Дневник - Mouse

Маус, а у тебя при 205*6 какой максимальный личный рекорд был?

// не важно где - на соревах или в зале //

Маус, а у тебя при 205*6 какой максимальный личный рекорд был?

// не важно где - на соревах или в зале //

В зале проходку не делал. Но должно было быть 245, у меня такое соотношение работает.

А на соревах сделал 227,5 пытаясь сушиться, сбросил около 5 кг и месяц как пройдя пик формы.

В зале проходку не делал. Но должно было быть 245, у меня такое соотношение работает.

А на соревах сделал 227,5 пытаясь сушиться, сбросил около 5 кг и месяц как пройдя пик формы.

во-во, я увидел, что на соревах 227 и подумал, что маловато при 205*6.

по результату в тяге красавчек, мне до тебя еще срать и срать.

да и по приседу тоже не одно ведро насрать осталось.

во-во, я увидел, что на соревах 227 и подумал, что маловато при 205*6.

по результату в тяге красавчек, мне до тебя еще срать и срать.

да и по приседу тоже не одно ведро насрать осталось.

Просто занимайся, устраняй слабые места и нарабатывай технику.

Радует одно, что за время моего вынужденного отпуска хоть в этой теме не насрали.

В общем три дня была температура 38,5, весь набор простудных симптомов и флегмона на заднице размером с полкулака.

Болела так, что холить было проблематично, хромал.

С четверга пошел на поправку. Без температуры, воспаление прошло осталась огромная шишка овальная примерно 10*4 см.

Сегодня позанимался ради руки, приседы и тягу сознательно убрал, еще сил не набрался.

1. Жим лежа 20*8, 40*6, 47,5*11,9,7

2. Тяга верхнего блока 40*8, 48*10,10,10

3. Жим вниз на станке 50*6, 60*6, 70*12,12,10

4. Молот 13*6, 16*10,10,10

5. Трицепс верхний блок 26*12

В жимах лежа последние повторы трицепс отказывал.

Лёха, у меня уже жим лёжа 102,5кг х 2 повторения и уверенно. Даже три бы сделал, наверное.

Боюсь, что ты безнадёжно отстал в жиме.

Изменено: kkorotkoff, 23.01.2016 - 23:40 PM

Лёха, у меня уже жим лёжа 102,5кг х 2 повторения и уверенно. Даже три бы сделал, наверное.

Боюсь, что ты безнадёжно отстал в жиме.

Юра ты тупой, как та коряга в аквариуме, которую вы тут обсуждали.

Это вторая тренировка после шейной грыжи и первая после почти недельной болезни.

И последнее что меня интересует это какие либо соревнования с кем то, особенно в жиме. Мне нужно трицепс восстанавливать.

Читер два года восстанавливал. Санек за полтора года так и не смог восстановиться.

Я планирую восстановить полностью за 3-4 месяца. Перестань писать всякую хуйню о своем жиме и моем.

102,5 я ровно через год жал, 115 через полтора. Ты уже полтора занимаешься, делай выводы.

При том что первый год занятий у меня еще была инвалидность второй группы и я пенсию получал.

И задачи там стояли не только жим поднимать но и выкарабкиваться из того состояния, в котором я был.

При том что жим мое слабое движение и я еще толком то и циклы жимовые не пробовал, прошел дважды цикл моего тренера и дошел до 125.

Так что найди себе более достойного конкурента, в смысле несколько подрищеватее, чтобы у тебя хоть шансы какие нибудь с ним были.

Изменено: Mouse, 23.01.2016 - 23:54 PM

Позанимался. 

1. Жим лежа 20*8, 40*8, 50*11,9, 45*10

2. Бицепс гантели на наклонной скамье 11,5*8, 16,5*10,10

3. ЖЛУХ 40*10,9

Приседать не стал, самочувствие общее неважное.

Трицепс со скрипом но восстанавливается.

прошел дважды цикл моего тренера и дошел до 125.

А я ещё ни одного цикла не проходил. Да и на силу стал только псоледнее время делать.

А я ещё ни одного цикла не проходил. Да и на силу стал только псоледнее время делать.

Маладец. Возьми с полки пирожок.

Маладец. Возьми с полки пирожок.

Смирись с мыслью, что я тебя победил и покорённо поставь плюсик

Это я ещё свой бицепс 2 месяца уже не мерил. Там ты вообще отсталый пешеход.

Проигрыши по всем фронтам.

 Пора тебе, Лёша, на пенсию и внуков воспитывать.

Изменено: kkorotkoff, 27.01.2016 - 00:12 AM

Смирись с мыслью, что я тебя победил и покорённо поставь плюсик

Это я ещё свой бицепс 2 месяца уже не мерил. Там ты вообще отсталый пешеход.

Проигрыши по всем фронтам.

 Пора тебе, Лёша, на пенсию и внуков воспитывать.

Юра смирись с тем что ты долбоеб и покинь эту тему. Последнее предупреждение выдаю.

Уйдешь  в вечный игнор.

Изменено: Mouse, 27.01.2016 - 00:22 AM

У кореша праздник, не закончилась еще вторая банка гепсината даже. успех. 

Круто!

В четверг позанимался.

1. Становая сумо 50*5, 80*5, 100*4, 120*4,4,4

легко как пустую палку, но организм пока буксует, общее состояние неважное, не хочет нагрузку переносить.

Обычно это в течение месяца лечиться, главное веса и объемы сильно не гнать

2. Жим стоя 20*5, 30*5, 35*10,10

3. Тяга верхнего блока 8 плиток *8, 11 плиток *10, 12плиток*9

4. Тяга штанги к поясу 50*8, 60*6, 70*8,8

5. Сгибания кистей на лавке штанга 30*, 35*12,8.

Сегодня позанимался

1. Жим лежа 20*10, 40*6, 52,5*9,9,8

2. Молот гантелями 11,5*6, 19*10,10,9

3. Отжимания в гравитоне 3*12 хз что там с весом, примерно -20.

4. Приседания 50*5, 80*5, 110*5, запас повторов в 5, 115*5,5

решил не сильно гнать, хотя и 120 и 125*5 сделал бы. по 5 кг два раза в неделю буду добавлять, быстро присед восстановлю.

5. Гудмонинг 80*6,6,6

6. Подъем коленей в висе на перекладине 15,15

7. Трицепс верхний блок 6 плиток, никто их вес не знает, примерно 48*12,12

вес 82, общее состояние неважное, организм против тренировок в принципе, не вработался еще. 

Обычно в течение месяца вхожу в режим тренировок.

Самое главное что с позвоночником все нормально и грыжа шейного диска ликвидирована.

Изменено: Mouse, 30.01.2016 - 21:45 PM

Весточка от Мауса:

Изменено: SerGim, 02.02.2016 - 22:04 PM

Привет Олегану и его умным друзьям.