Перейти к содержимому

Фото

Дневник - Mouse


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
12625 ответов в теме

#12541
Offline Boom
07.07.2019 - 17:57 PM

Boom
  • Форумчане
  • Почти чемпион Европы по бб

  • Сообщений: 4628
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 91/182
  • Стаж / Возраст: Много/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

вы че, маусия не знаете что ле?

он химичит небось с первого дня, но хитрит и не пишет здесь об этом, так как знает, что поднимут насмех, если напишет, что на грамме начал восстановительный цикл и сдела присед со 100кг*5*5))

Эта мысль имеет право на жизнь

без фармы он вероятно весит кил 80, так что и по росту веса можно отслеживать.



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #12542
    Offline Twisted_Firestarter
    07.07.2019 - 18:15 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8059
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    петя перестань тупить. Тяжелая тяга сделана 6 июня, поставился после. Последний тяжелый присед на тот момент был 1 июня, потому что 8 пропустил тренировку. Соответственно все веса что описаны 11 сделаны на своем.


    Бля, это ж надо было специально поставить имя с маленькой буквы, в то время как все остальные предложения начинаются с большой. Пятидесятилетнее дитё блять

    #12543
    Offline kkorotkoff
    07.07.2019 - 18:35 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5510
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    МС как таковой особой целью то и не является, есть более интересные задачи

    Ты сперва сделй МС, а потом на большее губу катай и слюни пускай, а то я  то же что-то не верю вот в енто:

    650 был готов год назад собрать?
    Мде. И ведь поциент сам верит в это.

     

     

    А пока ты почти КМС, без корочек.


    Изменено: kkorotkoff, 07.07.2019 - 18:38 PM


    #12544
    Offline Boom
    07.07.2019 - 18:37 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4628
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 91/182
    • Стаж / Возраст: Много/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Бля, это ж надо было специально поставить имя с маленькой буквы, в то время как все остальные предложения начинаются с большой. Пятидесятилетнее дитё блять

    Да я не обижаюсь и весь в надежде, что он случайно :D

    #12545
    Online QALOIK
    07.07.2019 - 19:30 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6244
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    специально.

    это он мою фишку скопировал.

    я тогда, когда его поймал очередной раз на пиздеже, написал, что буду его имя и ник писать с маленькой буквы.

    вот он и позаимствовал.



    #12546
    Offline Twisted_Firestarter
    07.07.2019 - 19:50 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8059
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    специально.
    это он мою фишку скопировал.
    я тогда, когда его поймал очередной раз на пиздеже, написал, что буду его имя и ник писать с маленькой буквы.
    вот он и позаимствовал.

    Он задолго до тебя писал всех кого не уважает с маленькой) а не уважает он всех)))
    Ну кроме Турала Ефимова, разумеется. И того, которому яйца в бане разглядывал

    #12547
    Offline micke
    07.07.2019 - 21:13 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2367
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    без фармы он вероятно весит кил 80, так что и по росту веса можно отслеживать.


    По разговору самое надёжное. Пока на своем - грустный и давит на жалость, как только ужалился - «почти МС» и губа до подбородка.

    #12548
    Offline Boom
    07.07.2019 - 23:01 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4628
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 91/182
    • Стаж / Возраст: Много/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    По разговору самое надёжное. Пока на своем - грустный и давит на жалость, как только ужалился - «почти МС» и губа до подбородка.

    хм, я особо не отслеживаю, но он вроде может давить на жалость на фарме и хамить внатурашку



    #12549
    Offline Mouse
    13.07.2019 - 22:07 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11448
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Начал новую ацкую программу с повторами 34, 21, 13, 8, 5, 3, 2, 1, 1 во всех основных упражнениях.

    Вторник жим вытянул тяжело но справился.

    Четверг с тягой пропустил, приболел.

    Сегодня еще не в форме, но решил не пропускать и сделать как пойдет.

    Наклонный жим сделал норм.

    На приседе была жопа.

    Несмотря на то что занизил вес сделал 

    70*25 (надо 34), чуть не выблевал легкие

    90*18 (надо 21) чуть не потерял сознание от головокружения

    130*13 чуть легче, порадовался что не сдох

    150*8 еще легче, но общее состояние как будто пробежал километров 20.

    Бросил тренировку и поехал домой.

    С учетом общего состояния, когда вообще хотел тренировку пропустить думаю нормально.

     

    В следующую неделю сделаю с плановыми весами, потом надо будет 4-5 недель добавлять по 5 кг в неделю.

    В очередной раз понял что многоповтор не мое, текущая выносливость околонулевая и в принципе прога должна принести очевидную пользу, подтянув мое слабое место и повысив общую работоспособность.

     

    Ранее двумя неделями в нашем зале был в гостях инопланетянин Ефимов Артем.

    С приседом вытворял какие то фантастические и страшные вещи.

    220*20 и 270*12  приседал, само собой без бинтов. Вот где и сила и выносливость конские.


    Изменено: Mouse, 13.07.2019 - 22:12 PM


    #12550
    Offline micke
    13.07.2019 - 22:48 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2367
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Очередная издевательская программа от «лучшего тренера», с пяти сразу на 34? Ну-ну.

    #12551
    Offline Boom
    13.07.2019 - 22:55 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4628
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 91/182
    • Стаж / Возраст: Много/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Кто разбирается в лифтинге - объясните, что дадут лифтеру 34 повтора?)



    #12552
    Online LoTaR
    13.07.2019 - 22:56 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10788
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/46
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    что дадут лифтеру 34 повтора?)

    НП 



    #12553
    Offline Drozdov
    14.07.2019 - 00:37 AM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4575
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 18/41
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Что за число такое 34?! Не 30, не 35, а именно 34?
    И остальные не лучше - 21,13...
    Это гениально точный расчет тоннажа или просто на отъебись значения?!)))

    #12554
    Offline ФРАЙ
    14.07.2019 - 01:30 AM

    ФРАЙ
    • Форумчане
    • Ищу дзен...

    • Сообщений: 2536
    • Регистрация: 28.07.07
    • Откуда:СПБ
    • Вес / Рост: 100/183
    • Стаж / Возраст: 14/33
    • Кто: армрестлер
    Репутация:

    Вообще то это числа Фибоначчи - многие трейдеры знакомы с данного рода математикой 

    продолжением должно быть 34...55, 89, 144 )

    Не знаю что это дает в лифтинге правда) - но красиво!



    #12555
    Offline zloy_tapok
    14.07.2019 - 03:37 AM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1344
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 90/173
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Такую схему довольно часто кроссфитеры используют. Но честно сказать, не видел, чтобы у нас в зале они выше 21 поднимались. Чаще до 15.
    По идее начинать надо на очень легких весах такой план.

    #12556
    Offline micke
    14.07.2019 - 09:11 AM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2367
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Вообще то это числа Фибоначчи


    Ну всё, пиз*ец, магия чисел началась. А что дальше, планирование циклов по лунному календарю?

    #12557
    Offline Drozdov
    14.07.2019 - 10:36 AM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4575
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 18/41
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Вообще то это числа Фибоначчи - многие трейдеры знакомы с данного рода математикой 

     

    Ну это всё меняет -  есть четкий план, основанный на математических вычислениях  B)  

    По этой последовательности некоторые тайны мироздания ищут и находят, так что жим-то по-любому подтянется B)

     

    А тренер-то тот еще троллина - нормально прикололся :lol:

     

    Такую схему довольно часто кроссфитеры используют. 

     

    То есть лучший тренер Юга России не очень четко представляет чем это маус в зале занимается?!

    Ходит такой мимо, обниматься и фоткаться лезет, грифы протирает и чего-то там со штангой делает.. Кроссфитер, наверное..

    Ну вот тебе индивидуальный цикл! B)

     

    Ну всё, пиз*ец, магия чисел началась. А что дальше, планирование циклов по лунному календарю?

     

     Циклы по лунному календарю уже есть, и к лифтингу никакого отношения не имеют B)  B)

     

    А магия чисел имеет огромное значение,  так же как и гороскоп. 

    Следующая методиГа будет на нём основана.. B)



    #12558
    Offline Mouse
    14.07.2019 - 11:20 AM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11448
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Опять обезъян без присмотра оставили и они в город убежали из зверинца.


    Такую схему довольно часто кроссфитеры используют. Но честно сказать, не видел, чтобы у нас в зале они выше 21 поднимались. Чаще до 15.
    По идее начинать надо на очень легких весах такой план.

    Там все веса по процентовкам расписаны, так что думать не надо.

    Ну используют кроссфитеры и ладно.

    Тут на форуме то же много долбоёжиков за штангу держаться и в результате всех усилий остаются жырными дрыщами. Ведь на основании этого нельзя делать вывод, что штанга плохое средство тренировки. Правильный вывод что это долбоёжики тупые и ленивые. 



    #12559
    Offline Качок
    14.07.2019 - 11:40 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9376
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:
    Один долбоежик так даже на грамме 130 не пожал, продержался за штангу, так дрищем и остался))
    Интересно что они за штангу держаТЬСЯ но при этом остаюТСЯ. Прям верх гениальности долбоежиства :lol:

    #12560
    Offline Morten
    14.07.2019 - 12:01 PM

    Morten
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3393
    • Регистрация: 12.12.07
    • Вес / Рост: 93/177
    • Стаж / Возраст: давно/43
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Тут на форуме то же много

    Качок, тся/ться уже не в тренде)




    19 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых


      Alexa (11), Bing (1)