слева,  лет в 19 поставили. Сколько уже лет прошло а нет нет да и дает о себе знать. Очень неприятная штука.

Была подобная хрень, слева, лет в 19 поставили. Сколько уже лет прошло а нет нет да и дает о себе знать. Очень неприятная штука.

Мягко сказано. У самого такое. Раз в два года стабильно откидывает назад, к закачке малыми весами.

Были у меня сегодня в магазине форумчане Медвед и Трактор по делам компьютерным. Заодно и познакомились.

Пообщался с Медведом по хвату и своему плечу. Оказывается у него медицинское образование. Посоветовал короткими курсами поесть Дексаметазон. По хвату показал правильную установку в ладони КОКа, оказывается это целая наука. Трактор оказался товарищем по несчастью. Тоже после сотрясения крышу рвет от больших нагрузок, но продолжает заниматься. Причем насколько я понял забросил кач и плотно лифтерит, похудел кг на 20 от старого веса, но выглядит очень хорошо. Завтра собираюсь посетить их зал с ответным визитом и рассмотреть возможность позаниматься несколько месяцев у них. Скажем так чтобы внести разнообразие в тренировки. У них там толстые грифы есть и еще другое уникальное оборудование. Но сначала нужно как то плечо залечить.

Изменено: Mouse, 12.02.2014 - 21:26 PM

To: Mouse

А че трактор больше не заходит, не спрашивал? 

Изменено: KPIshnik, 13.02.2014 - 00:48 AM

To: Mouse

А че трактор больше не заходит, не спрашивал? 

Ну если ты имел ввиду не заходит на форум то не знаю. Возможно по той же причине что и Медвед, который кстати тренер Трактора. А Медвед не заходит по его словам потому же что и я. Полная убогость форума, где неадекватные старожилы гнобят всех, кто не вертит перед ними хвостиком и смеет иметь собственное мнение. А также по причине, что полезной информации все меньше и меньше. На конкретный вопрос грамотных ответов нет, зато есть куча срача.

Т.е. Медвед сейчас общается на форуме с более квалифицированными и корректными участниками. Мне сейчас вообще никакой форум не нужен, нету на них времени. Здесь буду иногда отписываться, но ввязываться в обсуждения не собираюсь, все равно кроме срача ничего не напишут.

Изменено: Mouse, 13.02.2014 - 20:16 PM

Маус, у нас выложили, может пригодится, раз увлекся)

Изменено: SaHeK, 14.02.2014 - 06:21 AM

Были у меня сегодня в магазине форумчане Медвед и Трактор по делам компьютерным. Заодно и познакомились.
Пообщался с Медведом по хвату и своему плечу. Оказывается у него медицинское образование. Посоветовал короткими курсами поесть Дексаметазон. По хвату показал правильную установку в ладони КОКа, оказывается это целая наука. Трактор оказался товарищем по несчастью. Тоже после сотрясения крышу рвет от больших нагрузок, но продолжает заниматься. Причем насколько я понял забросил кач и плотно лифтерит, похудел кг на 20 от старого веса, но выглядит очень хорошо. Завтра собираюсь посетить их зал с ответным визитом и рассмотреть возможность позаниматься несколько месяцев у них. Скажем так чтобы внести разнообразие в тренировки. У них там толстые грифы есть и еще другое уникальное оборудование. Но сначала нужно как то плечо залечить.

Если вкратце то очень легко. Ложишь одну ручку в центральную канавку ладони, т.е. ручка не должна лежать на подушке большого пальца сверху , а должна быть сбоку от нее. Большой палец параллелен остальным. Второй рукой помогаешь взяться остальными пальцами за вторую ручку. Далее ражимаешь ручки слегка, например на расстояние кредитной карты и жмакаешь.

Сделал рентген плеча. На заключении пишут.

Определяются признаки присуставного кистовидного остеопороза. В левом плечевом суставе и ключично-акромиальном сочленении отмечаются формирующуеся краевые костные разрастания, субхондральный склероз, сужение суставных щелей.

Если кто то в этом разбирается прошу немного подробнее объяснить бытовым языком, а то доктора молчат как партизаны.

Был у спортивного травматолога. Он с этим снимком подтвердил мой самостоятельный диагноз плечелопаточный периартрит. Лекарств не выписал, добавок не выписал. Единственный плюс это назначили электрофорез с мумием, после него сразу ультразвук с мазью хондроксид и после лечебную физкультуру. Десять сеансов всего.

Остеопороз я так понял недостаток минеральных веществ в костной ткани.  Самостоятельно назначил себе ОНовский глюкозамин (1500) и хондроитин (1200). А также купил коллагеновый белок, сказали 20 грамм в день есть. Вот еще думаю нужны ли препараты кальция, кто то говорит что да, кто то что нет. 

Я так понимаю что кальций скорее всего мне нужен именно для суставов, а глюкозамин с хондроитином и коллагеном питает связки, с которыми у меня проблем нет. Так вот нужны ли они или только кальцием обойтись?

Изменено: Mouse, 19.02.2014 - 11:19 AM

Хондроитин через кожу не приникает ни коим образом. Орально активного вещества из 7-11% наличия доставится до нужного места сотые доли процента.

В аптеках продается хондроитин и глюкозамин, не помню названия что-то вроде artroz, но активного вещества там за цену в 3-4 раза ниже, чем у спортивного питания выше в 1,5-2 раза.

Могу только по причинам, диагноз это следствие . Хорошего Лёха , как всегда, ничего не скажу.

Пиричина  (имхо), ( в очередной раз подтверждаются мои предположения), это  неспецифические нагрузки на сустав и окружающие ткани,

  иными словами,  под нагрузкой, с которой сустав не может справиться, он начинает пытаться  увеличивать площадь опоры, отращивая шипы, а сам утончается , ибо материала количество неизменно. шипы отросли , щели уменьшились, окружающие ткани деградировали вплоть до  остеопороза. кроме того эти шипы трут ткани при движениях( это мне кажется)))

Не предусмотрено природой регулярный жим лежа с косой , по отношени к суставам нагрузкой. Её не оманешь.

У тебя, похожее на моё,  строение, крепкие ноги и слабый верх, 

вот и результат, а я тебе Лёха стопитьсот лет назад  предлагал лучший для тебя вариант- занятие пампингом)))

В заключении- не верю, что хрящ можно нарастить обратно с помощью поедания желатина, да ещё за деньги, но  нужно устранять причину, а не следствие.

путь вижу один , убрать  силовые нагрузки, просто  жить такие травмы не особо мешают, по себе могу судить, просто поддерживать рабочее сосотояние плеч не допуская деградации.

впрочем годами при терпеливости и в отсутствии сорев. амбиций всё поправимо, Тут помоему Кактуз справился с плечами неплохо , е5сли не ошибаюсь. Не переживай , это обычная жизнь, терпение и трут всё перетрут.

Алексей, вопрос такой - кто ставил тебе диагноз? Травматолог\ортопед, или же врач на рентген\мрт диагностике? Просто если это ставил врач рентген\мрт диагностики, советую идти к травматологу\ортопеду желательно спортивную. Абсолютно такой же диагноз, с добавкой в виде "жидкость в суставной сумке" мне поставил врач на МРТ, при этом, травматолог долго смеялся, т.к. мой истинный диагноз совсем другой.

Алексей, вопрос такой - кто ставил тебе диагноз? Травматолог\ортопед, или же врач на рентген\мрт диагностике? Просто если это ставил врач рентген\мрт диагностики, советую идти к травматологу\ортопеду желательно спортивную. Абсолютно такой же диагноз, с добавкой в виде "жидкость в суставной сумке" мне поставил врач на МРТ, при этом, травматолог долго смеялся, т.к. мой истинный диагноз совсем другой.

Это написали в рентген кабинете.

Определяются признаки присуставного кистовидного остеопороза. В левом плечевом суставе и ключично-акромиальном сочленении отмечаются формирующуеся краевые костные разрастания, субхондральный склероз, сужение суставных щелей.

Это поставил спортивный травматолог после просмотра снимков, и он же назначил физиопроцедуры: ультразвук с мазью, электрофорез с мумие и посещение кабинета лечебной физкультуры.

плечелопаточный периартрит

Остеопороз я так понял недостаток минеральных веществ в костной ткани. Самостоятельно назначил себе ОНовский глюкозамин (1500) и хондроитин (1200).

Остеопороз глюкозамином с хондроитином не лечится, но хуже, правда, не будет и, возможно, для связок будет небольшая польза.

А также купил коллагеновый белок, сказали 20 грамм в день есть.

Дешевле обойдётся холодец, сваренный мамой или женой, если ты его ешь. Я, лично, не переношу

Вот еще думаю нужны ли препараты кальция, кто то говорит что да, кто то что нет.

Чтобы точно ответить на этот вопрос, в идеале нужно сдать анализ на Витамин Д3 в крови. Скорее всего, как и большинство городских жителей, у тебя будет его недостаток. Витамин Д3 прямым образом влияет на усвоение кальция, поэтому зачастую вполне достаточно скорректировать его недостаток для того, чтобы оптимизировать наличие кальция в организме. При условии, что ты употребляешь продукты кальций содержащие, как-то, например, цельное молоко. Д3 стоит копейки, принимать по 20000 ед в неделю (я пью круглогодично 2000 ед в день). Он, само собой, не только на усвоение кальция влияет, но и на множество других важных процессов в организме.

Т.е. лечение в принципе назначено, болевых сейчас в покое нет, единственно что чувствуется под нагрузкой (которую не даю) и туговатость в движениях,  хруст при вращении плечей обоих. Хотелось бы усилить лечение. Посоветовался с тем же Медведом (у которого тоже медицинское образование) и еще одним дедушкой народный целителем. В итоге образовалась программа добавок.

ОНовский глюкозамин+хондроитин 1500+1200 2 штуки, коллагеновый белок СС400 по 20 гр., таблетки алтайского мумие по инструкции и кальций д3 никомед 2-3 колеса в день. Последние два пункта 2-3 недели, остальное  на пару тройку месяцев.

Причиной всего мне видится еба...ое сыроедение с нулем животных белков и дефицитом многих элементов. А вовсе не перегрузки, которых на тот момент не было и быть не могло с весами рабочими 50-60 от лучших, и не старость.

Четыре месяца уже мучаюсь и вот только дошло, что снимок нужен. Всякие блять костоломы и частные ортопеды, к которым обращался снимали бабки, разминали и говорили что скоро пройдет, не нужно обследоваться.

Изменено: Mouse, 19.02.2014 - 14:04 PM

кальций д3 никомед 2-3 колеса в день

Оновский глюкозамин+хондроитин 1500+1200 2 штуки, коллагеновый белок СС400 по 20 гр., таблетки алтайского мумие по инструкции и кальций д3 никомед 2-3 колеса в день. Последние два пункта 2-3 недели, остальное  на пару тройку месяцев.

Нужно понимать, что всё-это хороший профилактический набор, но уже существующих дегеративных изменений оно не исправит. У меня тоже шпоры в левом акромионе, я точно знаю, что рано или поздно придётся делать операцию, но профилактика и постоянное слежение за качеством выполнения жимовых упражнений сильно влияет на то, когда это произойдёт.

Теперь по поводу Никомеда. Это не лучший выбор. С твоей историей здоровья предпочтительнее цитрат кальция (например, такой, 2.5 чайный ложки в день, это 1.2 г элементарного кальция). И витамин Д3, как я уже написал, нужен в бОльшем количестве (например, такой). В никомеде достаточно кальция (но не в лучшей форме) и мало Д3. Заметь, все ссылки на айхерб я даю без своего реферрала, чтобы ты меня не заподозрил в предвзятости (но если захочется использовать его, то он JOM823 ). Стоит это всё "копейки".

Причиной всего мне видится еба...ое сыроедение с нулем животных белков и дефицитом многих элементов. А вовсе не перегрузки, которых на тот момент не было и быть не могло с весамирабочими 50-60 от лучших, и не старость.

Фарма доказанно влияет на плотность костей и процессы, связанные с их образованием.

Изменено: KaKTy3, 19.02.2014 - 14:10 PM

Нужно понимать, что всё-это хороший профилактический набор, но уже существующих дегеративных изменений оно не исправит. У меня тоже шпоры в левом акромионе, я точно знаю, что рано или поздно придётся делать операцию, но профилактика и постоянное слежение за качеством выполнения жимовых упражнений сильно влияет на то, когда это произойдёт.

Теперь по поводу Никомеда. Это не лучший выбор. С твоей историей здоровья предпочтительнее цитрат кальция (например, такой, 2.5 чайный ложки в день, это 1.2 г элементарного кальция). И витамин Д3, как я уже написал, нужен в бОльшем количестве (например, такой). В никомеде достаточно кальция (но не в лучшей форме) и мало Д3. Заметь, все ссылки на айхерб я даю без своего реферрала, чтобы ты меня не заподозрил в предвзятости (но если захочется использовать его, то он JOM823 ). Стоит это всё "копейки".

 

 

Фарма доказанно влияет на плотность костей и процессы, связанные с их образованием.

положительно влияет? а какие-нибудь ссылочки можно, почитать ради?

Спасибо за цитрат, буду его лучше жрать, уже почитал, что это такое.