Дневник - Mouse

Да ладно?! А я почему-то думал это Ронни фишка. Да не важно чья, главное как встряска и смена нагрузки отлично работает)

Сказано вам было  " не дано". Впрочем поздняк метаться, щас уж и  в самом деле не дано.

Изменено: алико, 04.05.2018 - 09:50 AM

А между этими 7 повторами есть отдых?

Без отдыха. 

 

Сделай отдых между подходами секунд по 20-30 и начиная со второго подхода все прекрасно почувствуешь)

 

И чо, даже мясо расти начнет от такой хуеты?

Почему тогда у грузчиков, которые без отдыха мешки кидают ничего не вырастает?

Так просто для информации, дал мне тренер как то типа шоковую нагрузку на трицепсы, делал жлух весом 40 кг на 100 раз (обычно 90-100*5-8), т.е. сделал 30 или 40 раз сразу, потом с отдыхом 15 секунд еще по 10-15 сколько получалось. В итоге самая сильная боль в трицепсах и передней дельте за всю жизнь, сначала рука уменьшилась на 1 см, через 10 дней вернулась в норму и никуя не выросла. Т.е. итог никуя не выросло, две недели тренировки жима лежа и плеч было потеряно, потому как и обычный жим лежа жать не мог.

И чо, даже мясо расти начнет от такой хуеты?

Почему тогда у грузчиков, которые без отдыха мешки кидают ничего не вырастает?

Ну, у кочек растет)

Грузчики халтурят - сам подрабатывал, знаю

Почему тогда у грузчиков, которые без отдыха мешки кидают ничего не вырастает?

Конан-варвар крутил колесо тридцать лет и три года и накачался. Даже бицепсы.

Конан-варвар крутил колесо тридцать лет и три года и накачался. Даже бицепсы.

Нужно к куям выбросить все тренажёры из фитнес-центров и понаставить колёс.

Конан-варвар крутил колесо тридцать лет и три года и накачался. Даже бицепсы.

Очень неэффективная метода. Илья Муромец 33 года на печке валялся, жрал да спал и богатырем стал, вроде с бецухой то же у него был порядок.

Нужно к куям выбросить все тренажёры из фитнес-центров и понаставить колёс.

Какие тренажеры, какие калеса? Печки русские надо ставить.

Вот он лучший тренажор.

Изменено: Mouse, 04.05.2018 - 15:09 PM

Почему тогда у грузчиков, которые без отдыха мешки кидают ничего не вырастает?

Питаются плохо и характер нагрузки - статика.

Очень неэффективная метода. Илья Муромец 33 года на печке валялся, жрал да спал и богатырем стал, вроде с бецухой то же у него был порядок.

У него был палеомелит - доказанный факт.

Это и спровоцировало силушку богатырскую и массу молодецкую..

Ну, у кочек растет)

Грузчики халтурят - сам подрабатывал, знаю

Грузчики еще и бухают - массу палят..

А ты, Бум, судя по шее был старшим артели - бригадиром   

А ежели без флуда, то метод качки бицепса описано на форуме вагон. И, судя по отписавшимся, вполне себе успешной качки. Алико много и подробно описывал способы, методы и движения.

Не надо про меня)), кому "не дано" (хотя там элементарные действия нужны, а уж тем более когда фарма и спортжратва под рукой )), не поймут, я же и херовый остаюсь в подбных дискуссиях.

Антоха, тебе стало "дано"  мне и этого достаточно, шо там может быть не дано , хз))

Изменено: алико, 04.05.2018 - 15:40 PM

У него был палеомелит - доказанный факт.

Это и спровоцировало силушку богатырскую и массу молодецкую..

 

 

Грузчики еще и бухают - массу палят..

А ты, Бум, судя по шее был старшим артели - бригадиром   

 

А ежели без флуда, то метод качки бицепса описано на форуме вагон. И, судя по отписавшимся, вполне себе успешной качки. Алико много и подробно описывал способы, методы и движения.

Не выдавай свои фантазии за действительность.

Или выкладывай фото до и после успешно накочавших отстающие руки.

Не надо про меня)), кому "не дано" (хотя там элементарные действия нужны, а уж тем более когда фарма и спортжратва под рукой )), не поймут, я же и херовый остаюсь в подбных дискуссиях.

Антоха, тебе стало "дано"  мне и этого достаточно, шо там может быть не дано , хз))

У того же Спасокукоцкого и химла и жратвы по сравнению со мной анлимитед. Более двадцати лет тренировочного стажа, возможность общаться и тренироваться с лучшими билдерами Москвы. А бисопсов как не было так и нету.

Изменено: Mouse, 04.05.2018 - 16:03 PM

 Алеша. Меня так же не понимают даже в зале, как и спасокукоцкий  "лучших билдеров москвы").

Смотрел я спецом как он качает руки, скажу перефразируя детский анек " вчера разговаривал с отцом на сексуальную тему - дуб дубом." речь не  от том , что я охуенен, но зачем людей за деньги нае.. обманывать продавая туфту в видеороликах. Попался у которого и от выгрузки вагонов растут, вот и "талантливый ученик Югия" а у самого югия никуя.

Изменено: алико, 04.05.2018 - 16:19 PM

 Алеша. Меня так же не понимают даже в зале, как и спасокукоцкий  "лучших билдеров москвы").

Смотрел я спецом как он качает руки, скажу перефразируя детский анек " вчера разговаривал с отцом не сексуальную тему - дуб дубом." речь не  от том , что я охуенен, но зачем людей за деньги нае.. обманывать продавая туфту в видеороликах. попался у которого и от выгрузки вагонов растут, вот и "талантливый ученик Югия" а у самого югия никуя.

Олег, тебе не только в зале, но и многие и здесь на форуме не понимают, потому как ты информацией то владеешь, но выражаешь ее слишком сложно и запутано. Тот же Бум при своей теоретической подкованности никак не мог помню тебя понять. 

Ну а Спасокукоцкого привел просто как пример дикой генетической ошибки с руками.  Не факт, что то что он дает на своих видео он же и делает сам. Если брать меня, то в ближайшие 1-2 года я и не собираюсь плотно заниматься руками, здоровье стало гораздо лучше, поэтому нужно выполнять лифтерские цели. Вчера 4 упражнения без подсобки заняли 2,5 часа.  Для меня это много, у меня не хватает ни сил ни желания пахать по 3-4 часа, как некоторые, да и годы уже предпенсионные.

Изменено: Mouse, 04.05.2018 - 16:24 PM

1. Возможно, бывает что не хочет понять и не может- разное. Кто хотел тот смог.

2.Тогда Югий совем бессовестен и тупо жаден . Я например вываливаю все что могу не скрывая.

3. Ко мне в зал пацаном ходил один парень с ПЛ ру (до тырнета еще) плечи -руки копия спаса, я еще писал что отличные  дельты качает покачиванием пятачков, но все почему то получилось с руками., не потому ли , что мы 25 лет знакомы и постоянно делимся? Кстати никому паурлифтерский помост не нужен , профессионального ручнога изготовления.? (Самовывоз с севера.) Он изготовил. Золотыя руки и башка.

 собственно че это я разговорился?, мне же похеру.

На случай, если про "не дано" - это намек на мои слова. Поясню еще раз.

Если не дано генетикой (обычно это неудачное крепление), то конечно можно раскачать данную часть тела, чтоб она заметно превосходила оную у нетренирующихся людей (меня тоже часто спрашивают, как накачать бицуху, хотя это самая отстающая моя мг). Но прекратить генетически неудачную отстающую мг в доминирующую - такие примеры практически неизвестны среди известных билдеров. А обратных докуя: Яшанькин младший и его руки (биц без пика, короткий триц), Деннис Вольф и его икры (высокое крепление), Игорь Гостюнин и его широчайшие (высокое крепление и отличные руки, которые отбирают нагрузку). Вспомнил бы еще кого-то, но башка не варит)

Не надо путать это с ситуацией, когда крепление в принципе нормальное, но человек не научился правильно качать мышцу или ему лень (как мне ноги).

Это Лешины слова "не дано" . Я и с ним то  шугаюсь общаться.   Не стал читать дальше слова " Намек", чтобы ты не написал, опыт был. извини. Продуктивнее меня игнорить.

Изменено: алико, 04.05.2018 - 16:43 PM

Не надо путать это с ситуацией, когда крепление в принципе нормальное, но человек не научился правильно качать мышцу или ему лень (как мне ноги).

Таки вы опять игнорите количество клеток-сателлитов, заложенное в каждом от природы ) Удачное крепление - не гарантия, что всё получится. Так же, как и неудачное крепление - если сателлитов до фига, то будут короткие, но внушительные, объёмные банки. А если крепление удачное и сателлитов до фига - получИте Марко Саволайнена и распишитесь.

Изменено: Бро, 04.05.2018 - 17:17 PM