Дневник - Mouse

Какая у некоторых, однако, хрупкая честь, что ее так легко задеть и повредить. 

Какая у некоторых, однако, хрупкая честь, что ее так легко задеть и повредить

Ты как всегда всё попутал. Хрупкая бывает челюсть, а мужская честь, она либо есть, либо её нет, и ты видимо тоже один из тех, кто протянет руку плюнувшему тебе в лицо. 

Форум соскучился по Лехе. Все сами у него тусят. )))

Точно!   

А то я как-то забыл про чемпиона.

Ты как всегда всё попутал. Хрупкая бывает челюсть, а мужская честь, она либо есть, либо её нет, и ты видимо тоже один из тех, кто протянет руку плюнувшему тебе в лицо. 

Это интернет. Здесь руки вообще никто никому не тянет. В лицо, кстати, тоже не плюют. 

Это интернет. Здесь руки вообще никто никому не тянет. В лицо, кстати, тоже не плюют. 

здесь сразу с душу срут,  все дружно...

Сегодня лечебная фескультура для пенсионэров-инвалидов (радикульных дедушек).

1. Гиперэкстензии 0-20, 5 кг-20, 10 кг*18

2. жим 45 градусов 45*5, 65*5, 80*5, 90*5, 92,5*4, 90*4,5, 85*7

трицепсы дожимами убиты, поэтому вес накинуть не вышло.

3. Становая сумо 70*5, 105*4, 125*3 155*3, 185*1, 200*4,4

4. Сгибания пуза на блоке много плиток*15, плитки+5кг*12

5. Голень станок 75*8, 140*15, 145*15

6. Тяга нижнего блока 48*8, 64*15,15

за спину чуть переживал на тяге, но все прошло хорошо, не болело во время и после, но есть еще какая то скованность.

Завтра приседы легкие пропускаем по согласованию с тренером, в понедельник тяжелый присед по плану, прогу на одну неделю пропущенную подкорректируем.

Можно сказать травму залечил убойными уколами за 4 дня.

Вес 86,5 дрыщчаю.

Есть вообще задумка перейти в категорию 82,5, для этого нужно стабильно 85-86 держать.

Но видимо не в этом цикле, а к осени. Потому как через недельку пойдет хороший заряд и по любому меня за 90 раздует.

А совмещать активный рост силовых и удержание веса плохая затея.

Изменено: Mouse, 30.03.2017 - 21:57 PM

Аха приседа в 250 не будет

Будет, гарантированно! 

Всё будет , как у Одессе!

Не волнуйтесь, граждане, расходимся!

Последние дни на нервах, похудел до 86, состояние изможденности какой то и психической заебанности.

На тренировке вроде и сила какая то чувствуется, но тупо нервный импульс выключает мышцы.

1. Гиперэкстензии штанга на шее 0*15, 19*15, 24*14, 28*13

2. жим лежа 50*7, 70*5, 90*5, 100*3, 110*4, 105*5, 102,5*5,5,4

3. Жим вниз на станке 80*5, 100*5, 110*10, 120*7, 125*6

Поясница полностью прошла.

Изменено: Mouse, 01.04.2017 - 21:39 PM

Самая приятная тренировка за последние полгода.

Баня, парная, холодный бассейн, массаж. Чай травяной с медом.

Мотор отлично, голова как раньше от парной не болит.

Надо бы раз в неделю начинать ходить.

Вчера пиваса литр проглотил и начал выходить из депресняка, сегодня уже лучше было.

И где то в дороге уже моя посылочка с зельями мчится.

Скоро серьезные тренировки начнуться.

Изменено: Mouse, 02.04.2017 - 23:10 PM

Маус я думал ты вообще не пьешь а ты все-таки любишь за воротник заложить. Тоже вчера литр выпил, захмелел.

В терапевтических целях раз в полгода.

Скорее всего неделю пропущу по тренировкам.

Психическое истощение не закончилось, поэтому заниматься не охота и наверное не нужно.

Дозу надо повышать)))

Дозу надо повышать)))

Макс, да какая нахуй доза, с тренировками вообще не связано.

Был очень сильный нервный перегруз, 5 кг потерял за 3-4 дня на ровном месте.

И реально сейчас нервное истощение, ничего делать не охота.

И пока вес падает, сегодня 85 уже, хотя вроде пытаюсь успокаиваться, нормально есть и спать.

Изменено: Mouse, 04.04.2017 - 12:20 PM

Сегодня показалось, что состояние нормальное. Но тонуса в мышцах вообще нет, слабость и вялость.

Заехал в зал поболтать с тренером.

Уговорил меня сделать легкий жим.

1. Жим лежа 50*6, 70*5, 90*5, 100*3, 102,5*3, 105*3, 107,5*3, 110*3, 85*12

все тройки одинаково тяжело, разницы между ними не ощутил, но последний 110 в предел.

Тренироваться не хотелось, реально испытывал отвращение к штанге.

Тягу пропускаю точно, может в субботу легко присяду и пожму.

Вес продолжает падать 84 уже.

Какой то пиздец происходит, уже 3 недели дергается левый глаз по несколько часов в день, сижу на успокоительных колесах, ничего не помогает.

Крышу слегка сносит, охота плакать. Все заебало.

Изменено: Mouse, 05.04.2017 - 19:38 PM

Похоже на побочки из-за высокого эстро. Ты пкт делаешь или хотя бы анализы мониторишь?

Парни вы не втыкаете, какие нахуй гормоны и углеводы.

Крайняя степень нервного истощения, семья рушится, жить не охота, жрать не охота.

Надо что то делать, а что  не знаю.

Тут блять по ходу бабок надо искать, чтобы порчу снимали, а не о диетах думать.

Изменено: Mouse, 05.04.2017 - 20:15 PM