Дневник - Mouse

После отказных приседов жутко болели ноги, мясо. И столбы поклонами убил в хлам.
Вчера тягу пропустил, сегодня уже нужно было ибо завтра три тяжелых упражнения ни по времени ни по силам не вытяну.
Т.е. был сильно недовосстановленный, ходить еще сегодня больно было.
1. Становая сумо 70*5, 120*3, 150*2, 170*1, плинты 30 см 200*3, 230*2, 255*2, 280*1, 300*1, плинты 12 см 220*3, 250*2, 270*1, с пола 205*2, 220*1
все с хорошим запасом.
2. Тяга штанги к поясу 70*5, 100*8,7,6
Вес 93.
Общее самочувствие близко к очень хорошо, жду очередную волну прухи.
Грудь левая чуть побаливает, но хуже не стало.
Показал тренеру видео поклонов, полностью одобрил и амплитуду и стиль выполнения.

Изменено: 6332588, 30.09.2017 - 20:57 PM

Алексей, а при дотягах ( с 30 см) гриф на каком уровне ( насколько выше колен)находился?

Не знаю, внимания не обратил. Помню только что вся амплитуда см 8-10 была.

Очень тяжелая "легкая" плановая тренировка.

Все болит, нереально, ходить больно, наклоняться больно, ноги и поясница, трапы в хлам, все туловище жутко болит после дотягов.

Как и ожидал вчера проблемы со сном, мелатонин не помог. Легкая головная боль.

1. Присед 70*5, 100*4, 130*3, 160*1, 180*2*5

очень тяжело сквозь слезы боль и сопли.

2. Жим лежа 50*6, 70*5, 85*3, 95*2, 107,5*5, 110*5,5

а вот жалось на удивление легко, штанга после 120*2 пушком показалась, связки видимо полностью восстановились, с очень хорошей скоростью и отличным мостом.

Перескочил выше свой до поездочный уровень.

Но очень сильная боль в связке или мышце или хуй знает чего там, крепление груди левой к ключице. На жиме не больно вообще, когда ставишь штангу назад судорожная мощная точечная боль. Похоже на очень сильный и болезненный спазм.

Изменено: Mouse, 30.09.2017 - 21:43 PM

мелатонин не помог

сколько грамм пьешь за раз?

аптечный 3 гр т.е. 1 капсула, он вроде сильнее спортпитовского, где заявлено больше и вообще не чувствуется.

И смех и грех. Вроде уже с кем я только не встречался, с какими только лекарями и спецами. Но такого метода еще не видел.

Нашел в соседнем городе одного шайтана, простучал мне спину по точкам молотком и деревянной палкой в течение двух минут. 

Точек 5-6 по одному разу стукнул.

Все. Грудь отпустило сразу, больше не болит. Готов к завтрашним синглам по жиму. Думал вообще тренировки на неделю бросать такая боль была в груди, что пошевелиться было больно. после субботней тренировки спал на кетанале и меланотане и жрал сирдалуд в двойной дозе, чтобы спазм снять. В теорию вдаваться не стал, но если коротко то сказал, что зажимы.  Которые пережимают сосуды и нервы.

Мой крутой костолом, который мне позвонки за минуту правит,  у него был за 10 минут до, который живет там же в километре от него (не знакомы как выяснилось) назначил неделю колоть витамины Б, мелоксикам, мазать долгитом и молить Одина об исцелении, сказал невралгия.

Изменено: Mouse, 02.10.2017 - 15:04 PM

сколько денег по процедуре?

сколько денег по процедуре?

По принципу сколько дашь. Дал 200 рублей.

Дал 200 рублей.

Щедр до неприличия

Щедр до неприличия

Каюсь, нищеброд. 

Но за 2 минуты работы! 

Ну я и 500 дал бы и 1000. 

Но когда говорят сколько дашь, как то другие цифры в голове.

Я выбирал между 100 и 200, решил не мелочиться.

Изменено: Mouse, 02.10.2017 - 14:58 PM

Теперь понятно откуда беды у Мауса. Сначала ходит к шаманам, а потом не платит им. ))
Леха , у нас мануальщики берут 2500 за сеанс. А он длится 15 минут ))

Да я таких мануальщиков молотком бы сам бил, только не по спине , а по голове сразу. Охуели.

Короче ты не ровняй ваших зажравшихся столичных недорослей и настоящих сельских спецов.

У нас в городе тоже таких нет, живут обычно по соседним селам, этот в Шпаковке, типа пригород Ставропольский, 10 км от нас.

Изменено: Mouse, 02.10.2017 - 14:55 PM

Изменено: Twisted_Firestarter, 02.10.2017 - 15:27 PM

Короче ты не ровняй ваших зажравшихся столичных недорослей и настоящих сельских спецов.

Если следовать этой логике, то мастерство таких вот народных целителей растет прямо пропорцилнально растоянию от города ... 

 Но я бы не стал бы из этого именно систему выводить. 

Да и 200 рублей для человека живущего в 10 км от, худо-бедно, столицы области как-то совсем немного.

ну-ка отстали от Мауса!

он не виноват, что продал за день только 1 флешку, на которой маржа = 200рублей всего.

пусть радуется, что не товаром отдал - например, 4 диска или влажные салфетки для монитора.

походу Маусу повезло , пез песды!

Летом был в Самаре, не буду всю историю писать, но суть в том что посоветовала сестра к одному деду-костоправу-шаману обратиться...

У него типа кабинета и предбанника, где народ в очереди... так вот мне сказали, что денег оставляют кому сколько не жалко и в основном это получается 300р.

Человек по 5-8 заходят, по 3сотки на подоконник кинули пока дед на перекуре, потом он пришел и каждому простукал/промял в области позвоночного столба от головы до поясницы...

я попал к нему один раз , больше по времени не получилось, но эффект я лично почувствовал сразу - охуитительная легкость в грудном отделе!

и многие к нему стабильно по нескольку раз в неделю ходят (обратил внимание на спортсменов из разных видов)

Так что это походу похожий случай, Маус может реально экономить и здоровье поправить.

З.Ы, работает дед как правило до 14.00 +/-, а может и вообще не выйти, но народу там толпится просто пиздец!

так что если по 3-4 раза в неделю захаживать так и 5000  набежит))

индивидуальные болячки типа коленей, плечей так же правит, но тут уже полюбому одним разом не обойтись...

Изменено: samarec, 02.10.2017 - 16:31 PM

Но как рассказывал маус, он и тренеру (лучшему! На юге россии) не платит... тем не менее результаты огого!!! Не каждому дано

В Ставрополе живут чудные люди, всей душой стоящие за социализм и работающие бесплатно) 

...

Кстати, я вот задумался. Если Турал Ефимов и Артем Гасанов, а также несколько десятков успешных учеников также не платят тренеру, то за что он живет? А если платят, то Маус не думал, что ему за бесплатно достается заведомо другое отношение, чем к остальным?

Изменено: Boom, 02.10.2017 - 16:45 PM

В Ставрополе живут чудные люди, всей душой стоящие за социализм и работающие бесплатно) 

А другие чудные люди этим беззастенчиво пользуются ..     

В Ставрополе живут чудные люди, всей душой стоящие за социализм и работающие бесплатно) 

...

Кстати, я вот задумался. Если Турал Ефимов и Артем Гасанов, а также несколько десятков успешных учеников также не платят тренеру, то за что он живет? А если платят, то Маус не думал, что ему за бесплатно достается заведомо другое отношение, чем к остальным?

ОН не только тренер, а владелец зала.

И кроме спортсменов туда ходит несколько сотен офисного планктона.

И на жизнь ему хватает.

И хватит блять уже считать чужие деньги.

Изменено: Mouse, 02.10.2017 - 16:49 PM