Дневник - Mouse

To Mouse

напиши хоть рабочие веса-повторения в тройке

To Mouse

напиши хоть рабочие веса-повторения в тройке

Веса сейчас ниже профиля, даже писать стыдно.
Становая 150*4
присед 135*3
жим 80*6
В становой тупо прибавка 5 кг каждую тренировку, в жиме и приседе строгие процентовки.
Пока объемно 5-6 подходов, потом веса растут подходы падают.
Но прибавка в сумме по окончаниии цикла планируется выше 70 кг. Тренер сказал если в приседаниях по этой проге прибавлю меньше 40 кг выгонит из зала и больше не пустит.
Программу пока не хочу выкладывать во избежание бурного флуда. Полностью выложу через 6 недель, т.е. по окончании цикла. Не исключено если цикл по самочувствию продлим на 1-2 недели.

Изменено: Mouse, 05.09.2012 - 23:03 PM

с каких пор ты стал бояться флуда?

с каких пор ты стал бояться флуда?

После девятого предупреждения, которое как обычно возникло из этого самого флуда и хамло как обычно оказалось более заслуженное чем я. Мне банн, ему пачот и уважуха. В последнее время обсирать Мауса стало модным не стесняясь в выражениях и модераторы это позволяют (вопреки правилам форума).

Изменено: Mouse, 05.09.2012 - 23:31 PM

Любопытно что за прога, не думаю что она может быть причиной какого-то флуда, тем более что тема о программе. Но твое право оставаться засекреченным )

Изменено: Racoon, 05.09.2012 - 23:30 PM

В последнее время обсирать Мауса стало модным не стесняясь в выражениях и модераторы это позволяют (вопреки правилам форума).

To: Mouse
Мы тебя любим, какой никакой, а наш.

Изменено: SergeyF, 05.09.2012 - 23:41 PM

To: SergeyF

Мы тебя любим

Не говори за всех, извращенец)

Да ладно, пришел маус на форум, помните его фото в профиле. Кошмар же был. Щас нормальный мужик стал, бородку вон даже отпустил или чото типо того. респект чо. Просто спорить со всеми не надо. Хотя тогда ты бы не был маусом. Пазитифф.

Да ладно, пришел маус на форум, помните его фото в профиле. Кошмар же был. Щас нормальный мужик стал, бородку вон даже отпустил или чото типо того. респект чо. Просто спорить со всеми не надо. Хотя тогда ты бы не был маусом. Пазитифф.

Спасибо Василий, от тебя это особенно приятно слышать. Все таки поначалу именно ты больше всех меня критиковал. По поводу кошмара, ну да, худощавый был и дрищеватый. Но с другой стороны главное не текущий уровень развития, а стремление стать лучше. И оно у меня скажем так гипертрофировано. И на этой почве многие форумчане до сих пор неправильно меня воспринимают. Во многом благодаря подаче некоторых хамовитых товарищей, которые создают мне отрицательный имидж.
Но пиздоболом я никогда не был, никогда не завышал свои результаты, за свои слова отвечаю, готов любое свое высказывание аргументированно обосновать.
Мне тут вменяют в вину проигранный спор Румпельштильцхену по жиму 100*5. Так я ведь условия спора выполнил, поставил ему плюс за проигрыш, получил минус, честно сознался, что спор проиграл, старался как мог, были объективные причины неудачи.
Многие тут меня пытаются обвинять в хамстве. Но никто не хочет замечать, что я НИКОГДА и НИКОМУ не хамил первым. Я не привык прощать хамство и несправедливость по отношению к себе, поэтому все кто этого заслужил получили пусть и виртуальный но достойный отпор.
Далее меня обвиняют что я якобы тут всех учу как тренироваться со своим жимом 100 кг. Полный бред. Если кому то и давал советы, то исключительно зеленым новичкам с результатом значительно ниже моего.
По поводу моих болезней. Диагнозы и свидетельство об инвалидности я выкладывал лишь потому, чтобы критики поняли, что я не сочиняю и все это документально зафиксированно. И насмехаться над моим высказыванием "тренируюсь на грани" могут только очень глупые люди. Я рискую на любой тренировке получить инсульт, а то и просто откинуть копыта, выполняя тяжелые становую и присед. Спросите Daan'a у него мать невролог, он вам подтвердит. Но это мой сознательный выбор и я верю, что смогу вовремя заметить признаки беды и все обойдется благополучно.
Кстати по поводу соревнований. Не получиться мне в этом году выступить. В очередной раз проходил медкомиссию в спортивном диспансере. В очередной раз мне запретили заниматься, а без их справки что годен меня просто не допустят к соревнованиям. Так что буду получать виртуальные разряды в своем зале и делать об этом видеоотчеты.

Извиняйте за слишком много букв, просто накопилось.

Маус, мне кажется смеются не с того, что ты можешь откинуть педали на приседе, а с того, как ты это преподносишь и хоть и завуалированно но пытаешься этим оправдывать неудачи или незначительные успехи. Здоровья тебе.

Маус, мне кажется смеются не с того, что ты можешь откинуть педали на приседе, а с того, как ты это преподносишь и хоть и завуалированно но пытаешься этим оправдывать неудачи или незначительные успехи. Здоровья тебе.

Посмотри на мой присед и тягу. О каких неудачах или незначительных успехах может идти речь при стаже 15 месяцев, моем здоровье и возрасте? Да меня просто прет не по детски. А за пожелание спасибо, и тебе того же, не помешает.

Посмотри на мой присед и тягу. О каких неудачах или незначительных успехах может идти речь при стаже 15 месяцев, моем здоровье и возрасте? Да меня просто прет не по детски. А за пожелание спасибо, и тебе того же, не помешает.

Инсульт такое дело...ты его не заметишь (хотя есть симптомы приближающегося инсульта, которые можно распознать). На фоне тренировок эти симптомы могут быть восприняты как усталость. А дальше просто шлепнешься на пол и все. Повезет если выживешь и сможешь сохранить двигательные и прочие функции. Это в мозгу если закупорка произойдет. Я тебе не со зла говорил бросить ПЛ. Я просто воочию наблюдал людей после инсульта. Это малоприятно. В основном это дыщащий завод по переработке пищи. Больше ни на что не способный. Ты же пока можешь двигаться и мыслить. Сляжешь...а у тебя дети. Лучше кинь все силы на зарабатывание бОльших денег. Просто качайся. Не насилуй и так уже измученный мозг.

Но пиздоболом я никогда не был, никогда не завышал свои результаты, за свои слова отвечаю, готов любое свое высказывание аргументированно обосновать.

Посмотри на мой присед и тягу. О каких неудачах или незначительных успехах может идти речь при стаже 15 месяцев, моем здоровье и возрасте? Да меня просто прет не по детски. ...

Разговор про инсульт напомнил фильм основанный на реальных событиях "Скафандр и Бабочка"

Фильм рассказывает о 43-летнем редакторе журнала ELLE Жане-Доминике Боби, перенесшем сильнейший инсульт, в результате которого он был полностью парализован. Сценарий фильма основан на автобиографической книге Боби.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D1%EA%E0%F4%...%E8%EB%FC%EC%29
Фильм показывает жизнь глазами парализованного человека. Рекомендую, кого интересует этот вопрос.

Изменено: SergeyF, 06.09.2012 - 21:31 PM

Инсульт - это не абсолютно смертельно. Ещё как повезёт. Многие начинали качаться и умирали от сердечной недостаточности. Хотя ничего плохого не предвещало, даже симптомов не было... Не бухали и не курили, просто посинели под утро и всё.

Инсульт - это не абсолютно смертельно. Ещё как повезёт. Многие начинали качаться и умирали от сердечной недостаточности. Хотя ничего плохого не предвещало, даже симптомов не было... Не бухали и не курили, просто посинели под утро и всё.

А тут показания к запрету занятием ПЛ на лицо. 2 сострясения....

Изменено: DaaN, 06.09.2012 - 21:40 PM

А тут показания к запрету занятием ПЛ на лицо. 2 сострясения....

Твое мнение, мне нельзя делать проходки, заниматься с весами выше 80% или просто бросить тягу и присед?

Alex
Вес / Рост 75/178
Стаж / Возраст 2/25

Приседания, кг 115х1
Становая тяга, кг 120х1

Mouse
Вес / Рост 85/172
Стаж / Возраст 1 год/39

Приседания, кг 140*5, 160*1
Становая тяга, кг 155*5, 185*1

Очень глупая попытка посмеяться.

Изменено: Mouse, 06.09.2012 - 21:56 PM

+ каждый подход за гранью возможного, ты уделал его!

Твое мнение, мне нельзя делать проходки, заниматься с весами выше 80% или просто бросить тягу и присед?

Ну коли выбираешь меньшее зло, то я бы отказался от проходки. Вообще от всего что резко повышает черепное давление. Т.е. обычный пампинг вполне даже может иметь место. И выглядить большим тоже не просто Впринципе можно не бросать ни тягу, ни присед, но веса в твоем случае должны расти очень медленно. Я уже говорил, инсульт происходит моментально. Прям под штангой (со штангой) можешь упасть.
У тебя очень индвидуально все. Не знаю как у тебя разнесены тяжелые тренировки, но вполне можно разнести к примеру раз в неделю (к процентам за 80 не часто подходить).

На тяжелом жиме глаза краснеют. Что это? У меня так иногда бывает, вчера у одного парнишки такое было, правда у него пм 105, один Х давит.
После такого жима, я вскакиваю, как буд-то чего то нюхнул, кайфовое ощущение. Адреналин может...

Изменено: SergeyF, 06.09.2012 - 22:11 PM