Перейти к содержимому

Фото

Дневник - Mouse


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
10997 ответов в теме

#9141
Offline QALOIK
13.09.2017 - 19:17 PM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 4317
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 73/176
  • Стаж / Возраст: 7/35
  • Кто: лифтер
Репутация:

гомеопатия

Из гомеопатии нравится крем ТраумельС. От мелких травм/ушибов помогает хорошо.

А вот их же таблетки для суставов я не понял. Никакого эффекта. От того же производителя.



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #9142
    Offline Mouse
    15.09.2017 - 21:33 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10609
    • Регистрация: 16.03.07
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Был в отъезде 6 дней из них 4 суток чистой дороги в автобусах.

    Спал плохо, ел не голодал, но тоже не очень, похудел на 3 кг, конкретно сегодняшнюю ночь в автобусе спал часа 4.

    Неделю натуралил, так как все закончилось и купить до отъезда не успел.

    Сегодня по хорошему тренировку нужно было отменять, но решил сделать, чтобы завтра не перегружаться и физически и по времени, большой семейный праздник, нужно пораньше домой.

    1. Жим лежа 50*6, 70*5, 85*3, 95*2, 105*1, 115*1 и рабочие 120*1,1,1,1,1, 122,5*1,1,1 не до отказа но где то близко

    тут упало минимум на 5 кг от предполагаемого,что не удивительно. через неделю проходка, ожидаю 130 или чуть больше.

    2. Жлух 80*4, 90*2, 100*5, 102,5*5,5

    тут не упало

    3. Жим гантелей 24*5, 40*5,5 

    тут 2 повтора упало

    4. Жим вниз на станке 80*5, 100*4, 110*2, 120*8*8 

    тут выросло

     

    Завтра проходка по приседу, ожидали 240+, сейчас в лучшем случае 240, буду отсыпаться и по возможности много жрать.

    Что удивительно  жлух полностью по весу догнал соревновательный, что хорошо, трицепс сильнее стал. Но обычный жим вырос слабо, что плохо, видимо грудь стала отставать.

    С учетом пиздеца с локтем все великолепно, хорошо что вообще смог начать подготовку. Он еще слегка побаливает.


    Изменено: Mouse, 15.09.2017 - 21:46 PM


    #9143
    Offline 6332588
    15.09.2017 - 21:44 PM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 859
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:


    Завтра проходка по приседу, ожидали 240+, сейчас в лучшем случае 240, буду отсыпаться и по возможности много жрать.

    Удачи! И самое главное -без травм!

    #9144
    Offline kkorotkoff
    15.09.2017 - 22:35 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5048
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 85/177
    • Стаж / Возраст: 3/44
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    через неделю проходка, ожидаю 130 или чуть больше.

    Больше 130 не пожмёшь - это твой гинекологический потолок.

    И, да, удачи тебе и хорошего настроения!


    Тут упало... тут не упало... Ты чё там делаешь.


    Блять)))) А тут выросло  :lol:


    Завтра проходка по приседу

    Сними на видео.



    #9145
    Offline samarec
    15.09.2017 - 22:53 PM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Тут упало... тут не упало... Ты чё там делаешь. Блять)))) А тут выросло 

    блиать, ну только все успокоилось - опять провокация!



    #9146
    Offline Mouse
    15.09.2017 - 23:03 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10609
    • Регистрация: 16.03.07
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Больше 130 не пожмёшь - это твой гинекологический потолок.

    И, да, удачи тебе и хорошего настроения!


    Тут упало... тут не упало... Ты чё там делаешь.


    Блять)))) А тут выросло  :lol:


    Сними на видео.

    Настроения особо нет, мать съездил похоронил.

    Потолков у меня нет, это твой алкоголический предел 100 кг.

    Тренируюсь я тяжело, что мне еще делать при подготовке к соревам.

    Ушел спать.



    #9147
    Offline K.e.H
    16.09.2017 - 02:35 AM

    K.e.H
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 672
    • Регистрация: 12.08.12
    • Откуда:Витебск
    • Вес / Рост: 87/182
    • Стаж / Возраст: 4/27
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Больше 130 не пожмёшь - это твой гинекологический потолок.
    И, да, удачи тебе и хорошего настроения!Тут упало... тут не упало... Ты чё там делаешь.
    Блять)))) А тут выросло  :lol:

    Сними на видео.

    пожмет. На 1 раз так точно

    #9148
    Offline Maximus1983
    16.09.2017 - 04:42 AM

    Maximus1983
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7075
    • Регистрация: 17.01.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 101/180
    • Стаж / Возраст: 10/35
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Почему автобусом если машина есть?

    #9149
    Offline AmbA
    16.09.2017 - 07:22 AM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2429
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: 1/40
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    В автобусе спать можно.

     

    Соболезную, Алексей.



    #9150
    Offline Mouse
    16.09.2017 - 08:53 AM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10609
    • Регистрация: 16.03.07
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Почему автобусом если машина есть?

    Машиной очень дорого одному ехать, 1800 км в один конец, около 7 штук на бензин плюс износ машины. И если что случится, типа случайной поломки или ДТП то вообще попандос.


    В автобусе спать можно.

     

     

    Можно, так же как и питаться шаурмой из собак на остановках. Но это не сон и не еда.



    #9151
    Online micke
    16.09.2017 - 11:29 AM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1784
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Соболезную.

    #9152
    Offline Twisted_Firestarter
    16.09.2017 - 11:32 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7266
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Машиной очень дорого одному ехать, 1800 км в один конец, около 7 штук на бензин

    5л расход на Опеле не может быть.
    Соболезную.

    #9153
    Offline Сэмми
    16.09.2017 - 11:37 AM

    Сэмми
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1271
    • Регистрация: 04.01.12
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: ---/47
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    мать съездил похоронил.

    Cоболезную.

    #9154
    Offline Mouse
    16.09.2017 - 11:50 AM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10609
    • Регистрация: 16.03.07
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    5л расход на Опеле не может быть.
     

    7 штук в один конец, всего 14 + масло и расходники, расход 8-10, если ехать под 150.

    Плюс ебическая усталость, ездил 1000 км до Сочи, очень тяжело.

    Автобусом 6500  в обе стороны, дешевле и тупо безопаснее.


    Изменено: Mouse, 16.09.2017 - 12:00 PM


    #9155
    Online Fobos
    16.09.2017 - 12:57 PM

    Fobos
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3348
    • Регистрация: 25.05.16
    • Вес / Рост: 84.7/185.5
    • Стаж / Возраст: 1.5/16
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Соболезную.

    #9156
    Offline Mouse
    16.09.2017 - 13:02 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10609
    • Регистрация: 16.03.07
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Парни, наверное надо было бы сказать вам спасибо но не буду.

    Соболезнуют тем, у кого горе, у меня его нет, так получилось. Очень долго рассказывать почему, надо с 20 лет начать.

     

    Меня сейчас больше проходка беспокоит, состояние как у слегка тушеного овоща, хоть сегодня и поспал часов 9 но сил и свежести нет.

    Не охота из-за такого сбоя режима и графика терять 10-15 кг на приседе, цикл то честно отпахал, еще и превысил план на 15 кг.

    Переносить некуда, во вторник начало нового цикла. Возможно брошу работу и часа в три поеду домой поспать.

     

    А начало нового цикла нельзя подвинуть? Если там в соревы упирается, то сократить на недельку?

     

    Нет, нельзя. Четыре недели  уже не правятся, это не 6 или 8.


    Изменено: Mouse, 16.09.2017 - 13:58 PM


    #9157
    Offline QALOIK
    16.09.2017 - 13:02 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4317
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    соболезную.

    я бы наверно забухал.



    #9158
    Online micke
    16.09.2017 - 13:39 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1784
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    А начало нового цикла нельзя подвинуть? Если там в соревы упирается, то сократить на недельку?

    #9159
    Offline samarec
    16.09.2017 - 13:54 PM

    samarec
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1649
    • Регистрация: 23.08.14
    • Откуда:Германия - Берлин
    • Вес / Рост: 90/190
    • Стаж / Возраст: 3/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    7 штук в один конец, всего 14 + масло и расходники, расход 8-10, если ехать под 150. Плюс ебическая усталость, ездил 1000 км до Сочи, очень тяжело

    пару недель назад товарищ из самары ездил в крым на машине (у него там дочь на сборах была) ,

    около 2000км , по деньгам 7000р (туда-обратно , на машине шеви кобальт стоит ГБО) + паром 3500р туда-обратно...

    доехал за 30 часов (в одну сторону) останавливался  пожрать и заправиться - говорит не особо напрягло



    #9160
    Offline QALOIK
    16.09.2017 - 14:11 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4317
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    говорит не особо напрягло

    если с ночевкой, то поверю.

    если за один присест, то лично я устаю сильно за поездку, если ехать дальше 1400км плюс/минус 100км.

    по работе изколесил много в свое время от Пятигорска до Екатеринбурга.

    сам в отпуск на машине еду всегда. но пока дальше 1700-1800км с семьей не ездил.

    пробовал и днем и ночью = устаю знатно.






    9 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 9 гостей, 0 невидимых