Дневник - Mouse

грудной между лопаток

Грудной вправляется легко женой дома на полу, не надо ждать врача. Поищи, я писал ранее, как это делается.

 

Грудной вправляется легко женой дома на полу, не надо ждать врача. Поищи, я писал ранее, как это делается.

 

Ну мне сначала лежа его вдавливают на выдохе а потом сидя, костолом сзади руки под подмышки и дергает вытягивает вверх.

Моя такое не сделает. А вот поясничный выкруткой почти сделала, хрустнуло и стало чуть легче. Но ей силы не хватило нормально выкрутить.

У нее весу 43 кг и запястье см 12-13, очень хрупкая. такую в костоломы не возьмут

Изменено: Mouse, 15.01.2020 - 10:42 AM

Эти же 100 на разминке делал, я вообще нагрузки не чувствую.

Даже 140*5 не выглядели тяжелыми, запас был.

Но мышцы и связки отвыкают.

так именно так.

связки отвыкли, мышцы отвыкли, дыхательная система отвыкла и даже иначе пульс/давление на тренировку реагируют, хотя это обычно не заметно.

По весам не до отказа, типа 8-9 по 10-бальной шкале

ну 9 из 10 - это срать в лавку каждую тренировку.

ну нафик, зачем так жить)) 

Моя такое не сделает. А вот поясничный выкруткой почти сделала, хрустнуло и стало чуть легче. Но ей силы не хватило нормально выкрутить.

я поясничный научился сам выкруткой вправлять, но у меня в поясничном отделе гибкость слишком хорошая.

так именно так.

связки отвыкли, мышцы отвыкли, дыхательная система отвыкла и даже иначе пульс/давление на тренировку реагируют, хотя это обычно не заметно.

 

 

ну 9 из 10 - это срать в лавку каждую тренировку.

ну нафик, зачем так жить)) 

 

 

я поясничный научился сам выкруткой вправлять, но у меня в поясничном отделе гибкость слишком хорошая.

Не цепляйся к словам. Нормальная нагрузка без усрачки, условно говоря 2 повтора до отказа.

Конечно не как у тебя типа 60%*2*2.

Но ты и прибавляешь в тяге за полгода по 2,5 кг при прибавке своего веса категория плюс.

Конечно очень эффективные методы.

Кстати да, вчера очень тяжело дышалось, сердце с дыхалкой то же отвыкло.

Изменено: Mouse, 15.01.2020 - 11:03 AM

Но ты и прибавляешь в тяге за полгода по 2,5 кг при прибавке своего веса категория плюс. Конечно очень эффективные методы.

зато без травм и в кайф.

ты сколько прибавил за последний год?

или убавил вообще?))

зато без травм и в кайф.

ты сколько прибавил за последний год?

или убавил вообще?))

Ну с другой стороны тренер самоучка с образовательной базой книшка Гаккеншмидта 120 летней давности лучшего и не сможет тебе предложить.

Мой же тренер учился в Смоленском институте физкультуры на тренера у самого профессора Плюкфельдера, который читал там лекции. Если что это тренер Ригерта и множества других олимпийских и мировых чемпионов.

И стаж тренерский у него 37 лет уже.

Изменено: Mouse, 15.01.2020 - 11:13 AM

Мой же тренер учился в Смоленском институте физкультуры на тренера у самого профессора Плюкфельдера, который читал там лекции. Если что это тренер Ригерта и множества других олимпийских и мировых чемпионов.

ты у уан_мена тренируешься что ле?

он тоже у них чему-то там учился.

тогда понятна твоя манера общения.

Алексей, некрасиво за глаза обсирать человека, который давно ничего не пишет и тебе уж точно не будет хамить в ответ.

хотя ты тоже флешечный самоучка.

и зачем я это тебе говорю, у тебя же в мозгах вечная гипоксия.

Саша не пиши больше сюда, ты крайне примитивен и предсказуем.

Все по одной схеме, сначала пытаешься учить того кто гораздо опытнее и умнее тебя.

Потом тебя тыкаешь носом в твой уровень ниже плинтуса, ты обижаешься и начинаешь хамить.

Даже стремно тратить время на общения с тобой.

так ты другого человека обижал, а не меня.

ты глупенький что ле?

иди уже убейся ап стену об штангу в очередной раз.

Даже стремно тратить время на общения с тобой.

значения "стремно" знаешь?))

тебе страшно тратить время на общение со мной? зассал что ле?))

ты видимо вообще дурак неизлечимый. В чем оскорбление то? В констатации фактов что все его знания из попсовых книжек?

Короче пездуй в чорный список и не засоряй тему своей тупизной.

Изменено: Mouse, 15.01.2020 - 13:11 PM

Я только одного понять не могу. О каком смещении позвонков идет речь, а уж тем более их вправлении? В моем понимании, если сместился позвонок, это инвалидное кресло.

Я только одного понять не могу. О каком смещении позвонков идет речь, а уж тем более их вправлении? В моем понимании, если сместился позвонок, это инвалидное кресло.

У меня нет цели проводить лекции неграмотным людям. Яндекс в помощь.

Если случай запущенный совсем, то могу даже ссылку дать

https://yandex.ru/search/?text=%D1%81%D0%BC%D0%B5%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B8%20%D0%B2%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D0%B2&lr=36&clid=1985551-225&win=380

Изменено: Mouse, 15.01.2020 - 13:40 PM

ты сколько прибавил за последний год?

Ответа на данный вопрос, я так понимаю, не последует? Как думаешь, Сань?

Изменено: LoTaR, 15.01.2020 - 13:49 PM

Я только одного понять не могу. О каком смещении позвонков идет речь, а уж тем более их вправлении? В моем понимании, если сместился позвонок, это инвалидное кресло.

Тысяча чертей, давайте жить дружно, блеать. Порадуемся, что у Алексея все хорошо, не будем провоцировать почем зря.

зато без травм и в кайф.

Слабак     

А где ежедневное преодоление себя?!?

ты сколько прибавил за последний год? или убавил вообще?))

Последний год был не фартовый - это знает каждый усердный читатель дневника.

Травмы, не связанные с тренировками, болезни, не связанные с образом жизни, кислород перекрыли, Дракон, насчет химии, не прав.. Полоса черная, короче  

А этот год, прям судьбой  посредством китайского гороскопа намекает, что тут-то всё попрет!!! Или еще 12 лет жди..

Видимо, речь идёт о Спондилолистезе.

посмотрел фотографии, почитал. Особенно впечатлила 4 степень. Воистину, человеческий организм насколько хрупок, настолько же и крепок. Выживать с почти полностью закрытым просветом позвоночного канала.
Но вот не верится мне, что такая шняга, даже легкой степени, может быть исправлена одним посещением костоправа, да еще и без предварительного рентгена или мрт. И без комплекса мер по укреплению поддерживающих мышц в области, снижению нагрузки, лфк и пр.

короче, обычно такие как Маус смещением называют защемление нерва.

костоправ покрутит и нерв отпускает. боль проходит.