Дневник - Mouse

Последнее кино с этого цикла.

Изменено: Twisted_Firestarter, 28.07.2016 - 22:38 PM

Смысл один, поднимать жим сидя.

Вы в качестве подсобки можете хоть хуй дергать, я же делаю то, что считаю нужным.

Стоя не делаю, чтобы не нагружать шейные позвонки.

Изменено: Mouse, 28.07.2016 - 22:41 PM

Ответ в стиле "Ой всё!"

Ответ снимающий все дальнейшие вопросы.

Смысл один, поднимать жим сидя.

Для чего, если не секрет? Движение вроде как не соревновательное. 

Для чего, если не секрет? Движение вроде как не соревновательное. 

Не секрет. База для дельт и трицепса.

База для дельт

В плане роста мяса или силовых?

И то и то. Для силы больше, для мяса на 8-10 раз делал бы.

Между делом всего за 5 недель практически восстановил лучший свой жим стоя.

Был 70*5 стоя. А тут сидя почти так же вышло.

Изменено: Mouse, 28.07.2016 - 23:02 PM

Не желая дергать хуй в качестве подсобки, всё же предположу, что с такой техникой что на 8-10, что на 15-20, для роста мяса бессмысленно.

Ну предполагай дальше.

Я в таком стиле 30 кг набрал. И до стольника своего веса буду так же идти. Т.е. все в силовом стиле. Без всяких ЧМов и секретных упражнений для узкоключичных и короткобрюшковых эктоморфов.
И это конкретно видео не показатель моей техники в жиме сидя. Это последняя тренировка с предельным весом, который рос постоянно на 2,5-5 кг в неделю. Было 5*5, потом начал подходы резать. За 5 недель с 50*5 дошел до 67,5*4.

Изменено: Mouse, 28.07.2016 - 23:06 PM

И то и то.

Без всяких ЧМов и секретных упражнений для узкоключичных и короткобрюшковых эктоморфов.

Дело твое, конечно, однако небольшую ремарку все-таки себе позволю.

Мне лично в плане мяса тяжелые жимы не дали ничего.

Дракону тоже не дали.

Еще смотрел недавно видюху Абакарова. Тот говорил, что жал 150 сидя, кроме травмы нихера не получил.

Плечищи свои огромные разбомбил многоповторными разведениями и протяжками.

По-твоему как и где распределились эти 30 кг? Верх тела сильно изменился?

А сам то как думаешь?

Дело твое, конечно, однако небольшую ремарку все-таки себе позволю.

Мне лично в плане мяса тяжелые жимы не дали ничего.

Дракону тоже не дали.

Еще смотрел недавно видюху Абакарова. Тот говорил, что жал 150 сидя, кроме травмы нихера не получил.

Плечищи свои огромные разбомбил многоповторными разведениями и протяжками.

Да как ты не поймешь что мне пох на раздутые плечищи и пухлые бицепсы. Идеал сложения верхняя половина Кахуты.

С максимально возможными для меня силовыми. 

Сильным нужно быть а не казаться.

Не вижу у него плеч в стиле пушечное ядро как у Леврона.

Не ЧМщик и наверняка не дрочит себя изоляцией с применением секретных упражнений.

Тем не менее близкое развитие на форуме имеет только Саня Эксплойт. Для остальных это недостижимая мечта.

Изменено: Mouse, 28.07.2016 - 23:18 PM

Я временами тебя херово понимаю.

Поэтому и спросил - для мяса или силовухи. Ты ответил:

И то и то.

Я и продолжил тему, сказав, что мяса можно и не получить, дойдя до приличных весов даже. Про силу я молчу, как ты заметил.

Что я неправильно понял?

Сам думаю, что кг 15 жира, кг 10 в ноги и немного в спину, остальные в лучшем случае 5 кг во весь верх. Визуально ты просто набрал общей массы, вверху толком не прибавил, если б занимался с ЧМ, думаю, что прибавил бы больше, тем паче на витаминах.
Ты спросил -- я ответил.

Глазомер хуеватый у тебя.

Руки +10, предплечье +7, грудь +18, шея +6, ноги +13, голень +5, пузо +15, из них половина за счет столбов и косых.

Не без сала конечно, но преувеличивать его количество не нужно. Где ты видел лифтеров с формой как у засушенных билдеров?

Вот скажи мне нахуя мне какой то ЧМ, если я занимаюсь пауэрлифтингом.

Я временами тебя херово понимаю.

Поэтому и спросил - для мяса или силовухи. Ты ответил:

 

 

Я и продолжил тему, сказав, что мяса можно и не получить, дойдя до приличных весов даже. Про силу я молчу, как ты заметил.

Что я неправильно понял?

Ты все правильно понял, поэтому и ведешь адекватный диалог, в отличие от некоторых.

Пишешь что мяса можно и не получить. 

Я же отвечу, что получу, так же как и раньше получал, но первостепенной задачей остается рост силы.

И если я буду жать лежа 150 а сидя 100, то руки и плечи просто не смогут не вырасти.

Изменено: Mouse, 29.07.2016 - 00:30 AM

И если я буду жать лежа 150 а сидя 100, то руки и плечи просто не смогут не вырасти.

Ты давай хуйню не неси. Глазомер бля.
По-твоему ты набрал 70кг? Или нах ты тут расписывал? Вообще-то я писал килограммы.
Если чм не нужен, а занимаешься чисто пл, то тогда зачем ты пишешь "И то и то."?
Ладно, фпесду, это всё не о чем, тупая трата времени.

Ну я жал 150 с небольшим . И хули ёпта? Руки и плечи не особо прибавили по сравнению со 125. Стереотип

Роман, прекращай притворятся идиотом. Я знаю, что ты нормальный мужик, когда дело не касается меня.

Каких 70? Я писал за 30 кг, и 10 см в руках и 18 в груди это конечно же

вверху толком не прибавил

то тогда зачем ты пишешь "И то и то."?
 

Открою тебе страшную тайну, лифтеры тоже массу набирают, причем чаще всего гораздо эффективнее билдеров.

Ну я жал 150 с небольшим . И хули ёпта? Руки и плечи не особо прибавили по сравнению со 125. 

Ну согласись, что это уже твои проблемы, а не мои.

Ладно, фпесду, это всё не о чем, тупая трата времени.
 

Я и сам часто поражаюсь твоему тупому фанатизму. Нахуя тратить время и пытаться меня грузить своими глупыми измышлениями. Я разве советов у тебя прошу?

Видео вообще было выложено по просьбе Леонидыча. Кому не нравиться, извиняйте, хорошим быть для всех просто физически нельзя.