Дневник - Mouse

Сашенька перестань тупить.

Я жму мало потому что правая предняя дельта слабее левой раза в 3 и ограничивает жим.

В приседе проосто не хочу веса форсировать и делаю его в режиме лечебной физкультуры.

Но ты не переживай, через пару месяцев присяду две сотки, которые тебе и под химией не светят.

А зачем, какой смысл? Или без результатов на силу нет стимула?

А ты в районную бесплатную поликлинику что ли ходишь?

Ну, с Маусом в чем-то я согласен. В том, что касается травм, связанных со спортом позиция обычных врачей чаще всего крайне простая - никакой нагрузки. Чаще всего назначается что-то из ряда нестероидных противовоспалительных препаратов, ну и еще что-то по мелочи. По крайней мере, такая картина наблюдается при болях в области плеч, связанных с воспалением сухожилий. Только проблема в том, что по факту это дает временный эффект и при возвращении нагрузки боли тоже возвращаются. На собственном опыте и опыте своих знакомых убедился, что просто медикаментозное лечение в нашем случае помогает лишь частично. Как правило, приходится снижать нагрузку и аккуратно работать на плечи в многоповторном режиме. Плюс, учиться тренироваться с учетом проблемных плеч, а именно: не грубить с нагрузкой, а при первых признаках боли уходить на разгрузку. Честно скажу, прогрессировать в жиме становится заметно сложнее. Но никуда от этого не денешься, приходится работать с тем, что есть.

Изменено: Mordvin, 27.11.2021 - 22:28 PM

.

Но ты не переживай, через пару месяцев присяду две сотки, которые тебе и под химией не светят.

да, не буду скрывать, что 200 без химки это сказка для меня при весе 75-80кг

Тут уже не до прогресса. Вернуть хотя бы то что было 3 года назад.

да, не буду скрывать, что 200 без химки это сказка для меня при весе 75-80кг

Для тебя и с химией сказка.

ну вот если по тебе, то:

до химки 140

после 220+

данные из твоего дневника.

твой вес на химии вообще удвоился вроде (имею в виду максимальный вес Мауса на химии).

Тут уже не до прогресса. Вернуть хотя бы то что было 3 года назад.

понятно дело. тебе ж 50 лет.

еще через 5 лет о своих бывших весах даже мечтать перестанешь

Для тебя и с химией сказка.

Лех, я давно понял, что в жизни НЕ все мечты сбываются.

я к этому привык. именно это (присед 200) не самое страшное. есть более важные мечты у меня, которые НИКОГДА не сбудутся.

Изменено: ПЛЮШЕВЫЙ, 27.11.2021 - 23:02 PM

Маус, ты уже в том возрасте, когда надо о внуках думать, ну какие две сотни?)

Маус, ты уже в том возрасте, когда надо о внуках думать, ну какие две сотни?)

Старшей дочке 12 лет. Так что о внуках я буду думать лет так через 10.

Еще есть время.

1. ЖИМ ЛЕЖА  30*8, 40*5, 50*3, 55*8,8, 57,5*8,8, 60*8, 62,5*7

2. бицуха кривой штангой  15*8, 25*8, 27,5*8, 30*8, 32,5*6

3. жим на станке вниз 50*8, 60*15, 62,5*15,15,15

ну вот если по тебе, то:

до химки 140

после 220+

данные из твоего дневника.

твой вес на химии вообще удвоился вроде (имею в виду максимальный вес Мауса на химии).

Двойка по маусоведению,  Все цифры искажены и перевраты.

 

Лех, я давно понял, что в жизни НЕ все мечты сбываются.

я к этому привык. именно это (присед 200) не самое страшное. есть более важные мечты у меня, которые НИКОГДА не сбудутся.

НЕ удивительно.

Природа генетикой обделила раз, упорством два. Выбирать тренировочные методики и тренеров не умеешь.

По программам твоего последнего тренера могут только старушки семидесятилетние тренироваться, решившие заняться физкультурой.

Но никак не пауэрлифтеры, мечтающие о МСе.

Изменено: Mouse, 29.11.2021 - 22:05 PM

Природа генетикой обделила раз, упорством два.

Сегодня прочитал интересную философскую мысль: "Тактик - тот, кто может решать проблемы. Стратег - тот, кто не допускает возникновения проблем".
Стратегу упорство ни к чему )  Тем более, если обделила генетика. 
 

Сегодня прочитал интересную философскую мысль: "Тактик - тот, кто может решать проблемы. Стратег - тот, кто не допускает возникновения проблем".
Стратегу упорство ни к чему )  Тем более, если обделила генетика. 
 

Это словоблудие, а не философия.

Почему же? Если генетика подарила хуевые углы, хуевые сухожилия, хуевое восстановление, то надрываясь в погоне за весами (даже очень грамотно циклируя) - травмы неизбежны. Это нужно принять как факт. Я понимаю, что ты для себя этот факт не принял. И ни в коем случае не собираюсь с тобой спорить - каждый выбирает свой путь сам и имеет право жить так, как хочет. 
Но рвать жилы с хуевой генетикой - не только не эффективно, а еще и вредно. Саша в этом плане действует более выгодно. 

Выбирать тренировочные методики и тренеров не умеешь.

Вот тут вынужден согласиться, я Саше тогда такую хорошую и эффективную программу составил, но он отверг ее в пользу Миксаила. Не знаю, чем все закончилось, но миксаила на форуме не видно, а Саша, судя по всему, не тренируется, так что определенные выводы напрашиваются.

рвать жилы с хуевой генетикой - ... вредно

А с хорошей - полезно?

Почему же? Если генетика подарила хуевые углы, хуевые сухожилия, хуевое восстановление, то надрываясь в погоне за весами (даже очень грамотно циклируя) - травмы неизбежны. Это нужно принять как факт. Я понимаю, что ты для себя этот факт не принял. И ни в коем случае не собираюсь с тобой спорить - каждый выбирает свой путь сам и имеет право жить так, как хочет. 
Но рвать жилы с хуевой генетикой - не только не эффективно, а еще и вредно. Саша в этом плане действует более выгодно. 

Ярик. Ты вот известный на форуме защитник генетически обиженных, обездоленных, неправильно тренирующихся.

И яростный враг всех химарей.

Но делить весь мир на черное и белое, людей на хороших и плохих неправильно.

Есть тысячи промежуточных цветов и оттенков.

"Травмы неизбежны даже при грамотном циклировании" это бред сивой кобылы. Позволь даже не разъяснять эту аксиому.

Что такое рвать жилы? Это каждая тренировка в отказ? Или каждая тренировка проходка?

Возникают сомнения, что человек пишущий такое вообще знаком с таким спортом как пауэрлифтинг и его тренировочными планами.

Какой факт я не принял? Твои фантазии не тему пауэрлифтинга фактом не являются, они всего лишь домыслы далёкого от лифтинга человека.

Вот тут вынужден согласиться, я Саше тогда такую хорошую и эффективную программу составил, но он отверг ее в пользу Миксаила. Не знаю, чем все закончилось, но миксаила на форуме не видно, а Саша, судя по всему, не тренируется, так что определенные выводы напрашиваются.

 

 

А с хорошей - полезно?

Предлагаю Сашу и Миксаила продолжить обсуждать в другой теме.

А закончилось все первым разрядом и концом спортивной карьеры.

МС по тяге к своему изумлению обнаружил, что одно движение и троеборье совсем разные виды спорта и в троеборье он просто новичёк.

Изменено: Mouse, 30.11.2021 - 10:42 AM

Предлагаю Сашу и Миксаила продолжить обсуждать в другой теме.

кто -то из Админцев уже перенес в мою тему. наверно Дракоша, но это неточно.

Что такое рвать жилы? Это каждая тренировка в отказ? Или каждая тренировка проходка? Возникают сомнения, что человек пишущий такое вообще знаком с таким спортом как пауэрлифтинг и его тренировочными планами.

это когда НП чаще, чем раз в 6-12 месяцев имхо

кто -то из Админцев уже перенес в мою тему. наверно Дракоша, но это неточно.

это когда НП чаще, чем раз в 6-12 месяцев имхо

Плюша, ты снова начинаешь? Мы уже как-то обсуждали про ники. Продолжим?)))

чего минусанул-то?

сказал бы и я бы поправил.

не помню я про обсуждение. думал, что так норм. меня как только не называют и норм.

Твои фантазии не тему пауэрлифтинга фактом не являются, они всего лишь домыслы далёкого от лифтинга человека

Лифтинг от ТА недалеко. И я тоже тренировался по циклам у двух тренеров (один МС, второй МСМК) продолжительное время. То, что я не ничего не достиг, не значит, что я не ходил на тренировки и не выкладывался. Так что не совсем уж такой и далекий. 

Лифтинг от ТА недалеко. И я тоже тренировался по циклам у двух тренеров (один МС, второй МСМК) продолжительное время. То, что я не ничего не достиг, не значит, что я не ходил на тренировки и не выкладывался. Так что не совсем уж такой и далекий. 

Не обижайся, но при весе сотка тянуть и приседать 150 лишает тебя права рассуждать о лифтинге и обсуждать его циклы.

Хороший тренер даже тебя с твоими явно не подходящими для этого спорта рычагами вывел бы далеко за 200.

Тут даже на генетику пенять нельзя. Или такие причины как нарушение режима, питание ниже плинтуса, проблемы со здоровьем, недостаточная мотивация, тяжелая физическая работа.

узнаю старого доброго дадю Мауса