Дневник - Mouse

Смотрел видос про какую-то деваху, которая в любителях обгоняет чемпионок на длинных дистанциях, типа программист по профессии она (на самом деле с детства занималась ЛА, просто не пошла в спорт).
Так вот ей МС не дали, потому что у нее корка КМС была просрочена, а ей об этом никто не сказал. ИМХО, тренер должен корками заниматься вместо спортсмена, если он есть.

не слушай...в л/а все корки по рангу...мс без страны...мсмк без международки хрен...

не слушай...в л/а все корки по рангу...мс без страны...мсмк без международки хрен...

И наверняка это ещё не все требования. Я помню в Боровичах лет 10 назад эпический случай, когда человеку не присвоили МСМК по ПЛ, хотя у соревнований был соответствующий ранг, потому что у одного из судей не хватило категории.

И наверняка это ещё не все требования. Я помню в Боровичах лет 10 назад эпический случай, когда человеку не присвоили МСМК по ПЛ, хотя у соревнований был соответствующий ранг, потому что у одного из судей не хватило категории.

помню на соревах с допенг контролем два деда явно старше мауса тянули где то 270 в в.к. 90 но рекордом не обьявляли.
хз мб потому что в тройке тенули.

В л/а как раз тоже так. И ещё, если, допустим, на соревах не набралось нужного количества участников, тоже не присвоят. Несмотря на то, что всё участники могут выполнить норматив. Хрень какая-то, по мне..

Вот поэтому я и не КМС. Нужно 10 соперников в категории, а где ж их возьмёшь в женском ББ в одном городе) даже дочерей прокурора столько не найдётся.
Ну а по результатам России меня никто не представил, я ж без тренера. Поэтому я, как Маус, КМС без корочек) правда, я с этим недоКМСом и не выплясываю нигде)

Понемногу восстанавливаюсь после болезни.

присед 170*3*5

дожимы с доски 8 см 105*3, 115*3, 122,5*3

жим 95*(2+2)*4 пауза +скоростной

поклоны и бицухи

Со следующей недели выйду на плановые веса цикла.

вес 86.

Изменено: Mouse, 10.01.2023 - 11:59 AM

жим 95*(2+2)*4 пауза +скоростной

Ты неисправим) Какие могут быть скоростные повторения на 80+%

Ты неисправим) Какие могут быть скоростные повторения на 80+%

Неуч иди дрочи по Шейко или Бутенко ширпотребные циклы.

И не лезь в ракетные технологии.

Жим на любых весах может быть обычным и с максимально возможной скоростью. 

И эта разница даже на глаз видна

тут было 80%

обычных повторов я недавно 95*6*6 жал и мог бы 7 ил 8 в одном подходе сделать.

А тут 2+2 около предел. в лучшем случае +1 повтор

Изменено: Mouse, 10.01.2023 - 14:12 PM

выжать к 1 Января хотя бы 100*6

недавно 95*6*6

Подскажи пжл по каким ракетным технологиям нужно дрочить жать, чтобы был такой ебунячий прогресс да за такой короткий срок?)))

Андрей ты реально тупишь или тебе делать нехуй кроме как попиздеть?

С 2018 года две шейных грыжи плюс воспаление нервов правого плеча.

Понемногу восстанавливаюсь и то хорошо.

Еще кто напишет про мой жим хуйню какую нибудь сразу нахуй в вечный бан без права амнистии.

Ты последний из своих друзей со следами адекватности, кто не в бане и с кем я общаюсь, но рискуешь в любой момент перейти грань.

Изменено: Mouse, 10.01.2023 - 14:46 PM

Ну и не надо тогда говорить, что все другие митодеге это дрочь, если ты и по твоей ракетной даже свой бывший результат восстановить не можешь)

Ну и не надо тогда говорить, что все другие митодеге это дрочь, если ты и по твоей ракетной даже свой бывший результат восстановить не можешь)

Могу, всему свое время. Последний цикл дал +10 кг, с учетом того что проходка была на пике болезни. А так бы было 15+.

Ждать выздоровления смысла не было, это 2-3 недели восстановления плюс неделя проходки, потерянный месяц.

Начал новый цикл с ПМ120, но первые две недели скинул веса чтобы восстановиться.

Год назад вообще 40 еле жал сразу после воспаления.

Я не говорю что другие циклы плохие. Просто в них нет таких элементов и ты видимо не понимаешь,  что это такое и зачем они нужны.

А у Новаша есть резина, цепи, расцепители, дожим с досок, в силовой раме, слинги, уступы, удержания. Бесконечное количество вариаций циклов на любой уровень подготовки.

Изменено: Mouse, 10.01.2023 - 15:11 PM

жмых сидя пятерки до 59,5

тяга сумо 180*4*6

верхний блок 

вес 87+-

Как всегда русский цикл и 4*4.

Изменено: Mouse, 25.01.2023 - 23:51 PM

Тяга 180*6*6

тяжеловато но уверенно.

организм очень тяжело восстанавливается после декабрьской болезни

думал за 2 недели получится, а получилось где то за 6-7.

Изменено: Mouse, 08.02.2023 - 22:14 PM

нужно подпитку! витамины Б и С проколоть как минимум. после ковидлы помогает

Витамин Б кстате колят не ради устранения дефицита. Витамин Б в дозировках сверх нормы обладает доп.эффектом. 
Можно в гуголе почитать про это.

"В медицинской практике витамины группы В чаще всего назначаются как адъюванты при состояниях, не сопровождающихся дефицитом витаминов: болевые синдромы, психозы, астения, тунельные синдромы, аллопеция. Очень часто при этом достигаются хорошие результаты лечения"

Витамин Б кстате колят не ради устранения дефицита. Витамин Б в дозировках сверх нормы обладает доп.эффектом. 
Можно в гуголе почитать про это.

"В медицинской практике витамины группы В чаще всего назначаются как адъюванты при состояниях, не сопровождающихся дефицитом витаминов: болевые синдромы, психозы, астения, тунельные синдромы, аллопеция. Очень часто при этом достигаются хорошие результаты лечения"

Если будешь почаще гуглить, то скоро настоящим спортсменом можешь стать. Теоретиком.

Ну а для практики надо не забывать тренироваться грамотно, упорно, уметь себя быстро лечить, а не бросать тренировки при каждой мелкой болячке.