Дневник - Mouse

Не ты ли говорил СерегеФ после им забараненного жима, что баранка это от слова баран?

Три баранки это да. Особенно в его случае, когда он не имеет ни опыта выступлений ни техники самого жима. Но какое это отношение имеет к травме и невозможности продолжать?

Я думаю только пёзднуть ради пёзднуть при отсутствии вменяемых аргументов. 

Изменено: Mouse, 03.06.2018 - 17:23 PM

Думаю, тренеру и Лёхе виднее, как достичь цель, чем людям по интернету в тысячах километрах.

To: Бро

То, что вместо МС была достигнута очередная травма, видно и за тысячи км. Если цель - травматизм, то всё ОК.

На лавры лучших тренеров Юга России и персонально Мауса тут, знаешь ли, никто не претендует.

Так-то труды Мауса в зале, безусловно, достойны бОльших соревновательных успехов. Но пока этого не происходит - надо анализировать причины неудач. Взгляды со стороны - они незашоренные, в отличие...

To: Бро

То, что вместо МС была достигнута очередная травма, видно и за тысячи км. Если цель - травматизм, то всё ОК.

Как сказал Форрест Гамп - дерьмо случается.

В очередной раз убедился, что на все 100% следовать советам тренера в железном спорте - зло. Потому что никто лучше тебя не знает твой организм.

Вот я следовал процентов на 70 и замечательный тандем получился.

В очередной раз убедился, что на все 100% следовать советам тренера в железном спорте - зло. Потому что никто лучше тебя не знает твой организм.
Вот я следовал процентов на 70 и замечательный тандем получился.

Как сказал Форрест Гамп - дерьмо случается.

когда это происходит постоянно - это не форс-мажор, а закономерность.

У тебя, видимо, не было нормального тренера - нормальный бы самодеятельность не стал терпеть.

Ответил во флуде. 

когда это происходит постоянно - это не форс-мажор, а закономерность.

Изменено: Бро, 04.06.2018 - 09:30 AM

Возраст, общее неудовлетворительное состояние здоровья (многочисленные былые травмы и болезни) и плохая фармподдержка

А тренер разве не именно для этого и есть, чтобы всё это учитывать и не повторять ошибок в виде травм? Темболее когда он лучший тренер России и даже не виртуальный)) 

А тренер разве не именно для этого и есть, чтобы всё это учитывать и не повторять ошибок в виде травм? Темболее когда он лучший тренер России и даже не виртуальный))

Изменено: Бро, 04.06.2018 - 09:43 AM

я хз кто там не прав, но как можно ему было заказывать первой попыткой 230, если он их на соревах вообще ни разу не приседал?!

только в зале было один раз и то на пределе.

это типичная ошибка новичка.

всегда на первую попытку заказывается вес, который брал в зале на 2 или на 3 раза. а не на 1 раз на пределе, чуть не обосравшись!

тут даже без фармы все понятно. хотя там тоже хрень какая-то была. как можно планировать огромные прибавки по 50кг,  если готовился насухую при том, что обычно ядохимикатчик?!

плюс какой-то хуйней с собственным весом каждый раз занимается.

в совокупности - ну не может нормальный тренер все это советовать подопечному, поэтому скорее все Леха отсебятины городит очень много.

я хз кто там не прав, но как можно ему было заказывать первой попыткой 230, если он их на соревах вообще ни разу не приседал?! только в зале было один раз и то на пределе. это типичная ошибка новичка

Да не на соревах даже, но хотяб в зале он начальный вес должен был как ты и говоришь минимум двоить, а лучше всего троить, что знает даже такой ламер как я)

А то что по его словам он 4 недели перед самими соревами как слез с курса, за этот месяц потерял 4-5кг и тренер ему назначает начальный вес, который он приседал мес. назад возможно на пике курса и собственном весе на 5кг больше при этом довольно впритык как видно на видео, это вообще нонсенс

мне в свое время оч. хорошо советовал ДимаНитрод: за неделю пройтись до первого стартового веса. этот вес должен пойти ОЧЕНЬ блять легко. и сделать так подряд пару-тройку синглов. это придаст уверенности на соревнования и не даст возможности ошибиться с заявленным весом.

КириллСвятогор советовал сделать за неделю двойки. И какой вес задвоишь, тот и заказывать первой попыткой. тут также без рисков и с психологической уверенностью.

ребята эти не тренера, но опытные спортсмены.

у моего тренера хитрые схемы выхода на пик, но первый вес, с которым выступаю, я затяну всегда очень легко и на любой неделе.

тут дело еще в том, что если выступил хотя бы с низким результатом. то это НАМНОГО лучше, чем вообще без результата забаранился.

у меня бы потом даже хрен не встал наверно. поэтому ЛехуМауса действительно очень жалко.

вообще без результата забаранился

Ну по его словам это не баранка, а травма. Может оно так и есть, но по-любому она спровоцированна неправильно расчитанным стартовым весом, который он должен был заказывать скорее последним подходом. О каких там ожидаемых 240-250 в приседе могла идти речь я вообще хз. глядя на его 215х4 которые он с натяжкой на 2 норм присел.

Ну по его словам это не баранка, а травма.

баранка из-за травмы.

так правильнее будет.

если я в тяге на следующих соревах первой попыткой закажу 230кг, то скорее всего итог моего выступления будет аналогичен итогу выступления Лехи.

Три баранки это да. Особенно в его случае, когда он не имеет ни опыта выступлений ни техники самого жима. Но какое это отношение имеет к травме и невозможности продолжать?
Я думаю только пёзднуть ради пёзднуть при отсутствии вменяемых аргументов.

Хотел чего небудь много нопейсать, но что то влом.

Спать хочу. И настроения нет.

Если в общем и коротко. Нет никакой связи между якобы высоким заявленным первым весом и смещением позвонков. Вот вообще никакой, много раз меня давило высоким весом на тренировках и ни разу позвонки от этого не сыпались, просто не встал и все.

Ну сделал бы я 220 в зачет, поставил бы выше и посыпался позвонок. Что бы изменилось? Да никуя, продолжать не смог бы все равно и тройку не сделал бы.

А тут не встал, потому что они в нижней точке сместились и я уже от боли резкой встать не смог. Сходил к костолому, 5 позвонков вылетело, начиная от копчика до середины спины. Закалываю противоспалительным, уже намного лучше, со следующей недели можно будет полноценно заниматься, вчера средний жим сделал, с мостом, все нормально. За весь цикл была допущена лишь одна серьезная ошибка, не рассчитал с препами и остался на своем на месяц. Все остальное мелочь. Из всех выступивших ораторов прав лишь Бро, нехуй умничать, не зная ничего ни о программе ни о моей подготовке. Никаких Гасановских и Ефимовских программ для всех нет. Все настолько индивидуально, что бывало каждую тренировку после каждого очередного подхода правили прогу на ходу, исходя из моего состояния. Строить прогнозы из отдельно вырванных тренировочных весов глупо ибо прога подобна Смоловской, что очень высокий объем и все упражнения делаются не на свежак, а в состоянии сильного запланированного недовосстановления. К примеру тот же присед 215*4 делался через 3 дня после тяги 215*3*4, 225*2*3, 215*3*4 (10 рабочих подходов с весом 85-90%). Странно было бы ждать на том видео свежести и взрыва. В неделю 3 тяги, 3 приседа, 3 жима и 3 дожима.

Несмотря ни на что основная цель цикла достигнута, вышел на новый уровень работоспособности и увеличил рабочие веса везде. Без травм (ну нельзя считать смещение позвонков травмой), психика чуть задрочена, но за неделю отдыха восстановится.

Скоро в зале новое имя появится, гремящее на всю страну. Мальчек 20 лет вчера 350 в тяге без лямок затянул, 370 оторвал но вверху не расправился, свой вес 115.

Генетика аццкая, с виду на 130 похож, сухой. У нас в зале меньше года, в январе на соревах тянул 320, жал 195 и приседал без бинтов 280. Но там общая база спортивная конская, с 10 лет копье в ДЮСШ метал.

Изменено: Mouse, 07.06.2018 - 10:59 AM

Леха, скинь видео с сорев, пжл.

по 220 на первую попытку. может пошлы бы все по-другому. сейчас уже не узнаем.

может пошло бы тяжело или наоборот как дополнительный разминочный вес бы спас тебя от травмы на 230.

сейчас уже не узнаем.

но мое имхо, что первый заявленный вес должен быть таким. что ты его можешь взять в зале практически в любой день на фоне усталости.

понятно, что у тебя может быть другое мнение.