Дневник - Mouse

Еще справку приложи какой ты больной на данный момент Спор есть спор Проебешь по каким либо причинам, че ты там в подписи напишешь?)
100кг тушка....ты посмотри на тех кто обладает 100-кг красивыми тушками и какие они в межсезонье. Ибо красивая 100-кг тушка это ББ. Лифтер это лифтер. И в первую очердь лифтер гордится кг на штанге, а уж потом внешним видом. Это азы блеать.

Ты реально тупишь. Не нужно впаривать мне свои стандарты. Для меня красивая тушка это вот на фото ниже. И свои азы попридержи при себе. Для меня лифтинг первоначальная база для набора силы и массы. Соревновательные амбиции у меня отсутствуют, рельефиться как билдер мне тоже нах ненужно, просто держать процент жира в разумных пределах, весить 100 кг и быть сильным.

По поводу спора, спорил я с Драконом, если хочешь подписаться то в случае проигрыша, т.е. если я до 7 мая приседаю 200*5 пишешь у себя в подписи "Я DAAN пиздобол, нихуя не соображаю в лифтинге и умею только троллить". Твое встречное условие готов принять.

Изменено: Mouse, 12.11.2012 - 20:58 PM

Ты реально тупишь. Не нужно впаривать мне свои стандарты. Для меня красивая тушка это вот на фото ниже. И свои азы попридержи при себе. Для меня лифтинг первоначальная база для набора силы и массы. Соревновательные амбиции у меня отсутствуют, рельефиться как билдер мне тоже нах ненужно, просто держать процент жира в разумных пределах, весить 100 кг и быть сильным.

И ты мне говоришь бросить приводить примеры высоких достижений? Мыша, мыша....там для начала вес 160кг Рост выше чем у тебя. Начинание с ТА. Стажа раз в 10 больше чем у тебя, если еще не больше. Пауэрлифтинг это только сила. Хоть перевод что ли почитай. В смысле этого слова про мышечную массу и процент жира ни слова
По поводу спора. Я не берусь спорить там где сам хотя бы не проходил предмет спора или не знаю предмет спора Я не тянул 200х5, я и не приседал 200х5 У меня нет такой цели. Спорил с драконом, не со мной. Я тебя, дурака, боюсь. Я все твои обещания как-то уже в одно сообщение сводил, хоть из них во время ни одного и не выполнено, но не буду я с тобой спорить, понаблюдаю со стороны. Кто тебя знает, почуешь что не получается, начнешь херачить в себя конскими дозами асс, авось присядешь и хер докажешь что ты ничего не ставил, все на силе воли

Изменено: DaaN, 12.11.2012 - 21:07 PM

ну 160 х4 есть... 200 уже на горизонте видно
кстати 160 х4, без бинтов?

ну 160 х4 есть... 200 уже на горизонте видно
кстати 160 х4, без бинтов?

165*3 с запасом на 5 (потому как специально приседаю на 3 без отказа) без бинтов. В теме все написано.

Изменено: Mouse, 12.11.2012 - 21:18 PM

To: Mouse
Мне кажется надо руки поднабрать, т.е. даже при той же общей фигуре, но руке 42-43 будешь выглядеть круче. )

прочитал две страницы спора, так и не въехал о чем спорят.. маус вроде сказал что хочет результаты близкие к мс и потом сделать себе программу более дилдерскую билдерскую что бы выглядеть красиво.. что ему доказывают с пеной у рта я не понял немного..

To: Mouse
Мне кажется надо руки поднабрать, т.е. даже при той же общей фигуре, но руке 42-43 будешь выглядеть круче. )

Согласен, руки у меня изначально отставали и сейчас отстают. С другой стороны в этом цикле половину тренировок выкидывал упражнения на бицепс и трицепс из-за общей усталости, все таки пока главный приоритет веса в тройке, все остальное потом.

кстати выглядишь хорошо "на массе"

Да, кстати!
Вот у меня, рост примерно такой как у мауса, и руки почти 42см, ну когда как, но больше чем 41.5 это точно... просто она меняется часто... то 42, то чуть меньше, то еще что-то
Так вот, при моём росте, довольно-таки мощно смотрится
Конечно, еще лишние 5см не помешает, но и 42 довольно-таки мощно

Маус, понятно, что ты будешь делать то, что тебе кажется достижимым. Делай.
Однако, смею заметить, что приводимый тобой в пример Кокляев - уникум. Посмотри на всех, с кем он в стронгах соревнуется. Савицкас, Паундстоун и иже с ними. Их внешний вид не толкает тебя на мысли?
Сочетание приличной силы и при этом приличного внешнего вида - достаточно редкая вещь. И даже если ты присядешь свои 200 на 5, в результате ты будешь иметь огромное джёппо, ноги морковками и руки - макаронины. Ты же сам видишь, что жим у тебя идет с тяжелым скрипом, бицепса нет вообще. Какой может быть внешний вид? То, что ты получишь в результате набора силовых, плюс ко всему, будет покрыто толстой жировой броней. И делать потом что-то пропорциональной а-ля Кокляев, ты просто заебешься, если вообще сможешь.
Это мое личное мнение. Желаю тебе удачи в любом случае, без подъеба, но мне сдается, что задача твоя практически невыполнима.

Маус, из последних сообщений понял что что-то с кистью(особо не вникал). Попробуй упражнения с накидыванием лямок на предплечья. Посмотри как ампутанты тренируются, есть такие методики. Есть вид тяги без участия кистей (со штангой на локтевых изгибах), так же приседания со штангой на груди. Не бросай силовуху, и выздоравливай.

По многочисленным просьбам сфоткался сейчас. Вес 87,5 замеры вс в профиле. За почти три месяца +6-7 кг
На фото руку плохо видно но шарик диаметром миллиметров 8, на вид как будто хрящ наружу вылез, не водяной.

По весам напомню. За 9 недель тренировочного цикла с двумя недельными перерывами (простуда и инфекционный понос) прибавил в пятиповторе присед 25-30 (собирался в прошлый вторник 170*3 и сделал бы их, но отменил в связи с незапланированным перегрузом), будем считать 25, в становой +15, в середине цикла технику тяги поменял, могло бы быть больше, жим лежа 12,5.
Но больше всего радует что сильно окреп хват и выросли предплечья +2,5. Сейчас делаю прямым хватом становую 150 кг, до этого 110 (выше уже разнохватом)

Очень залитый не удивительно что давление скочет.

Для ПЛ хорошо наверное выглядишь,раз ребята хвалят.

Маус рекомендую лучше поработай над качеством в весе 90кг
Тебе весить 100кг еще рано...

Маус рекомендую лучше поработай над качеством в весе 90кг
Тебе весить 100кг еще рано...

Скажем так, я целенаправленно массу сейчас не гоню, весь приоритет только силовые, планы пишет тренер, питаюсь не обжираясь, досыта и чтобы белка было грамм 150-200. Просто если в ближайший год-два масса будет расти я сдерживать ее не хочу, остановиться значит так и надо.

"Я должен раз и навсегда запомнить, что каждый человек достоин
уважения, если только он не считает себя лучше других".
"Как бы я ни был пьян, я должен оставаться джентльменом. Джентльмен -
это человек, который всегда вежлив. Примечание: лучше не напиваться
пьяным".
"Играя с мужчинами в мужскую игру, я должен вести себя, как мужчина".
"Крепкое словцо, вовремя и к месту сказанное, облегчает душу. Частая
ругань лишает ругательство смысла. Примечание: ругань не сделает карты
хорошими, а ветер - попутным".
"Мужчине не разрешается забывать, что он мужчина. Такое разрешение не
купишь за десять тысяч фунтов".
Я на твоем месте выучил бы как "Отче наш"
как раз за две недели осилишь.
И может покончишь с замашками гипертрофированного воробья

Особой залитости не вижу.

на фотках уже не мышко, а целый мужиГ) так держать!

To: LoTaR

Однако, смею заметить, что приводимый тобой в пример Кокляев - уникум.

Ну а на кого ровняться то, на ваньку с соседнего двора, который жмет 130?
Плох тот солдат который не мечтает стать генералом.

Изменено: SergeyF, 12.11.2012 - 23:29 PM

To: Mouse

По себе тоже обратил внимание, что голень и шея сами как то растут. Думаю голень от увеличения массы тела (все таки тушку надо передвигать), а шея от трапов. Хотя если трапы не делать, то все равно растет, потому как трапы могут расти , от других упров.

трапеция и от жимов (с мостом) некуево растет))) очень-очень редко качаю трапы, становую не делаю вообще никогда - а растут... После тяжелого жима их просто разрывает...

Голень и шея растут сами. Трапеция от тяжелого жима разрывает.....Бицепс растет от моргания глазами...Передняя дельта от причесывани...Качать нужно все,вон тайсон щею качал борода не пробить. Голень раскачанная вообще иной вид ногам придает.
Маус на фотках какой был такой и остался...Силовые норм! Спорить с железом это все равно что заряженный револьвер перед еблом крутить на пальце. Занимайся для себя показывай результаты молча. Как я!

To: NoctaBesto

.Качать нужно все

Силовику это не особо надо.