Дневник - Mouse

Продолжаю восстановление.
1. Жим лежа 50*5, 60*5, 80*3, 95*5,5, 80*10
2. Жим гантелей лежа 19*5, 29*8,8, 32*7
3. Приседания 70*5, 90*4, 110*3, 130*3*4п
чуть поплыла голова на третьем и четвертом подходе, пятый отменил. Говорил тренер сделай 2*5п, не послушал. В приседах потеряна больше не сила, а переносимость. Когда на пике цикла делал легкие приседы 140*2*5п голова никогда не кружилась.
4. Бицепс скамья скотта кривой штангой 30*10, 35*10,8
5. Жим на станке вниз 80*5, 100*6,6

Аппетит все больше, сила начинает возвращаться.

Тут 5 декабря от нашего зала большая делегация собирается на совервнования по IPF в Камышин (волгоградская обл.) региональные. Хотелось бы поучавствовать но видимо не судьба. После травмы только начал восстанавливаться, за оставшиеся две тренировки даже не верну то что было. Тем более что соревнования экипные, а я даже в бинтах не приседал никогда.
Тренер вчера в очередной раз охал и ахал, наблюдая мой присед, так он ему нравиться. Сказал, что с моими данными, если бы я попался ему в 12 лет (когда мне было 12 лет, он уже тогда тренировал), сделал бы меня чемпионом мира.

Изменено: Mouse, 28.11.2012 - 10:36 AM

Тренер вчера в очередной раз охал и ахал, наблюдая мой ;№%, так он ему нравиться. Сказал, что с моими данными, если бы я попался ему в 12 лет (когда мне было 12 лет, он уже тогда тренировал), сделал бы меня чемпионом мира.

Какой добрый и оптимистичный тренер

Ох уже эти тренеры. 2 Года назад меня зазывал тренер по боксу в нашем фитнес зале, я походил пару месяцев, все это время он пел окружающим что готовит бойца против Кличко.

Ох уже эти тренеры. 2 Года назад меня зазывал тренер по боксу в нашем фитнес зале, я походил пару месяцев, все это время он пел окружающим что готовит бойца против Кличко.

Ну вообще то лифтинг более демократичный вид спорта в отличие от бокса. Силу можно и после 40-ка развивать. А вот в боксе без скорости делать нечего, которая после 30-ти уходит.

To: SergeyF
Да вас, длинных вообще тренера переоценивают
У меня друг 198 ростом, со мной ММА заниматься пришел, тренер по ударке тоже все говорил, что потенциал большой, но друг все время гасился от тренировок по борьбе, при этом говорил, что будущий чемпион страйкфорс. После первой тренировки по борьбе, и по мма с добиваниями в партере он перехотел заниматься

To: SergeyF
У меня друг 198 ростом, со мной ММА заниматься пришел, тренер по ударке тоже все говорил, что потенциал большой, но друг все время гасился от тренировок по борьбе, при этом говорил, что будущий чемпион страйкфорс. После первой тренировки по борьбе, и по мма с добиваниями в партере он перехотел заниматься

Ну тут как бы да, характер к этому либо есть, либо нет. Видно в принципе по тому, как человек борется.

To: Sergio1990
Голова потому что. Я вообще не переношу удары. Мой напарник, легко их принимает, прет как танк. Если я получаю, то два дня в голове компот, состояние херовое.

Да вас, длинных вообще тренера переоценивают crazy.gif

Сам то не малыш.

Мой напарник, легко их принимает, прет как танк.

Всех пробивают, рано или поздно. Говорю как краевед =)

To: KaKTy3
Ну я же не говорю что он не вырубаемый. Вырубить его как нех делать. Просто я сравниваю способность его головы и моей. И вес тут совсем не причем.
Видел последний бой Кличко с Поляком?

Изменено: SergeyF, 28.11.2012 - 14:27 PM

To: KaKTy3
Ну я же не говорю что он не вырубаемый. Вырубить его как нех делать. Просто я сравниваю способность его головы и моей. И вес тут совсем не причем.

Вес тут точно не причём. Есть способность держать удар (индивидуальная), после некоторого количества (индивидуального) черепно-мозговых травм и/или ударов по голове, эта способность держать удар сильно понижается. Могу сказать по себе: после тяжёлого нокаута, я течении года топа просто падал от лёгкого тычка в голову (но у меня там был целый букет: ретроградная амнезия, нарушение кровообращение и работы вестибулярного аппарата). Со временем восстановилась, но только частично. А тоже любил "рубиться" на ринге и вне его, и хоть бы хны было.

To: KaKTy3
Ну вот и у меня спрашивают- у тебя чего сотрясение было? Я хз, лихие 90-е, вроде не вырубался, но ногами толпой запинывали.

Ну вот опять мою тему с флудом попутали.

Почему 40, а рекорда нет?

Почему 40, а рекорда нет?

Ну рекорды они разные бывают. Вот например за три недели полностью восстановился после травмы связок запястья, хотя планировал месяц-два, что не смогу заниматься. А по весам планирую месяца через два, три недели выбили из графика, жим лежа восстановлю за две недели, приседания за три, становую хоть бы за четыре получилось. Нельзя мне перерывы делать, откаты большие по силовым.

Позавчера была попытка потренироваться. Состояние весь день было не очень, вечером резко встал со стула, чуть сознание не потерял, пришлось за что то цепляться. И весь остаток дня после этого кружилась голова. Приехал в зал сделал на становой 70*5, 90*4, 110*3 и понял что нужно отдыхать, совсем плохо.

Вчера позанимался
1. Становая сумо 65*5, 85*4, 105*3, 125*1, 145*4,4,4
все подходы и повторы прямым хватом без лямок, хват укрепляю.
Тяжеловато, 3-4 недели буду до 170*4 восстанавливать
2. Тяга штанги к поясу обратным хватом 65*5, 85*5, 95*8,6
3. Жим стоя с груди 30*5, 40*5, 50*5, 55*5,5 тут с хорошим запасом, просто жим лежа уже сегодня, не хотел убиваться.

Все.

Изменено: Mouse, 01.12.2012 - 11:47 AM

To: Mouse
Так ты и пиши, установил 12 рекордов...

Да у меня тоже такое бывает, когда вскакиваешь быстро...
Ничего в этом нет... Я на это даже не обращаю внимания

Да у меня тоже такое бывает, когда вскакиваешь быстро...
Ничего в этом нет... Я на это даже не обращаю внимания

Аспирин кардио. По одной таблетке в день. С тех пор как стал принимать, года два как вообще забыло таких головокружениях. Говорят, у мужчин с возрастом кровь загустевает, и из за этого такие проблемы случаются. Не знаю, может врут, но мне реально помогло.

Аспирин кардио. По одной таблетке в день. С тех пор как стал принимать, года два как вообще забыло таких головокружениях. Говорят, у мужчин с возрастом кровь загустевает, и из за этого такие проблемы случаются. Не знаю, может врут, но мне реально помогло.

У меня после аспирина в желудке плохие ощущения,не очень хороший препарат. Может есть чем его заменить?

У меня после аспирина в желудке плохие ощущения,не очень хороший препарат. Может есть чем его заменить?

Попробуй, сам не делал но наверно в ближайшие дни начну. Знакомые которые посоветовали в восторге от эффекта.

Тибетский способ очищения сосудов
С возрастом, от неправильного питания на стенках сосудов образуются, так называемые, холестериновые бляшки, которые увеличивают риск возникновения заболеваний сердца и сосудов, инфарктов и инсультов.
Как очистить сосуды тибетским методом?

Очищение сосудов по тибетскому методу позволит вам снизить риск возникновения сердечных патологий, повысить общий уровень защитных сил организма, послужит прекрасной профилактикой атеросклероза и гипертонии.

Рецепт очищения сосудов тибетским методом: 100 грамм ромашки, зверобоя, березовых почек и бессмертника – перемолоть и смешать. На следующий день 1 столовую ложку данной смеси залить 500 мл кипятка, настаивать в течение получаса, процедить и выжать, добавить чайную ложку меда и выпить перед сном 250 мл. Утром, также, добавляем чайную ложку меда, подогреваем и выпиваем вторую часть до приема пищи.

Принимаем данный состав до тех пор, пока не кончится смесь трав. Также, следует отметить, что авторы данной методики советую проводить курс очищения не чаще одного раза в пять лет.

Уж хуже от этих безобидных травок точно не будет.

Изменено: Mouse, 01.12.2012 - 14:52 PM

У меня после аспирина в желудке плохие ощущения,не очень хороший препарат. Может есть чем его заменить?

любая кислота сгодится. в тч витамин с. а аспирин только с едой вот и все.
а вообще - глобальная проблема у всех наших тренирующихся - отсутствие аэробики. сердце, сосуды все не очень