Перейти к содержимому

Фото

Дневник - Mouse


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
11989 ответов в теме

#11981
Offline Morten
11.04.2019 - 16:03 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3323
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/43
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Просто все как-то сошлось)

Прикрепленные миниатюры

  • SkC5el5Y3-4.jpg


Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #11982
    Online weightlifter
    11.04.2019 - 17:42 PM

    weightlifter
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 373
    • Регистрация: 06.05.18
    • Вес / Рост: 94/192
    • Стаж / Возраст: 1,5/32
    • Кто: тяжёлоатлет
    Репутация:

    Нокочал ноге за 40 лет? Обычно кочают те, у кого с силой проблемы. Остается только кочать и быть вечно недокаченным.

    У кого с силой проблемы - те в штангисты подались.Уже ж вроде обсуждали эту тему. Качаться у кого сил не хватает идут рывок делать. Разок рванул, попил чайку, второй рванул и домой)

    #11983
    Offline QALOIK
    11.04.2019 - 18:38 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 5842
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    а у кого ни сил, ни мышец, ни рывка, то только на форуме пиздит и в бан уходит))

    ну еще можно гриф протереть и на яйца в бане посмотреть.



    #11984
    Offline kkorotkoff
    12.04.2019 - 05:39 AM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5349
    • Регистрация: 24.11.14
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    А у кого ни сил, ни рывка, ни приседа, ни мозгов, те идут с горя бухать.



    #11985
    Offline Mouse
    14.04.2019 - 15:12 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11161
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    В пятницу спена

    1  Тяга к поясу 70*6, 80*10*6

    2. Верхний блок 40*20*6

    3. Нижний блок 40*20*6

    Чот заебли меня объемные тренировки с высокоповтором. Больно.

     

    Суббота.

    Закономерный итог недельной пахоты с высоким объемом. 

    Перетрен, падеж веса, настроение говно.

    1. Жим лежа 30*10, 50*5, 65*5, 75*2, 82,5*3, 80*4, 77,5*4,4

    2. Бицуха гантель локтем в ногу 13*15*3

    3. Жим вниз на блоке 70*15*3

     

    вес 85,5, на неделе до 89 доходило.

     

    Все же думаю не зря я ебашил в жиме 7*5, 10*3 и 10*10, просто надо отдохнуть.

    Во вторник по плану легкий скоростной жим, в субботу тяжелые пятерки.

    Сейчас сижу на работе ебашу пиво с сушеным тунцом. Пока литрушка.


    Изменено: Mouse, 14.04.2019 - 15:13 PM


    #11986
    Online weightlifter
    14.04.2019 - 15:28 PM

    weightlifter
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 373
    • Регистрация: 06.05.18
    • Вес / Рост: 94/192
    • Стаж / Возраст: 1,5/32
    • Кто: тяжёлоатлет
    Репутация:

    вес 85,5, на неделе до 89 доходило

    как так вес может скакать? Ты взвешиваешься только утром натощак?

    #11987
    Offline Boom
    14.04.2019 - 15:32 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4365
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    как так вес может скакать? Ты взвешиваешься только утром натощак?

    Перед сном наверно. Я тоже 3 кг могу наесть за день)



    #11988
    Offline Mouse
    14.04.2019 - 15:34 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11161
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Вечером перед тренировкой.

    Опять с женой поругался, у меня на нервах все выгорает. Два года назад за 3-4 дня 6 кг потерял и запорол цикл, потому что веса попадали на 10-15%. И восстановиться уже в короткий срок не смог.

     

    Нога лучше, но еще легкая боль при ходьбе иногда проскакивает. Думаю еще 1-2 недели отдыхать. Надеялся быстрее.


    Изменено: Mouse, 14.04.2019 - 15:35 PM


    #11989
    Offline QALOIK
    14.04.2019 - 19:21 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 5842
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    лучше утром вес натощак замерять. тогда скорее всего ты не заметишь таких глобальных колебаний.


    ЛехаМаус, на кой хрен ты мне сам пишешь в вк с вопросами и блокируешь возможность писать сообщения тебе в ответ?

    ты наркоман или аутист?!



    #11990
    Offline Morten
    14.04.2019 - 19:42 PM

    Morten
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3323
    • Регистрация: 12.12.07
    • Вес / Рост: 93/177
    • Стаж / Возраст: давно/43
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    лучше утром вес натощак замерять. тогда скорее всего ты не заметишь таких глобальных колебаний.

    ЛехаМаус, на кой хрен ты мне сам пишешь в вк с вопросами и блокируешь возможность писать сообщения тебе в ответ?
    ты наркоман или аутист?!

    ))))




    6 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых


      Google (1), Bing (1)