Атлет
Кыш из темы флудерастики.
1. Тяга верхнего блока 56*10*6
2. Тяга нижнего блока 56*10*6
3. Шраги штангой 30*12, 40*12, 45*12,12, 12
4. подъем ног на перекладине 18,15
Если мне нужно будет и на груть возьму и куда угодно. Не забывайте что мой тренер ТАшник базовый.
Только мне это нах не нужно.
Изменено: Mouse, 28.03.2019 - 21:26 PM
кАтлет
Опять же, если у него будет всего одна попытка, то без шансов. Если скажем с подготовкой от 3х до 7 дней, то шансы больше 50%да, причем лет 10-15.
без обид, но у ЛехиМауса нет шансов взять на грудь сотку.
Атлет
Пиндец. Спорить больше не буду, но вы всерьёз считаете, что члеовек приседающий за 200 и тянущий столько же, поднимая на бицепс 50 на разы и жим стоя 70 кг, на грудь сто не возьмёт?
кАтлет
ну это смотря когда начать готовиться. Скажем, если через месяц, например...это даже не к маю.
столько дней на подготовку ему еще не давали.
знакомый лифтер, приседающий 200 на раз,на соревах по ТА толкнул 120, но он готовилсяПиндец. Спорить больше не буду, но вы всерьёз считаете, что члеовек приседающий за 200 и тянущий столько же, поднимая на бицепс 50 на разы и жим стоя 70 кг, на грудь сто не возьмёт?
Атлет
Артём, ты где вообще эту хрень взял.
Так-то дело ихнее, что они там делают.
Маус функиональный. Давно пора запомнить и не надо сравнивать.
Атлет
а для жима будет нано методика ..? или ему не надо
To: KaKTy3 на видео гриф толстый
Изменено: Vitamin D, 29.03.2019 - 00:49 AM
Атлет
Так не понял вообще что тут тролляки хотят. Нужно просто взять штангу с пола на грудь, или толкнуть ее?
Взять не проблема вообще, толчок в ближайшие месяцы под вопросом, трицепсы еще не восстановились.
80 кг в примерно такой технике поддадутся мышцатому и накаченному королю Ставроболья:
А если я нормально сделаю, приедешь отсосешь мне?
Я думаю закинет, коряво, но силы должно хватить по идее. Растяжки может не хватить.
А бицепс там не участвует настолько, во взятии.
Но это травмоопасно. Если раньше не закидывал - лучше не лезть.
Какой растяжки? У меня она вроде с детства выше среднего.
Но если есть какое то упражнение показательное для теста этой специальной растяжки, подскажи, ради интереса попробую.
И для жима есть.Напомню что сейчас у нас тренируются два рекордсмена мира по жиму.
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
А че это у нас пропоганда гомосексуализма пошла? Это бан...А если я нормально сделаю, приедешь отсосешь мне?
Изменено: VIKING, 29.03.2019 - 05:14 AM
Мастер Спорта по лёжу лёжа
Так не понял вообще что тут тролляки хотят. Нужно просто взять штангу с пола на грудь, или толкнуть ее?
Пока просто взять.
Трицепсы тебе в толчке особо не помогут, это не жим.
А че это у нас пропоганда гомосексуализма пошла? Это бан...
Как же ты всегда не вовремя со своими банами... Хотя согласен, что заслужил. Не за пропаганду, конечно, а за обычную грубость.
Алексей, как раз потренируйся недельку, а как откинешься, загружай видео. Возьмешь - с меня 10 плюсов. А если ты их еще толкнешь без дожима, я тебе плюсы буду ставить, пока репутация твоя в плюс не выйдет.
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
Изменено: VIKING, 29.03.2019 - 13:43 PM
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
До суицида, главное, не доведите.
Изменено: VIKING, 29.03.2019 - 15:42 PM
Атлет
Пока просто взять.
Трицепсы тебе в толчке особо не помогут, это не жим.
Алексей, как раз потренируйся недельку, а как откинешься, загружай видео. Возьмешь - с меня 10 плюсов. А если ты их еще толкнешь без дожима, я тебе плюсы буду ставить, пока репутация твоя в плюс не выйдет.
Ты не втыкаешь в один ключевой момент.
у меня травма ноги, больно ходить, любая нагрузка на ногу исключена до тех пор, пока не заживет.
Т.е. ты или намеренно меня провоцируешь на новую травму или подтупливаешь. Но я в принципе не против попробовать, примерно через месяц-два.
Во взятии на грудь стольника вообще не вижу проблемы, когда становая рабочий приблизится к 200, там штанга просто без участия рук взлетит.
Я же тебе не какой то инвалид типа кактуза, который за 10 лет тренировок по последним научным методам никуя не может ни в лифтинге, ни в ТА, на уровне первого детского разряда.
Изменено: Mouse, 05.04.2019 - 15:01 PM
-1
у меня травма ноги, больно ходить, любая нагрузка на ногу исключена до тех пор, пока не заживет.
Леха, без обид, но у тебя в году обычно минимум месяцев 6 травмы, еще 4 месяца на восстановление резалтов и максимум 2 месяца на норм тренировки.
// считал по-быстрому, поэтому возможна не максимальная точность. //
ты чего до ТемыКактуза доебался?
он вроде в основном игнорит тебя.
Атлет
Понемногу восстанавливаюсь. Пожал в субботу 75*5,5, 72,5*5,5,5, 70*5,5 т.е 5*7. До этого жал три тренировки 8*8, 6*6, 6*15.
восстановил очередных 5 кг за две недели. Нога пока болит, анализы показали что пептиды хуевые, стг всего 14, при норме 0-9, с нормальных ранее было 125.
Изменено: Mouse, 05.04.2019 - 15:09 PM
Атлет
я не тренирую взятия на груть
хз для чего изредка делаю, типа лфк-офп
я кст в стойку беру
думаю маус сотку спокойно закинет
Изменено: Папай, 05.04.2019 - 15:00 PM
Атлет
Отнесись снисходительно, просто мыш недалекий, и ему невдомек, что очень многое определяется генетикой, благодаря которой (ногожепной) выехала и сама мыш. Правда до МС, даже порвав жепу, мыш так и не доехала.ты чего до ТемыКактуза доебался?
он вроде в основном игнорит тебя.
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
