Дневник - Mouse

гомеопатия

Из гомеопатии нравится крем ТраумельС. От мелких травм/ушибов помогает хорошо.

А вот их же таблетки для суставов я не понял. Никакого эффекта. От того же производителя.

Был в отъезде 6 дней из них 4 суток чистой дороги в автобусах.

Спал плохо, ел не голодал, но тоже не очень, похудел на 3 кг, конкретно сегодняшнюю ночь в автобусе спал часа 4.

Неделю натуралил, так как все закончилось и купить до отъезда не успел.

Сегодня по хорошему тренировку нужно было отменять, но решил сделать, чтобы завтра не перегружаться и физически и по времени, большой семейный праздник, нужно пораньше домой.

1. Жим лежа 50*6, 70*5, 85*3, 95*2, 105*1, 115*1 и рабочие 120*1,1,1,1,1, 122,5*1,1,1 не до отказа но где то близко

тут упало минимум на 5 кг от предполагаемого,что не удивительно. через неделю проходка, ожидаю 130 или чуть больше.

2. Жлух 80*4, 90*2, 100*5, 102,5*5,5

тут не упало

3. Жим гантелей 24*5, 40*5,5 

тут 2 повтора упало

4. Жим вниз на станке 80*5, 100*4, 110*2, 120*8*8 

тут выросло

Завтра проходка по приседу, ожидали 240+, сейчас в лучшем случае 240, буду отсыпаться и по возможности много жрать.

Что удивительно  жлух полностью по весу догнал соревновательный, что хорошо, трицепс сильнее стал. Но обычный жим вырос слабо, что плохо, видимо грудь стала отставать.

С учетом пиздеца с локтем все великолепно, хорошо что вообще смог начать подготовку. Он еще слегка побаливает.

Изменено: Mouse, 15.09.2017 - 21:46 PM

Завтра проходка по приседу, ожидали 240+, сейчас в лучшем случае 240, буду отсыпаться и по возможности много жрать.

через неделю проходка, ожидаю 130 или чуть больше.

Больше 130 не пожмёшь - это твой гинекологический потолок.

И, да, удачи тебе и хорошего настроения!

Тут упало... тут не упало... Ты чё там делаешь.

Блять)))) А тут выросло 

Завтра проходка по приседу

Сними на видео.

Тут упало... тут не упало... Ты чё там делаешь. Блять)))) А тут выросло 

блиать, ну только все успокоилось - опять провокация!

Больше 130 не пожмёшь - это твой гинекологический потолок.

И, да, удачи тебе и хорошего настроения!

Тут упало... тут не упало... Ты чё там делаешь.

Блять)))) А тут выросло 

Сними на видео.

Настроения особо нет, мать съездил похоронил.

Потолков у меня нет, это твой алкоголический предел 100 кг.

Тренируюсь я тяжело, что мне еще делать при подготовке к соревам.

Ушел спать.

Больше 130 не пожмёшь - это твой гинекологический потолок.
И, да, удачи тебе и хорошего настроения!Тут упало... тут не упало... Ты чё там делаешь.
Блять)))) А тут выросло 

Сними на видео.

В автобусе спать можно.

Соболезную, Алексей.

Почему автобусом если машина есть?

Машиной очень дорого одному ехать, 1800 км в один конец, около 7 штук на бензин плюс износ машины. И если что случится, типа случайной поломки или ДТП то вообще попандос.

В автобусе спать можно.

 

 

Можно, так же как и питаться шаурмой из собак на остановках. Но это не сон и не еда.

Машиной очень дорого одному ехать, 1800 км в один конец, около 7 штук на бензин

мать съездил похоронил.

5л расход на Опеле не может быть.
 

7 штук в один конец, всего 14 + масло и расходники, расход 8-10, если ехать под 150.

Плюс ебическая усталость, ездил 1000 км до Сочи, очень тяжело.

Автобусом 6500  в обе стороны, дешевле и тупо безопаснее.

Изменено: Mouse, 16.09.2017 - 12:00 PM

Парни, наверное надо было бы сказать вам спасибо но не буду.

Соболезнуют тем, у кого горе, у меня его нет, так получилось. Очень долго рассказывать почему, надо с 20 лет начать.

Меня сейчас больше проходка беспокоит, состояние как у слегка тушеного овоща, хоть сегодня и поспал часов 9 но сил и свежести нет.

Не охота из-за такого сбоя режима и графика терять 10-15 кг на приседе, цикл то честно отпахал, еще и превысил план на 15 кг.

Переносить некуда, во вторник начало нового цикла. Возможно брошу работу и часа в три поеду домой поспать.

А начало нового цикла нельзя подвинуть? Если там в соревы упирается, то сократить на недельку?

 

Нет, нельзя. Четыре недели  уже не правятся, это не 6 или 8.

Изменено: Mouse, 16.09.2017 - 13:58 PM

соболезную.

я бы наверно забухал.

7 штук в один конец, всего 14 + масло и расходники, расход 8-10, если ехать под 150. Плюс ебическая усталость, ездил 1000 км до Сочи, очень тяжело

пару недель назад товарищ из самары ездил в крым на машине (у него там дочь на сборах была) ,

около 2000км , по деньгам 7000р (туда-обратно , на машине шеви кобальт стоит ГБО) + паром 3500р туда-обратно...

доехал за 30 часов (в одну сторону) останавливался  пожрать и заправиться - говорит не особо напрягло

говорит не особо напрягло

если с ночевкой, то поверю.

если за один присест, то лично я устаю сильно за поездку, если ехать дальше 1400км плюс/минус 100км.

по работе изколесил много в свое время от Пятигорска до Екатеринбурга.

сам в отпуск на машине еду всегда. но пока дальше 1700-1800км с семьей не ездил.

пробовал и днем и ночью = устаю знатно.