Дневник - Mouse

ну первой степени не считается.

я имею в виду, как у Мауса, когда , с его слов, такое сотрясение, что через 2 года тренироваться нормально не может

его дочька 6-ти летняя так уработала, что уже год восстанавливается и пеняет на результат из-за этой травмы. 

не шучу.

Может у него дочка в мма занимается успешно да так, что ее побаивается кокляев, Емельяненко и клуб Ахмат кадырова...

Флудерасты, хватит флудить.

Сегодня проходка.

Сегодня проходка

 

По каким движениям? Давай ведосы!) 

По каким движениям? Давай ведосы!) 

 

Снимать не  буду, рекордов не планируется.

Жим если 115 то будет хорошо.

Присед 180*5 план, но если пойдет с запасом сделаю больше повторов.

Общее состояние говно, голова третьи сутки болит, закинулся пенталгином, к вечеру должно отпустить.

Снимать не  буду, рекордов не планируется

 

Ну не только ж рекорды снимать. Текущие результаты тож интересно, в первую очередь самому глянуть на себя и оценить со стороны) 

Ну что сказать, не фартит на проходках, организм опять завыебывался,  с тренировками не связано 100%, потому что 2 недели последних были разгрузочными.

Третий день головная боль очень сильная по типу мигрени. пенталгин спасает, но нес разу, а часа через 3-4. И два дня последних вечером была такая сонливость, что в 9 вечера вырубался спать, хотя обычно раньше 12 не могу заснуть.

В 21 ложился, в 7 утра подъем, и потом еще полтора часа досыпал. Сегодня в 15 такая сонливость напала, что на работе чуть не вырубился. поехал домой, 2,5 часа поспал, голова прошла. Но слабость осталась. Понял что хуевая проходка будет, когда выпил энергетика и он не подействовал совсем, плохой знак. Обычно сразу после него начинается пруха, и охота рвать и метать.

Короче пожал 110 с паузой в предел, рассчитывал в нормальном состоянии на 115-117,5.

Присел 180*3, планировал 6,7 раз.

Завтра поеду к костолому, скорее всего опять шейные позвонки.

Вес 86, вообще наесть не могу никак.

Изменено: Mouse, 15.01.2021 - 21:30 PM

Леха, норм результаты после травм.

только если грешишь на обострение позвонков, то нужны ли проходки?

прошелся на 2-3 раза с запасом в 1 повтор и норм можно дальше считать циклы

Леха, норм результаты после травм.

только если грешишь на обострение позвонков, то нужны ли проходки?

прошелся на 2-3 раза с запасом в 1 повтор и норм можно дальше считать циклы

С позвонками в последнее время норм, но периодически выскакивает второй шейный, зажимает сосуды и идет головная боль, при этом боли в позвонке и шее нет. ПОЭТОМУ СРАЗУ ЗАМЕТИТЬ И НЕ МОГУ, ТОЛЬКО ПО ГОЛОВНЫМ БОЛЯМ.

После костолома все проходит.

Весь цикл прошел хорошо, легко и уверенно делал весь план, не превышал, все по плану.

Ну на среднем хвате выше плана было, но там не я а тренер веса заказывал, судя по легкости выполнения.

Надо начать качать шею, чтобы позвонок закрепить, прошлую неделю два раза покачал и забыл и забил.

Изменено: Mouse, 15.01.2021 - 21:48 PM

У мауса что соревы, что проходки, начинается отчет всегда примерно так, прошлые соревы:

 

шатало, как пьяного

прибомбило давление

состояние хуже чем должно быть

безумно заболели колени и все кости

ебануло судорогой поясницу

захотел спать

вообще выключило

реально мог 205

 

 

Прохотка:

 

организм опять завыебывался

головная боль очень сильная

сонливость напала

чуть не вырубился

плохой знак

 

 

Удивительно как тебя ещё молнией прям на помосте ниразу не йобнуло 

Реально мог! Но не дали, суки

 

 

делаешь на 40 кг меньше, чем на первых соревах 6 лет назад

У меня ведь даже застоя и плато еще никогда не было

Вот реально смешно

 

 

С последним трудно не согласиться

 

 

 

Спасибо, смиялсо(с)

Не, ребят, ну честно сказать, я просто охуеваю, КАК МОЖНО СТОЛЬКО РАЗ НА ОДНИ И ТЕ ЖЕ ГРАБЛЕ??!!....
Ну ты ёбнутый, мыша, тебе реально нужно лечиться. Тебе же дочек поднимать, а как ты их будешь поднимать, если ты ёбнутый?!
Это пиздец какой-то.

Не, ребят, ну честно сказать, я просто охуеваю, КАК МОЖНО СТОЛЬКО РАЗ НА ОДНИ И ТЕ ЖЕ ГРАБЛЕ??!!....
Ну ты ёбнутый, мыша, тебе реально нужно лечиться. Тебе же дочек поднимать, а как ты их будешь поднимать, если ты ёбнутый?!
Это пиздец какой-то.

Забаньте пожалуйста модеры этого пидара.  

Забаньте пожалуйста модеры этого пидара.

Не в этот раз. После твоего описания проходки "ебнутый" это не оскорбление, а диагноз. Чувствуешь, что организм не тянет - сделай, блядь, шаг назад!

Не, ребят, ну честно сказать, я просто охуеваю, КАК МОЖНО СТОЛЬКО РАЗ НА ОДНИ И ТЕ ЖЕ ГРАБЛЕ??!!....
Ну ты ёбнутый, мыша, тебе реально нужно лечиться. Тебе же дочек поднимать, а как ты их будешь поднимать, если ты ёбнутый?!
Это пиздец какой-то.

)))))))

Парни, я ща говна на вентилятор подкину, но - самые охуенные трени у меня были как раз когда я ехал в зал и думал, что вообще не пойду тренить, а тупо кофейку с тренерами попью. А потом, хуяк и ЛР. Я реально хз с чем связано, но так всегда. И наоборот, когда думаешь, что вснх нпхлабучишь - обсираешься. Можь это психология или ещё что, но вот как есть.
Так что Лёха правильно делает, что херачит, мало ли оно как повернётся

Парни, я ща говна на вентилятор подкину, но - самые охуенные трени у меня были как раз когда я ехал в зал и думал, что вообще не пойду тренить, а тупо кофейку с тренерами попью. А потом, хуяк и ЛР. Я реально хз с чем связано, но так всегда. И наоборот, когда думаешь, что вснх нпхлабучишь - обсираешься. Можь это психология или ещё что, но вот как есть.
Так что Лёха правильно делает, что херачит, мало ли оно как повернётся

У меня тоже так бывало. Но по разминке обычно видно, есть хоть какая-то перспектива выполнить план на тренировку или нет. Я обычно в таких случаях готовлю страховочный вариант тренировки (легкую, среднюю или тяжелую, но значительно легче, в зависимости от ситуации). Просто какой смысл делать проходку, если ты заранее чувствуешь, что не в форме и разминка это подтверждает?

Изменено: Mordvin, 16.01.2021 - 18:11 PM

У меня тоже так бывало. Но по разминке обычно видно, есть хоть какая-то перспектива выполнить план на тренировку или нет. Я обычно в таких случаях готовлю страховочный вариант тренировки (легкую, среднюю или тяжелую, но значительно легче, в зависимости от ситуации). Просто какой смысл делать проходку, если ты заранее чувствуешь, что не в форме и разминка это подтверждает?

Потому что по плану в понедельник новый цикл. А в субботу зал не работает, только три дня в неделю. Переносить некуда.

Парни, я ща говна на вентилятор подкину, но - самые охуенные трени у меня были как раз когда я ехал в зал и думал, что вообще не пойду тренить, а тупо кофейку с тренерами попью. А потом, хуяк и ЛР. Я реально хз с чем связано, но так всегда. И наоборот, когда думаешь, что вснх нпхлабучишь - обсираешься. Можь это психология или ещё что, но вот как есть.
Так что Лёха правильно делает, что херачит, мало ли оно как повернётся

Болванам, особенно тем что не спортсмены, тяжело объяснить что либо.

Есть планы, я их выполняю. Но по каким то неведомым причинам именно на момент сорев или проходки состояние чаще всего хуже чем обычно.

В этом цикле 8 недель перетренированности не было ни разу, давление в норме, других проблем кроме головных болей не было.

Съездил сегодня к костолому,ожидаемо шейный второй сдвинулся. Поставил на место.

Изменено: Mouse, 16.01.2021 - 18:30 PM

Парни, я ща говна на вентилятор подкину, но - самые охуенные трени у меня были как раз когда я ехал в зал и думал, что вообще не пойду тренить, а тупо кофейку с тренерами попью. А потом, хуяк и ЛР. Я реально хз с чем связано, но так всегда. И наоборот, когда думаешь, что вснх нпхлабучишь - обсираешься. Можь это психология или ещё что, но вот как есть.
Так что Лёха правильно делает, что херачит, мало ли оно как повернётся

Такое бывало у всех или у многих. Но "не собирался" это не то же самое, когда ты реально херово себя чувствуешь. У меня есть разминочный вес на жиме (110), на котором я, как правило, чувствую, прет или нет: или тяжело, или просто летает штанга. И если на проходке этот вес мне кажется ощутимым, то смысла тужиться нет абсолютно. А с головной болью, сонливостью..
Ну блин, начни разминку - не прошло и не пошло - остановись, проведи легкую, перепиши план, сдвинь.

Потому что по плану в понедельник новый цикл. А в субботу зал не работает, только три дня в неделю. Переносить некуда.

Болванам, особенно тем что не спортсмены, тяжело объяснить что либо.
Есть планы, я их выполняю. Но по каким то неведомым причинам именно на момент сорев или проходки состояние чаще всего хуже чем обычно.
В этом цикле 8 недель перетренированности не было ни разу, давление в норме, других проблем кроме головных болей не было.
Съездил сегодня к костолому,ожидаемо шейный второй сдвинулся. Поставил на место.

Выхухоль, ты тут спортсмен то чтоли???

Потому что по плану в понедельник новый цикл. А в субботу зал не работает, только три дня в неделю. Переносить некуда.

Не то чтобы я учу, мне, в принципе, все равно. Просто высказываю свое мнение. Но конкретно по ситуации. Я бы сделал в пятницу легкую тренировку, чтобы сохранить тонус и перенес бы проходку на понедельник. Ну начал бы новый цикл чуть позже. Ничего страшного бы не произошло. Тем более, что насколько я понимаю ты сейчас не готовишься к каким-то конкретным соревнованиям и не привязан к датам. Я тоже люблю, когда есть план и он выполняется. Но заранее в плане все учесть не получится и иногда приходится его корректировать. Это нормальный тренировочный процесс. Опять же, это чисто мое мнение, каждый делает так, как считает нужным.

Изменено: Mordvin, 16.01.2021 - 18:57 PM