Странно что Качок в этом усомнился
Я усомнился не в поднятом весе, а в высказывании "абсолютно чисто". Вообщем-то Мортен уже всё сказал:
Выполнено то неплохо, но читинг однозначно есть. Тот читинг, который имел ввиду Качок
Читинг есть, но минимален, можно сказать зачот! Я столько так чисто не подниму.
Атлет
Я усомнился не в поднятом весе, а в высказывании "абсолютно чисто". Вообщем-то Мортен уже всё сказал:
Читинг есть, но минимален, можно сказать зачот! Я столько так чисто не подниму.
Я лично не помню про абсолютно чисто. Писал без читинга, т.е. без закидывания веса спиной. основную работу делают руки.
Атлет
В таком случае непонятно, почему бицепса нет.
Да какой то есть. Тут я думаю больше генетически вид и форма определены. Руки всегда сильно отставали по объему, так же как ноги обгоняли. При весе 90 39,5 рука была, когда трицепс был здоров, сейчас 38,5. При однообразном силовом тренинге. И позволить себе сейчас специализацию на руки с большим объемом и количеством упражнений я не могу. Потому как и так еле выполняю тренировочный план, тренировка 2,5 часа, тяжело. И максимум что могу себе позволить это 3 подхода на бицепс пару раз в неделю. основное внимание упражнениям тройки и подсобке для нее.
Изменено: Mouse, 18.07.2016 - 11:13 AM
Атлет
А чёй-то Маус весь в протезах на ПШНБ?)))
С учётом веса Мауса сравнительно с весом штанги, ИМХО, достаточно чисто. Так как при подобном соотношении равновесие соблюдать сложно. Про стену и локти вроде ТОЧНОЙ договорённости не было?
Для его целей работа с большими весами в подобной манере, вероятно, норм. А вот сам бицепс от подобного исполнения не вырастет, зуб даю)))
Пояс это не протез, он ничего не добавляет к поднятым килограммам.
Атлет
Пояс это не протез, он ничего не добавляет к поднятым килограммам.
Атлет
Сесть то можно, а вот встать.......Не знаю как в пшнб, но в приседе точно добавляет, по крайней мере мне. Да и ты я думаю 200 не сядешь без пояса.
Атлет
Не знаю как в пшнб, но в приседе точно добавляет, по крайней мере мне. Да и ты я думаю 200 не сядешь без пояса.
А зачем? Пояс не считается экипой ни в одной безэкипной федерации по одной простой причине, он не добавляет поднятых килограмм, просто создает давление в брюшной полости и помогает обходится без травм. А экипа именно создана для придания в нижней точке упругого усилия, помогающего поднять гораздо больше. Те же бинты и комбез до 150 кг в приседе добавляют.
Изменено: Mouse, 18.07.2016 - 18:34 PM
Атлет
Сегодня хорошо выспался а по совету Короткова еще и от пуза наелся. Теперь точно вечером все 150 пожму. Секрет то большого жима найден.
Давай-давай, отписать не забудь.
Кстати, мне помогает, когда я за полчасика поем в меру.
Сытый и довольный когда начинаешь заниматься, то как-то лучше всё идёт, увереннее 
Атлет
1. Жим тяжелый 30*6, 50*10 ,60*8, 70*5, 82,5*3, 87,5*3, 92,5*2
2. Присед легкий 60*6, 90*10, 110*8, 130*5, 150*5,5
3. Бицепс молот гантели 14,5*6, 23,5*10,9,8
4. Трицепс верхний блок 45*10,9,8
5. Гиперэкстензии 30*6, 50*10,10
6. Гиперэкстензии обратные 30*8,8
Последние два упражнения аццкие с этими весами, близко к пределу и дыхание сбивают как будто 5 км пробежал. Потом 5-7 минут только дыхание восстанавливалось.
Изменено: Mouse, 19.07.2016 - 23:02 PM
Чемпион балкона
АлексейМаус, ты сколько лет уже курсишь/витаминизируешься?
// вроде в дневнике написано, что то ли с 2011года, то ли с 2012 //
Атлет
вот хз, я так понял, что был всего один курс витаминок пару месяцев длинной, все остальное внатурашку поскольку попадались только пустышки.
Чемпион балкона
вот хз, я так понял, что был всего один курс витаминок пару месяцев длинной, все остальное внатурашку поскольку попадались только пустышки.
то есть все производители химии уже знают, кому можно отправить фуфло?
Чемпион балкона
И динамика интересна по побочкам.
// // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // //
Например, 5лет назад до начала курса мог за 15раз.
Сейчас после пятилетнего курса могу 3раза к ряду.
Делаем вывод, что потенция пострадала в 5раз.
// // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // // //
Чемпион балкона
Роман, ты не курсил, поэтому возможно тебе не понять топикстартера.
Вот представь.
Идешь ты выполнять супружеский долг.
Жена с тобой не первый год и настроилась серьезно.
Настолько серьезно, что всем телом ждет хотя бы 5-7раз. А ты только 1 раз и уснул.
Что она подругам скажет, что ее Ромео стал как все?
Или она подумает, что больше не возбуждает его на 10раз.
Понимаешь о чем я?
Помнишь, как АлексейМаус писал про неурядицы в семейной жизни?
Может во всем виноваты треклятые стероиды?!
// нужно попросить АлександраАдмина создать смайл с писькой стрелкой на "полшестого".
Изменено: QALOIK, 22.07.2016 - 13:39 PM
Чемпион балкона
А что. Вопрос важный.
Вдруг я надумаю перейти на темную сторону силы и что?
У меня даж по молодости больше трех раз к ряду не получалось.
Если делить на 5, то значит и 1 раз до финиша могу не дойти.
Надо спрашивать совета у опытных товарищей.
0 пользователей, 13 гостей, 0 невидимых
