Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник - Mouse


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
16258 ответов в теме

#11941
Offline Mouse
05.04.2019 - 15:18 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14117
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Леха, без обид, но у тебя в году обычно минимум месяцев 6 травмы, еще 4 месяца на восстановление резалтов и максимум 2 месяца на норм тренировки.

// считал по-быстрому, поэтому возможна не максимальная точность. //

 

ты чего до ТемыКактуза доебался?

он вроде в основном игнорит тебя.

Примерно так, только для нормальных тренировок обычно времени не хватает, приходится цикл подготовки к соревам начинать с 85-90% лучших силовых. Тем не менее даже так умудряюсь добавлять. В идеале было бы пару лет потренироваться без перерывов для реализации генетического потенциала. Все мои травмы нелепая случайность и получены не на тренировках. Лишь год назад получилось провести шестинедельный цикл из состояния лучшей формы в жизни. В итоге должен был прибавить килограмм 50 в сумме, судя по тренировочным весам, но на соревах не сложилось.

И еще нет худа без добра. Пока не делаю присед и становую, сильно увеличил объем на жим и руки. В итоге за две недели плюс 1 см в руках. И по зеркалу вся верхушка подросла.

 

11928 icon_share.png

 

 

Охуенный такой  "игнор" .


Изменено: Mouse, 05.04.2019 - 15:34 PM


#11942
Offline zloy_tapok
05.04.2019 - 15:45 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2315
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:

При тяге классикой около 180, 90-100 кг довольно бодро залетают на грудь...ужасно коряво и непонятно куда, но залетают))

Потому, думаю с соткой на грудь тут нечего особо тереть))



#11943
Online СВЯТОША
05.04.2019 - 15:46 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11566
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

При тяге классикой около 180, 90-100 кг довольно бодро залетают на грудь...ужасно коряво и непонятно куда, но залетают))

Потому, думаю с соткой на грудь тут нечего особо тереть))

вот хз, я уже писал, что попробовал пару раз 60кг - легко и с запасом.

на 70кг чуть не обосрался при св 73кг. дальше не пошел и больше не пробовал.



#11944
Offline Паштет
05.04.2019 - 15:52 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2888
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 97/185
  • Стаж / Возраст: 0/^
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

я в принципе не против попробовать, примерно через месяц-два.
 

Да хоть через год, только чистоты эксперимента тогда уже не будет. Ведь эти пару месяцев ты можешь тренироваться, а всем потом сказать, что в первый раз пробуешь. Да, знаю, нога, и всё такое.. тем более, что в пиздеже ты никогда замечен не был... но всё равно уже не то будет. Но посмотреть, тем не менее, будет интересно. 

для реализации генетического потенциала

О каком генетическом потенциале ты говоришь, если ты к этому потенциалу уже давно добавляешь внешнюю помощь, а воз и ныне там? 



#11945
Offline Mouse
05.04.2019 - 15:59 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14117
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

 

 

О каком генетическом потенциале ты говоришь, если ты к этому потенциалу уже давно добавляешь внешнюю помощь, а воз и ныне там? 

 

В это вопросе Паша ты полный ноль, поэтому не считаю нужным с тобой это обсуждать. Повторюсь, мне надо два года тренировок без перерывов из состояния лучшей формы. Тогда результаты будут. Пока что последние 5 лет были в точности как написал калоик

 

 

но у тебя в году обычно минимум месяцев 6 травмы, еще 4 месяца на восстановление резалтов и максимум 2 месяца на норм тренировки.

За нормальные 5 лет тренировок я бы Гасанова догнал и обогнал.


Изменено: Mouse, 05.04.2019 - 16:00 PM


#11946
Offline Drozdov
05.04.2019 - 16:42 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

За какой-то час, на одной странице пупури "весь маус" - оскорбление, игнорирование чужого мнения, унижение собеседника, ну и как вишенка - похваление своими несуществующими результатами...

 

Такая вот веселая пятничая нарезка  :D



#11947
Offline Mouse
05.04.2019 - 16:47 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14117
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

За какой-то час, на одной странице пупури "весь маус" - оскорбление, игнорирование чужого мнения, унижение собеседника, ну и как вишенка - похваление своими несуществующими результатами...

 

Такая вот веселая пятничая нарезка  :D

Дроздович, обратись к психиатору, ты что то погнал.

Нет никакого похваления несуществующими результатами.

А лишь трезвая оценка и не только моя личная, а и моего тренера, основанная на моей работоспособности, дисциплинированности  и выполнении тренерских планов.



#11948
Offline Drozdov
05.04.2019 - 16:51 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

Дроздович, обратись к психиатору, ты что то погнал.

Нет никакого похваления несуществующими результатами.

А лишь трезвая оценка и не только моя личная, а и моего тренера, основанная на моей работоспособности, дисциплинированности  и выполнении тренерских планов.

 

А так можно, да?! B)

 

Нууу, тогда я бы за три года Гасанова догнал и перегнал  - на химии .. B)

Это не похвальба, а лишь трезвая оценка и не только моя личная, а и моего будущего тренера, основанная на моей работоспособности, дисциплинированности  и выполнении тренерских планов.(с) B) 



#11949
Offline Mouse
05.04.2019 - 16:58 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14117
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

А так можно, да?! B)

 

Нууу, тогда я бы за три года Гасанова догнал и перегнал  - на химии .. B)

Это не похвальба, а лишь трезвая оценка и не только моя личная, а и моего будущего тренера, основанная на моей работоспособности, дисциплинированности  и выполнении тренерских планов.(с) B) 

Иди флуди тупи в другую тему, мне с тобой вообще нечего обсуждать.

Особенно с учетом что ты червяк розовогантельный, бесконечно далекий от соревновательного спорта.



#11950
Offline Паштет
05.04.2019 - 17:03 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2888
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 97/185
  • Стаж / Возраст: 0/^
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Нууу, тогда я бы за три года Гасанова догнал и перегнал  - на химии .. Это не похвальба, а лишь трезвая оценка и не только моя личная, а и моего будущего тренера, основанная на моей работоспособности, дисциплинированности  и выполнении тренерских планов.(с)  

Как будущий тренер Дроздова, подтверждаю - через три года Гасанов с Ефимовым ему бы штангу протирали. А уж что протирал бы ему Недоруев, остается только догадываться.  



#11951
Offline Drozdov
05.04.2019 - 17:05 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

Иди флуди тупи в другую тему, мне с тобой вообще нечего обсуждать.

Особенно с учетом что ты червяк розовогантельный, бесконечно далекий от соревновательного спорта.

 

Жаль..

А я думал, что мы подружились... :cray:

У нас даже фантазии одинаковые - видим себя большими и сильными, ну сильнее Гасанова точно!

 

Пойду поднимать свои жалкие розовые гантели своими жалкими 45 сантиметровыми червяковскими  ручками...  :cray:  :cray: (Но если б нормальные лет пять тренировок, ты б меня конечно догнал и обогнал - и это не похвальба, а лишь трезвая оценка и не только моя личная, а..... (ну дальше ты знаешь  :D  :D )



#11952
Offline Mouse
05.04.2019 - 19:04 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14117
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Жаль..

А я думал, что мы подружились... :cray:

У нас даже фантазии одинаковые - видим себя большими и сильными, ну сильнее Гасанова точно!

 

Пойду поднимать свои жалкие розовые гантели своими жалкими 45 сантиметровыми червяковскими  ручками...  :cray:  :cray: (Но если б нормальные лет пять тренировок, ты б меня конечно догнал и обогнал - и это не похвальба, а лишь трезвая оценка и не только моя личная, а..... (ну дальше ты знаешь  :D  :D )

Пошлю ка я тебя в МаусБан к твоим друзьям. Ибо и стиль и содержание твоего общения напрягает.



#11953
Offline Drozdov
05.04.2019 - 19:18 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

Пошлю ка я тебя в МаусБан к твоим друзьям. Ибо и стиль и содержание твоегок общения напрягает.


Здрасьте...
Я думал, что я уж года полтора там.. А когда меня освободили то?!
Не, ну надо же предупреждать как то.. Уведомление прислать..
Я б гордился свободой и не вел себя так по-хамски ((((

#11954
Offline LoTaR
05.04.2019 - 19:56 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12703
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

To: Drozdov

Што, довыебалсо?

Довел Его Милость до крайних мер? 



#11955
Offline Drozdov
05.04.2019 - 20:59 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

To: Drozdov
Што, довыебалсо?
Довел Его Милость до крайних мер?


Да.. Не учел брутальность Великого.
Я думал, что мы как девочки в розовых ночнушках на пижамной вечеринке будем фантазиями и мечтами делиться..(((

Ан нет. Мож простит, а? Ведь не со зла?((

#11956
Offline kkorotkoff
06.04.2019 - 05:15 AM

kkorotkoff
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Маус, а ты не пробовал, допустим, цикл, который  на шесть недель, растянуть на 10? Или как-то веса снижать может тогда травм меньше будет. Как говорится, тише едешь - дальше будешь.


Или тренировки дублировать. Сегодня потянул  300 кг, завтра столько же. Послезавтра уже 350 можно два дня потянуть.



#11957
Online СВЯТОША
06.04.2019 - 09:22 AM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11566
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

тренер есть, нехуй лезть (с) Санъякл или Рукш. хз.



#11958
Offline Ruksch
06.04.2019 - 09:31 AM

Ruksch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2351
  • Регистрация: 23.08.17
  • Откуда:Россия, Рязань
  • Вес / Рост: До 93/172
  • Стаж / Возраст: с 2009/40
  • Кто: лифтер
Репутация:

тренер есть, нехуй лезть (с) Санъякл или Рукш. хз.

Саша

#11959
Offline Vitamin D
06.04.2019 - 10:29 AM

Vitamin D
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1591
  • Регистрация: 10.02.07
  • Откуда:.de
  • Вес / Рост: 103кг/186
  • Стаж / Возраст: 6/46
  • Кто: йог
Репутация:
интересно кто не будь и когда .. заигнорит мауса(маусбаном..

тему закрыть для комментариев.. маусу советчики не нужны,у него тренер есть!

(ну не тупите. одни и те же грабли (многие ещё надеются, что с маусом можно общатса..

ну Лёха молодец ..завидую, с такими гераклами штанги протираешь.. (ты хотяба сфотался с мастерами или видео выложил..
и забанит тебя надо по идее, на спорттивном форуме.. нано-проги жмотишь, секретами не делешся.. изговнился в конец, когда тренироватса начинаешь..

ну, когда уже до тебя дойдёт.. что стань ты мастером или чемпиононом хот..хорошего человека не сделают,и уважения не будет.
ты сам его уничтожаешь, потому что ты людей по силовым меряешь.

Изменено: Vitamin D, 06.04.2019 - 10:36 AM


#11960
Offline Mouse
06.04.2019 - 22:03 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14117
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

интересно кто не будь и когда .. заигнорит мауса(маусбаном..

тему закрыть для комментариев.. маусу советчики не нужны,у него тренер есть!

(ну не тупите. одни и те же грабли (многие ещё надеются, что с маусом можно общатса..

ну Лёха молодец ..завидую, с такими гераклами штанги протираешь.. (ты хотяба сфотался с мастерами или видео выложил..
и забанит тебя надо по идее, на спорттивном форуме.. нано-проги жмотишь, секретами не делешся.. изговнился в конец, когда тренироватса начинаешь..

ну, когда уже до тебя дойдёт.. что стань ты мастером или чемпиононом хот..хорошего человека не сделают,и уважения не будет.
ты сам его уничтожаешь, потому что ты людей по силовым меряешь.

Ебать ты гонишь по чорному.

Я уже хороший человек и всегда им был. Меня все вокруг уважают. На уважение или неуважение форумных буковок мне глубоко насрать.


Сегодня сильно спать хотелось, думал пропустить но в последний момент собрался. Сожрал пару таблеток кофеина и потренил.

1. Жим лежа 30*10, 50*5, 60*3, 70*3, 80*3*10

2. Бицуха кривой штангой 25*8, 35*6, 45*8, 50*5,5,5,5

3. Француз кривой штангой лежа 30*8, 35*10,9,8,8,8,8

4. Наклоны сидя 70*5, 80*5, 90*5






2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых


    Bing (1)