Ефимов со своими потугами имеет соревновательный присед 340, если я правильно понимаю, это выше рекорда мира в 105 категории.
И одну из лучших сумм в мире 865, в этом году будет больше, если выступит.
Поправочка, Ефимов имеет сумму 887,5, это второй результат в мире после Krzysztof Wierzbicki, который имеет 905.
Сегодня он в зале был, время поджимает, надо уезжать из города, вышел на проходки перепахавши и не восстановленный.
Буквально дней 5 назад приседал с цепями 170+12 цепей, общий вес в верхней точке примерно 350, все это 4*5.
Сегодня потянул 400*2, 420 оторвал но не дотянул.
Присел 310 и 330 не встал.
Свой вес 102-103.
Планирует выступить в ноябре и показать сумму 910 минимум, что более чем реально, считали примерно минимально возможный результат 335/210/ 365.
Приседал он уже больше 340, жмет сейчас 210*3, тянет то же с запасом.
Так что качок имей совесть и не обсирай спортсменов мирового уровня и их тренера.
Ну а у меня все гораздо скромнее.
Сдал позавчера анализы, нотуральный нотурал, тесто ровно 9нмоль/л, как раз нижняя граница нормы,вес уже до 83 упал.
Замерялся утром пришел в ужас, рука 36, нога 61, грудь 112, пузо 85.
Начал тягу тягать, состояние весь день было сонное, выпил энергетика и меня так зацепило, что хотелось рвать и метать.
Но как оказалось уровень силы и боевое настроение мало связаны между собой.
Потянул 200*2, вытянул с огромным трудом, причем такое ощущение что трясло вверх-вниз, там не двойное а тройное движение было в обоих повторах.
потом скинул и сделал 180*4*4. Но что радует, ноги перестали трястись и подкашиваться. Тренер объясняет только упавшим весом, нужно восстанавливать мяса пожег очень много.
Надо замельдониться.
Изменено: Mouse, 24.08.2018 - 21:42 PM
