А, вон оно чего....тот факт,что я с 2014 под экипу готовлюсь , не смущает? )))
Выше речь про жим б/э шла. А там 160 с помощью было
В конце 2013 года я пожал 152,5 на раз. Через год занятий ПЛ.
После чего перешёл на экипировочный жим. В коем за эти 4 года добавил 65 кг. при упавшем рав жиме ( по факту прибавил в рав за крайнии 3 месяца). Т.е. прогресс именно в ТРЕНИРУЕМОМ ДВИЖЕНИИ. Позвольте мне вопоосить, милостливые сеньоры: неужели по ваше у нению, тренируй я всё это время рав жим я бы не прибпвил 30-40 кг? Как то да же обидно стало, да(((((