Дневник - Mouse

Я не 

Леха, скинь видео с сорев, пжл.

 

по 220 на первую попытку. может пошлы бы все по-другому. сейчас уже не узнаем.

может пошло бы тяжело или наоборот как дополнительный разминочный вес бы спас тебя от травмы на 230.

сейчас уже не узнаем.

 

но мое имхо, что первый заявленный вес должен быть таким. что ты его можешь взять в зале практически в любой день на фоне усталости.

понятно, что у тебя может быть другое мнение.

Я не первый раз выступаю, и немного знаю свой организм, никогда не баранил. Всегда и на соревах и в зале последний разминочный вес -20 кг от первого рабочего, частить с 10 кг шагом смысла нет. И всегда еще по ходу разминки я чувствую свое состояние заранее и корректирую первый вес исходя из этого.  В этот раз первый раз не сушился, состояние было отличное, полностью восстановился и отдохнул, даже высыпаться стал последнюю неделю до сорев. 210 как пушинка взлетела.

где то с 9.50.

Обратите внимание, как поясница судорожно задергалась в нижней части, вот тогда позвонки и выскочили.

Изменено: Mouse, 07.06.2018 - 11:15 AM

Тупо не хватило силушке встать и начало валить, а потом и заколбасило, чтд. Высравше 5 позвонков так в развалочку не ходят.

Это такие же позвонки как и оторванная трапа

Ага, я думал там будет сел и не встал провалившись, а тут начал уже вставать, сил не хватило, стопорнулся, потом завал и потом уже заколбасело. Этот вес надо было брать третьим но никак не первым подходом. Как уже и говорили выше, ошибка новичка. О каких там 240-250 в приседе речь, это ваще

Просто кто-то бежит как всегда впереди паравоза, минимум +50 к сумме и ниипет!

первым подходом ухожу от баранки, а потом уже все остальное

Вот, учись! 

мда. печаль.

но все равно видно, что вес великоват был для первой попытки.

да. надо было раньше подстрахуев просить. потому что видно, что заваливать начало в мертвой точке. жопа пошла вверх и в этот момент получил травму.

на счет вразвалочку. я на первых соревах тоже травму получил, поначалу нормально пошел и даже не сразу понял что травма. и только в гардеробе на выходе осознал, что пришел "необъяснимый пиздец" (с).

Леха, а нахера ты продолжал в поясе ходить, если решил сняться с соревнований?

так меньше боли было и дискомфорта при ходьбе?

на 15-40 это я заметил.

Леха, а нахера ты продолжал в поясе ходить, если решил сняться с соревнований?

так меньше боли было и дискомфорта при ходьбе?

на 15-40 это я заметил.

Тот малыш, к которому подходил массажист-костолом.

Но прикинулся пездец занятым и не захотел помочь вправить.

Вот после этого и отказался, потому что наклониться не мог вперед вообще.

а тут начал уже вставать, сил не хватило, стопорнулся, потом завал и потом уже заколбасело.

дык видно же, что на вставании дернуло, обычно таки и бывает. Правда я в смещение позвонков не верю. В спазмы верю и защемление нервов.

С таким подходом к первым заявочным весам надо с собой запас. позвоночник брать, а ещё лучше весь супнабор, а не костолома искать прям на соревах.

дык видно же, что на вставании дернуло, обычно таки и бывает

Дык мы о причине, а не о следствии. Ты скажи лучше, судя по его 230х1 https://www.youtube.com/watch?v=9MdZdvzr1uA месяц до сорев стартовый вес был правильно выбран? 

Темболее по его же словам последующий мес. был "на своём".

Изменено: Качок, 07.06.2018 - 12:09 PM

Ты скажи лучше, судя по его 230х1 https://www.youtube.com/watch?v=9MdZdvzr1uA месяцдо сорев стартовый вес был правильно выбран? 

Дык это не мне судить, а тренеру... Если б Маус пришел на форум и спросил: посоны, с какого веса начинать? То все было бы по-другому. А так-то я и сам баранился    

А так-то я и сам баранился

По какой причине?)

С таким подходом к первым заявочным весам надо с собой запас. позвоночник брать, а ещё лучше весь супнабор, а не костолома искать прям на соревах.

деда за 200руб. надо было брать с собой.

но тогда его еще везти надо в Ставрополь и на обед денег давать.

Леха, сорян. не удержался.

деда за 200руб. надо было брать с собой.

но тогда его еще везти надо в Ставрополь и на обед денег давать.

 

Леха, сорян. не удержался.

Да пох, это шутке безобидные. А вот какие то ламеры икспэрты по интернету продолжают считать себя умнее выступающего спортсмена и его тренера.

И чо то я так и не дождался итогового заключения местной медкомиссии, почему вылетели позвонки и какая у них связь с первым весом.

Когда меня на становой щемануло, я просто упал на колени, а Леха бодро так пошёл с пятью позвонками)

да по-разному бывает.

у меня несколько травм было. у меня обычно также бодро. и даже тянуть могу и приседать. но на рекорды в такие моменты ходить не могу.

Когда меня на становой щемануло, я просто упал на колени, а Леха бодро так пошёл с пятью позвонками)

А еще я вчера жал с мостом спустя три дня после этого. И через неделю приседать и тянуть начну с нормальными рабочими весами.

Нахуя сравнивать несравнимое? Люди все разные и проблемы могут по разному вылезать.

Ты бы и с вывихом плеча отказался бы выступать. А я выступил.

И костолом меня за три минуты поправил и все, потому что специалист.

А тебя какой то шаман якуцтский так помнится намял, что ты ходить не мог несколько дней.

Изменено: Mouse, 07.06.2018 - 12:27 PM

А еще я вчера жал с мостом спустя три дня после этого. И через неделю приседать и тянуть начну с нормальными рабочими весами.

Нахуя сравнивать несравнимое? Люди все разные и проблемы могут по разному вылезать.

Ты бы и с вывихом плеча отказался бы выступать. А я выступил.

И костолом меня за три минуты поправил и все, потому что специалист.

А тебя какой то шаман якуцтский так помнится намял, что ты ходить не мог несколько дней.

Ходить я мог. Намял на фазе отека, а надо было снять отек и потом к мануалу. Было это в 2016году. На присиде..

А в этом марте (снова в марте, месяц не счастливый) на становой. Мануал приезжал в пятницу прошлую, полтора часа меня ломал. Спина как один синяк. Только проходить начало. Так больно мне никогда не было. Но помог. Надо еще сходить к нему, пока дома.

В этот раз я два дня встать не мог. У меня наверно 10-ть позвонков вылетело.

 Мануал приезжал в пятницу прошлую, полтора часа меня ломал. Спина как один синяк. Только проходить начало. Так больно мне никогда не было. Но помог. Надо еще сходить к нему, пока дома.

В этот раз я два дня встать не мог. У меня наверно 10-ть позвонков вылетело.

Это показатель шарлатанов непроффесионалов. Я тоже когда то к таким попадал, разведут на 5-10 сеансов непонятно что и зачем ломают и наминают.

Специалист, а у меня сейчас таких два, ставит за 2-3 минуты и потом только отдых несколько дней, все полностью восстанавливается.

Напомню, что копия такого состояния у меня была после поклонов 130*5.

Вправил за две минуты, проклололся, через неделю становую 200*5 без проблем тягал.

И в общем я как бы согласен, что можно было 220 начать, но именно причиной смещения послужил не вес, а какие то другие причины. Знак свыше, только я пока не разобрался, какой именно.

Повторюсь, что 5 недель назад 230 были тяжелыми, но не в предел.

И тогда было 205*3 и 210*2 за неделю до.

Сейчас было 215*4 на фоне сильного запланированного недовосстановления. За 12 дней до сорев. Восстановился по ощущениям полностью.

Изменено: Mouse, 07.06.2018 - 12:55 PM

Ходить я мог. Намял на фазе отека, а надо было снять отек и потом к мануалу. Было это в 2016году. На присиде..

А в этом марте (снова в марте, месяц не счастливый) на становой. Мануал приезжал в пятницу прошлую, полтора часа меня ломал. Спина как один синяк. Только проходить начало. Так больно мне никогда не было. Но помог. Надо еще сходить к нему, пока дома.

В этот раз я два дня встать не мог. У меня наверно 10-ть позвонков вылетело.

да, это Леха там про 5 позвонков преувеличил конечно.

один корешок защемил стопудов.

Ну и 210 и 230 какбэ немалый прыжок в весе, который т.е. 20кг имхо ещё допустимый на разминочных весах, но не на околопредельных. Короче не свезло, в чем вообщем-то в бОльшей части сам и виноват (ну или тренер, если ты следовал строго ему). Но ты не можешь всёравно признавать ошибки, хз. почему это так трудно для некоторых. Так же как и проходка в жиме тогда на 130 на которой травмировал грудь прям перед соревами, которая была не проходка а сингл, рекордный блеать сингл, но не, не проходка. Да ладно, куле спорить, всёравно всё бестолку. Останемся при "тренер есть, некуй лезть"© С учетом того что там не было отсебятины)

да, это Леха там про 5 позвонков преувеличил конечно.
один корешок защемил стопудов.