Дневник - Mouse

1. Жим лежа 50*6, 65*5, 80*4, 90*3, 105*2, 110*1, 117,5*14, 122,5*1, 127,5*1, 130*0

127,5 с хорошим запасом от 2,5 до 5 кг,  грудь терпела и не болела. На 130 пожал нижние 10 см, самый сложный для меня срыв, и прошибло точечной болью левую грудь, сразу отключился в ноль, подстрахую пришлось становую делать. Типа официально свой рекорд в жиме обновил, но радости мало, больше разочарования, фактически уже готов к большему.

2. Присед 75*5, 105*4, 130*3, 155*2, 175*2, 200*1,1,2, 205*3,5

присед восстановил полностью после болезни и нервяков, субъективно приседалось первые 3-4 повтора гораздо легче, чем три недели назад.

Жлух размялся и делать не стал, грудь болит. Были в плане еще уступы на жиме, т.е. медленные опускания с весами 100 и 105%, делать не стал, грудь пожалел, а то так и порваться можно.

Общее самочувствие фантастическое, сил куча, надеюсь в оставшиеся две недели тренировок еще что то добавлю. Но грудь придется беречь по максимуму. В идеале ей нужен отдых полный недели две.

В своем дневнике писать не буду, пока его не почистят. Да и видимо кроме тренировок и в дальнейшем ничего писать не буду и отвечать тоже. Ибо неадекваты из любого сообщения раздувают флуд и срач и модеры их поощряют за это.

И занимался сегодня в старом новом зале у Джуниора, наш покрасили, еще сегодня был не просохший.

Он в этом году стал представителем WRPF, уже провел в этом году пару сорев, 10 декабря еще будут. Накупил элитного железа, тяговые приседальные и жимовые грифы стоимостью каждый под сотню штук, элейковские соревновательные блины. Очень приятно в руках сидят грифы, на приседальном весом 25 кг сегодня приседал. По оборудованию его зал теперь реально лучший в городе и один из лучших наверное на юге России. Но я, пока идет рост результатов, буду в старом совковом заниматься, только из-за тренера.

Изменено: Mouse, 04.10.2017 - 20:13 PM

1. Жим лежа 50*6, 65*5, 80*4, 90*3, 105*2, 110*1, 117,5*14, 122,5*1, 127,5*1, 130*0
127,5 с хорошим запасом от 2,5 до 5 кг, грудь терпела и не болела. На 130 пожал нижние 10 см, самый сложный для меня срыв, и прошибло точечной болью левую грудь, сразу отключился в ноль, подстрахую пришлось становую делать. Типа официально свой рекорд в жиме обновил, но радости мало, больше разочарования, фактически уже готов к большему.
2. Присед 75*5, 105*4, 130*3, 155*2, 175*2, 200*1,1,2, 205*3,5
присед восстановил полностью после болезни и нервяков, субъективно приседалось первые 3-4 повтора гораздо легче, чем три недели назад.
Жлух размялся и делать не стал, грудь болит. Были в плане еще уступы на жиме, т.е. медленные опускания с весами 100 и 105%, делать не стал, грудь пожалел, а то так и порваться можно.
Общее самочувствие фантастическое, сил куча, надеюсь в оставшиеся две недели тренировок еще что то добавлю. Но грудь придется беречь по максимуму. В идеале ей нужен отдых полный недели две.
В своем дневнике писать не буду, пока его не почистят. Да и видимо кроме тренировок и в дальнейшем ничего писать не буду и отвечать тоже. Ибо неадекваты из любого сообщения раздувают флуд и срач и модеры их поощряют за это.

И занимался сегодня в старом новом зале у Джуниора, наш покрасили, еще сегодня был не просохший.
Он в этом году стал представителем WRPF, уже провел в этом году пару сорев, 10 декабря еще будут. Накупил элитного железа, тяговые приседальные и жимовые грифы стоимостью каждый под сотню штук, элейковские соревновательные блины. Очень приятно в руках сидят грифы, на приседальном весом 25 кг сегодня приседал. По оборудованию его зал теперь реально лучший в городе и один из лучших наверное на юге России. Но я, пока идет рост результатов, буду в старом совковом заниматься, только из-за тренера.

Да куй его знает,  беречь надо, а как текущая тренировка и состояние покажут.

Боль верный ориентир, что бросать надо. Предложил для начала  на 10 раз прожать, а там посмотрим.

Хотел в становой вчера или сегодня до 260 пройтись с пола.

Вчера недосып, сегодня после очередной третьей чашки кофе за день ебанула головная боль. Поехал в аптеку давление померять 170/100, многовато, норма 120/80.

Съел 50 мг каптоприла, через полчаса ехал по пути обратно, замерил, тоже самое.

Выпил корвалола с ношпой, они тоже мне раньше помогали, через полчаса 165/95.

Короче первый раз за 2-3 года последних скорую вызвал, сижу вот жду.

Изменено: Twisted_Firestarter, 06.10.2017 - 18:43 PM

норма 120/80.

Каждый раз ездить в аптеку давление мерить неразумно. Купи домой тонометр, он стоит дешевле, чем путана на час.

тонометр за косарь можно найти электронный.

я лет 5 назад купил и до сих пор зараза родные батарейки стоят и не кончаются. не сказать, что часто замеряю, но 1-2 раза в месяц точно. бывает чаще, если проблемы какие.

японские, наверно, батарейки.

японские, наверно, батарейки.

Хватит флудить. Дома тонометр есть, на работе нет. От работы до дома 6 км, ближайшая аптека с тонометром полкилометра. Ездил за товаром и по пути замерил туда и обратно, как раз через полчаса, а последний раз уже дома. Неужели вы все считаете себя настолько умными, а меня настолько тупым, чтобы раздавать такие идиотские советы? Надеюсь правильно ссать и срать меня никто не будет учить или и до этого дойдет?

 С прошлой осени не было проблем с давлением, первый раз стукнуло и сразу по сильному. Магнезию вкололи по вене, отпустило.

Кофе я пью не для бодряков, оно мне их никогда не давало, а для вкуса. Надо бросать.

Спасибо, Кэп)

Спасибо кэп взаимное за умную поправку. Мое давление норма 120/80, т.е. обычное. И весь последний месяц оно было именно таким. Норма того же дракона 170/100, насколько я помню, мне с таким ходить тяжело, ноги подгибаются.

Изменено: Mouse, 06.10.2017 - 19:57 PM

После того как Маус пожал 130 кг на ноль, тем самым растоптав и унизив всю Омерзительную Восьмёрку, наш Великий Новогодний Чемпион вновь обрёл статусность и духовный настрой, сравнимый разве что только со сборной России по футболу. Блестяще выигранная победа над штангой в жиме лёжа на 130 кг на ноль, предвещает непредсказуемые результаты в будущем. Это самое начало пути нашего чемпиона. Он сперва победит весь Ставрополь, потом Россию,а затем и ЧМ, тем самым выйдет на вершину мирового спорта . Алексей будет награждён орденами и медалями, получит звания МСМК, а весь его тренерский штаб в полном составе станет Героями России, который долгие годы хотел его сломать, но ставропольского супермена это только разогрело и возбудило побеждать, несмотря на высокое давление и поездки в аптеку за тонометром. На волне этих успехов ставропольский чемпион, единственный суператлет в России (да и во всём мире) сможет выступить в суперсовременной, супертехнологичной, полуторасотенной арене пауэрлифтеров в городе Замухрышкино в Ставрпольском крае. 

Алексей, возьми меня комментатором на предстоящие соревнования?

Про тебя узнает весь мир и начнут писаться все девушки на земном шаре.

Изменено: kkorotkoff, 06.10.2017 - 20:35 PM

Хотел в становой вчера или сегодня до 260 пройтись с пола.

было бы неплохо.

без шуток удачи на проходке в тяге.

было бы неплохо.

без шуток удачи на проходке в тяге.

Спасибо, но там удача не нужна, всего лишь нормальное состояние.

Сегодня было какое то исключение и недоразумение.

Интересно, почему мрази так радуются чужим травмам и болезням?

Сразу скажу, с оскорблением не согласен, но отвечу как я вижу.
1.Они не радуются, они в тебя не верят и ждут любые доказательства их правоты, чтоб потом носом тебя ткнуть.
2. Бесишь.
3. Эффект толпы. Синергируют друг друга.

Сразу скажу, с оскорблением не согласен, но отвечу как я вижу.
1.Они не радуются, они в тебя не верят и ждут любые доказательства их правоты, чтоб потом носом тебя ткнуть.
2. Бесишь.
3. Эффект толпы. Синергируют друг друга.

1. Пох

2. Пох

3. Пох.

Я единственный, кто Маусу минусы не ставил, а он про меня так нехорошо...

Интересно, почему мрази так радуются чужим травмам и болезням?

Кто тут радуется чужим травмам и болезням?

Извини, если в Ставрополе все ходят с серьёзными и угрюмыми лицами и попытка пошутить преследуется по суровым, пацанским понятиям.

Я единственный, кто Маусу минусы не ставил, а он про меня так нехорошо...

 

 

Кто тут радуется чужим травмам и болезням?

Извини, если в Ставрополе все ходят с серьёзными и угрюмыми лицами и попытка пошутить преследуется по суровым, пацанским понятиям.

А с чего ты решил, что это я про тебя писал?

Сам себя палишь, причем по детски.

И ты сам знаешь, что за такие шутки часто и напиздить могут, не мне тебе рассказывать.

Ты шутник опытный уже, постоянно люлей выгребаешь, сам же потом и пишешь.

Только жизнь тебя ничему не учит.

Изменено: Mouse, 07.10.2017 - 10:24 AM