Дневник - Mouse

По многочисленным просьбам сфоткался сейчас. Вес 87,5 замеры вс в профиле. За почти три месяца +6-7 кг
На фото руку плохо видно но шарик диаметром миллиметров 8, на вид как будто хрящ наружу вылез, не водяной.

По весам напомню. За 9 недель тренировочного цикла с двумя недельными перерывами (простуда и инфекционный понос) прибавил в пятиповторе присед 25-30 (собирался в прошлый вторник 170*3 и сделал бы их, но отменил в связи с незапланированным перегрузом), будем считать 25, в становой +15, в середине цикла технику тяги поменял, могло бы быть больше, жим лежа 12,5.
Но больше всего радует что сильно окреп хват и выросли предплечья +2,5. Сейчас делаю прямым хватом становую 150 кг, до этого 110 (выше уже разнохватом)

Изменено: Mouse, 12.11.2012 - 19:10 PM

Подрос, особенно в ляжках и дельтах.
Маус, следи за питанием, жира откровенно до хрена набрал.

Подрос, особенно в ляжках и дельтах.

Грудак.

To: LoTaR

Маус, следи за питанием, жира откровенно до хрена набрал.

Там вода еще не ушла.

Подрос, особенно в ляжках и дельтах.
Маус, следи за питанием, жира откровенно до хрена набрал.

Пузо +4, есть такой момент, но я честно говоря пока не парюсь, пока расту. Грудь +3, рука +1,5, предплечье +2,5 ноги +2, голень и шея, которые вообще не качаю +2. Наберу 100 тогда сделаю первую сушку, так сказать для эстетики, но это не ранее этого лета, а возможно и позже.

SergeyF, там не тока вода , к сожалению.
Пузцо - это не вода. Говорю это, как человек измученный нарзаном.
Грудак тоже, согласен.

Изменено: LoTaR, 12.11.2012 - 19:24 PM

Грудак.

To: LoTaR

Там вода еще не ушла.

Думаю воды 1-2 кг уйдет, не больше. Меня поносец нехило просушил, месяц назад был 89, за 5 дней -6 кг, так и не смог набрать, последние две недели почему то аппетита вообще не было.

Изменено: Mouse, 12.11.2012 - 19:25 PM

To: Mouse

голень и шея, которые вообще не качаю +2.

По себе тоже обратил внимание, что голень и шея сами как то растут. Думаю голень от увеличения массы тела (все таки тушку надо передвигать), а шея от трапов. Хотя если трапы не делать, то все равно растет, потому как трапы могут расти , от других упров.

Изменено: SergeyF, 12.11.2012 - 19:31 PM

To: LoTaR
С нами поведёшься, ещё не такова нахватаешься.
Маус, уважуха тебе. Хорошо прогрессируешь. Рад за тебя. А вот Дракон что-то пропал куда-то)))))

да тут и без меня хватает желающих попиарить Мауса))) мне же просто некогда вникать в эти споры - куча работы после отпуска, тренировки и т.п. выиграет спор - респект, нет - пох... Я давно свои выводы сделал)))
По фоткам никакого прогресса не ощутил... Но особо фоткам и не верю: смотрю в зеркало, вроде качок, сфоткаюсь - дрищ дрищом... Уже просто от фотика прячусь)))

Трапеция и от становых неплохо прет. Не у всех, правда.

Но особо фоткам и не верю: смотрю в зеркало, вроде качок, сфоткаюсь - дрищ дрищом... Уже просто от фотика прячусь)))

Истину глаголишь

Изменено: LoTaR, 12.11.2012 - 19:33 PM

Трапеция и от становых неплохо прет. Не у всех, правда.

трапеция и от жимов (с мостом) некуево растет))) очень-очень редко качаю трапы, становую не делаю вообще никогда - а растут... После тяжелого жима их просто разрывает...

Хз канеш, но имхо тупо наел. Если сушить, то все вернется в изначальное состояние. Но для лифтера это похуй наверное.

Хз канеш, но имхо тупо наел. Если сушить, то все вернется в изначальное состояние. Но для лифтера это похуй наверное.

Думаю к такому уже не вернется. Фото прошлое лето, спустя два месяца тренировок. Начинал 67 кг, талия 80, на фото 69 кг и талия 78. Т.е. я был вообще жирным дрыщом, без мяса и спузом. Сейчас 87 кг и талия 88. Повторюсь что главное для меня силовые, мясо на втором месте ну а внешняя эстетика на последнем, пока. Наберу сколько нужно, буду приводить себя в порядок.

Маус до сих пор не понял, что гипертрофия мышц и большой собственный вес это не цель ПЛ, а лишь следствие.

Думаю к такому уже не вернется. Фото прошлое лето, спустя два месяца тренировок. Начинал 67 кг, талия 80, на фото 69 кг и талия 78. Т.е. я был вообще жирным дрыщом, без мяса и спузом. Сейчас 87 кг и талия 88. Повторюсь что главное для меня силовые, мясо на втором месте ну а внешняя эстетика на последнем, пока. Наберу сколько нужно, буду приводить себя в порядок.

Если кратко - то вернется.

Изменено: DaaN, 12.11.2012 - 19:49 PM

To: DaaN
Меня например интересует и ПЛ и эстетика. Правда плохо получается.

To: DaaN
Меня например интересует и ПЛ и эстетика. Правда плохо получается.

Ну, тут либо золотая середина. Либо что-то одно. И на хер сесть и рыбку съесть не получится. А у мыша в попе детство.

Маус до сих пор не понял, что гипертрофия мышц и большой собственный вес это не цель ПЛ, а лишь следствие.
Если кратко - то вернется.

Я понял лишь одно, что хочу быть большим и сильным и паурлифтинг мой инструмент для реализации этого. Когда наберу желаемую массу, приведу себя в порядок, не хочу быть жирным свином, пусть и в некоторый ущерб силовым. Потом продолжу. Ты же пытаешься тут меня и всех заморачивать своими теориями что можно, что нельзя. Поменьше уж умничать нужно, тупее себя ищи кого нибудь в своем ближнем окружении.

Ну, тут либо золотая середина. Либо что-то одно. И на хер сесть и рыбку съесть не получится. А у мыша в попе детство.

Без комментариев, ну а чего умного можно от двадцатилетнего ребенка ожидать.

Я понял лишь одно, что хочу быть большим и сильным и паурлифтинг мой инструмент для реализации этого. Когда наберу желаемую массу, приведу себя в порядок, не хочу быть жирным свином, пусть и в некоторый ущерб силовым. Потом продолжу. Ты же пытаешься тут меня и всех заморачивать своими теориями что можно, что нельзя. Поменьше уж умничать нужно, тупее себя ищи кого нибудь в своем ближнем окружении.

Апупеть Мыша, тебе вода с курса в голову ударила? Ты понимаешь что все свои кг набрал на курсе? Какой ты большой? Чего ты там набрать хочешь? Тягу как у Болтона в 460кг хочешь? Жим как у Сарычева? Присед как у Маланичева? Веса в тройке как у Беляева? Тебе их стаж, сколько им лет и их вес назвать?
У тебя до сих пор не отложилось что не быть жирным свином и много-много поднимать это практически не реально? Беляеву не поднять кг в становой, сколько поднимает Маланичев или Константинов. Маланичеву и Константинову не поднять больше и даже близко сколько сколько смог поднять Болтон, если не разожрутся. Константинов не может-то 460 оформить, тоже хочет эстетику. Долго уже пытается перетянуть все. Давай мыша, вперед, с риском для жизни блеать :-D
PS. Опять у мыша чемпионские амбиции взыграли. До следующих фейлов :-D Че там до нового года уж обещался сделать? 200х5 оформить, месяц остался, а даже и близко нет весов или че, выступить где-то? 200-5 понятно что до 7 мая остается, раньше никак, да и потом никак.

Изменено: DaaN, 12.11.2012 - 20:13 PM

Апупеть Мыша, тебе вода с курса в голову ударила? Ты понимаешь что все свои кг набрал на курсе? Какой ты большой? Чего ты там набрать хочешь? Тягу как у Болтона в 460кг хочешь? Жим как у Сарычева? Присед как у Маланичева? Веса в тройке как у Беляева? Тебе их стаж, сколько им лет и их вес назвать?
У тебя до сих пор не отложилось что не быть жирным свином и много-много поднимать это практически не реально? Беляеву не поднять кг в становой, сколько поднимает Маланичев или Константинов. Маланичеву и Константинову не поднять больше и даже близко сколько сколько смог поднять Болтон, если не разожрутся. Константинов не может-то 460 оформить, тоже хочет эстетику. Долго уже пытается перетянуть все. Давай мыша, вперед, с риском для жизни блеать :-D
PS. Опять у мыша чемпионские амбиции взыграли. До следующих фейлов :-D Че там до нового года уж обещался сделать? 200х5 оформить, месяц остался, а даже и близко нет весов или че, выступить где-то? 200-5 понятно что до 7 мая остается, раньше никак, да и потом никак.

Да что же ты такой упертый, нахрена мне твои примеры из мира высших достижений? Я не собираюсь биться за рекорды, мне нужна 100 кг тушка красиво выглядящая и силовые МС, что вполне достижимо. Чем ближе я буду к этим силовым, тем больше буду уделять внимания внешнему виду.

По поводу 200*5 не тупи и не подстрекай, уже внятно написал что нужно 2 месяца, а может меньше, после того как рука позволит держать вес на спине. Для тебя может быть и близко нет весов а все вменяемые понимают что 165*5 без бинтов и 200*5 с бинтами это почти одно и тоже.

Изменено: Mouse, 12.11.2012 - 20:24 PM

а мне хрящ понравился.
нормальный такой хрящ

Да что же ты такой упертый, нахрена мне твои примеры из мира высших достижений? Я не собираюсь биться за рекорды, мне нужна 100 кг тушка красиво выглядящая и силовые МС, что вполне достижимо. Чем ближе я буду к этим силовым, тем больше буду уделять внимания внешнему виду.

По поводу 200*5 не тупи и не подстрекай, уже внятно написал что нужно 2 месяца, а может меньше, после того как рука позволит держать вес на спине. Для тебя может быть и близко нет весов а все вменяемые понимают что 165*5 без бинтов и 200*5 с бинтами это почти одно и тоже.

Еще справку приложи какой ты больной на данный момент Спор есть спор Проебешь по каким либо причинам, че ты там в подписи напишешь?)
100кг тушка....ты посмотри на тех кто обладает 100-кг красивыми тушками и какие они в межсезонье. Ибо красивая 100-кг тушка это ББ. Лифтер это лифтер. И в первую очердь лифтер гордится кг на штанге, а уж потом внешним видом. Это азы блеать.

Изменено: DaaN, 12.11.2012 - 20:27 PM