Дневник - Mouse

С необъяснимым пиздецом.
Вместо пустышек теперь жиросжигатели, а остальное по стандартной схеме

А тут все как всегда? Советы без ответа? Или, точне, с ответом отъебитесь?)

Да все как обычно Валентин.

Ни у кого советов не прошу, но лезут всякие болваны и что то пытаются втереть.

Или просто пофлудить. И те и те как обычно засирают дневник тренировок, хоть вообще переставать писать.

Всмысле не просишь советов?) ты просил по жиротопам, я тебе ответил)

К тебе претензий нет. Во флуде я у тебя спросил, ты во флуде ответил.

Хоть у нас мнения и разошлись, но общались в рамках приличий.

Ну и тебя как ты понимаешь я болваном не считаю. Хоть для меня конечно и не эксперт, но достаточно опытный юзер, к мнению которого можно прислушаться.

Здесь я ни у кого ни советов ни разрешений не просил.

Но когда тут всякую чепушню пишут плюшка и его компания, то хочется плакать и смеяться от их уровня знаний и категоричности суждений.

плюшка и его компания

я походу возглавил омерзительных))

я походу возглавил омерзительных))

Ты просто воспользовался моим отсутствием. Раньше я был намбер Ван... )))))

Тебе нужно быть модером намбэ ван, чтобы не было мучительно больно и стыдно за неисполняемые обязанности.

По поводу перетрена.

Ничего страшного не произошло и низкие угли с жиротопами здесь не причем.

За три недели вышел в приседах на 6 подходов и рабочий вес 150*4 делая по две тяжелых тренировки в неделю.

Легкий присед уже напрашивался, ноги по мясу постоянно были перегружены и недовосстановленны. 

Тут и на обжорстве было бы то же самое. Пошел общий перегруз организма и ног в частности, чуть нарушился сон и аппетит.

Лечится элементарно, надеюсь ламеры этому то не будут меня учить.

Два дня устроил мясной и фруктовый зажор, был в селе, каждый день шашлык, вишня и черешня. Ну и спал побольше. Аппетит восстановил, общее состояние лучше, ноги пока забиты. Поэтому сегодня тренировку с тягой выкинул, сделаю ее в пятницу и плюс легкий присед. И со следующего понедельника опять тяжелый присед. Думаю до 170*5 за пару недель дойду. Как упрусь в весах во всем, сразу цикл.

По циклам больше писать не буду, негоже перед свиньями бисер метать и выдавать секретные чемпионские методики. Планов конкретных соревновательных пока нет, но нужно вернуть старые результаты при весе 83-85, понизив процент сала и повысив процент мяса. Пока все именно так и идет.

Изменено: Mouse, 25.06.2020 - 02:16 AM

ну вот.

уже на жиротопах проснулись чемпионские амбиции.

нужно вернуть старые результаты при весе 83-85, понизив процент сала и повысив процент мяса. Пока все именно так и идет.

то есть ты реально планируешь вернуть лучшие результаты, при этом схуднув на 5кг?

удачи чо.

был в селе

Взоржал в голос.

то есть ты реально планируешь вернуть лучшие результаты, при этом схуднув на 5кг?

нужно вернуть старые результаты при весе 83-85, понизив процент сала и повысив процент мяса. 

Опять святая вера в вещества "которые позволяют". Теперь в жиротопы и клен. Что на них и жир будет таять, и мышцы расти. Не буду каркать, но есть подозрение...

Опять святая вера в вещества "которые позволяют". Теперь в жиротопы и клен. Что на них и жир будет таять, и мышцы расти. Не буду каркать, но есть подозрение...

Вот ты реально дурачок и не лечишься.

Основа всего это тренировки, с этим у меня полный порядок.

На втором месте питание, на третьем вещества.

Но это не значит что надо от них отказываться, их для того и придумали, чтобы помогать организму.

Изменено: Mouse, 25.06.2020 - 11:33 AM

Основная побочка тахикардия, гасится метапрололом.

В общем-то весь Маус в одной этой фразе. Равно как и его перспективы на здоровую жизнь и результативные тренировки.

не значит что надо от них отказываться

Когда на курс? 

Когда на курс? 

Этот год на своем, надо реализовать потенциал.

А там видно будет смотря где выступать и выступать ли вообще.

Правильные тренировки, режим дня и питание важнее химла. Оно лишь позволяет сглаживать допущенные ошибки.

Поэтому надо научиться пока без него и отладить остальное. Тогда и химло потом больше добавит.

В общем-то весь Маус в одной этой фразе. Равно как и его перспективы на здоровую жизнь и результативные тренировки.

Ты такой же врач как и спортсмен, т.е. НИКАКОЙ.

Так что шел бы в тему новичков умничать.

Без обид, но твои посты надо все переносить в тему идиотские вопросы-ответы.

Знаний ноль, а все учить пытаешься.

Изменено: Mouse, 25.06.2020 - 12:32 PM

Анаболики в ТА = 20% результата. В книге у Воробьева написано. Т.е. при нормативе Мастера в 320 кг - это прыжок с 1 разряда (почти кмс) до Мастера. Ничего так "сгладил допущенные ошибки".
one_man, кстати, живой тому пример. Прям все как по книжке

В лифтинге разница в химических и натуральных нормативах по моему 8%.

Ну а Воробьев или пиздит или пишет про тех у кого грамм не в неделю,а в день.

Маус, тут же выкладывали уже цитаты из твоего дневника, что насухую ты присел 140, а на ядохимикатах 230.

нифига так прибавки.

но да, 8% примерно))

Маус, тут же выкладывали уже цитаты из твоего дневника, что насухую ты присел 140, а на ядохимикатах 230.

нифига так прибавки.

но да, 8% примерно))

Бред собачий, ты даже пользоваться тогда цитатами не умеешь.

Не знаю про какие ты 140, за первый год в 2012 мае я присел 160. Из этого года полгода пропускал приседы, потому что голова от них болела. И весил я тогда 80.

А 230 было при весе 92 в 2018. После многих лет тренировок.

Самое объективное сравнение это 2015 год. В конце декабря 2014 я присел 170*5*5 при весе  88 на курсе..

В апреле 2015 спустя 4 месяца, из которых все 4 ничего не ставил и без всяких ПКТ присел 170*3*3 при весе 77. 

Как ты это объяснишь? И кстати я тогда был максимально сухой с кубами.

Изменено: Mouse, 25.06.2020 - 20:35 PM