Дневник - Mouse

уметь себя быстро лечить, а не бросать тренировки при каждой мелкой болячке

бросаю примерно на месяц

Из-за проблем со здоровьем бросаю тренировки минимум на полгода

бросаю тренировки на неопределенный период

Короче ебись оно все конем, бросаю спорт

Если будешь почаще гуглить, то скоро настоящим спортсменом можешь стать. Теоретиком.
Ну а для практики надо не забывать тренироваться грамотно, упорно, уметь себя быстро лечить, а не бросать тренировки при каждой мелкой болячке.

Конечно же, "это другое"

нихуя не мелкие болячки

Есессно)

Но он жеж мастер лечить любую болячку за два-три дня, макс. за неделю)) Зачем бросания тогда все эти, на полгода, навсегда?)

Мыш такой мыш, т.е. мужик)))

 

А у Новаша есть резина, цепи, расцепители, дожим с досок, в силовой раме, слинги, уступы, удержания. Бесконечное количество вариаций циклов на любой уровень подготовки.

а еще у Новаша в зале есть старые наглые бомжи, которые не платят за зал, но хотят чтобы были "резина, цепи, расцепители, доски для дожимов, силовые рамы, слинги, и т.д. и т.п."

эти бомжи также просят бесплатных программ и не готовы платить
 

Но он жеж мастер лечить любую болячку за два-три дня, макс. за неделю)) Зачем бросания тогда все эти, на полгода, навсегда?)

так мелкая болячка у Лехи это "попил 0,5 пива ебануло давление вызвал скорую  (с)".

блин хотя нет, если скорая это уже не легкая.

ну тогда проснулся и сразу мелкая болячка.

Витамин Б кстате колят не ради устранения дефицита. Витамин Б в дозировках сверх нормы обладает доп.эффектом. 
Можно в гуголе почитать про это.

"В медицинской практике витамины группы В чаще всего назначаются как адъюванты при состояниях, не сопровождающихся дефицитом витаминов: болевые синдромы, психозы, астения, тунельные синдромы, аллопеция. Очень часто при этом достигаются хорошие результаты лечения"

Ярик, ты предлагаешь Алексею клизму с Б12? Пер-анально, говоря медицинским языком.

Чот посыпался я. Перетрена нет точно.

Все вроде нормально нервяков не было.

За неделю вес минус 4 и веса в становой и приседе на 25-30 кг упали.

Самочувствие вроде хорошее но постоянная слабость и спать охота.

Бросаю цикл, уже по любому его не вытяну и перехожу к интуитивным тренировкам,пока силы не вернутся.

Т.е. веса по настроению и по возможности, объемы 2-3 подхода в приседе и тяге и 5-6 в жиме.

так сколько присед и жим?

Чот посыпался я. Перетрена нет точно.

Все вроде нормально нервяков не было.

За неделю вес минус 4 и веса в становой и приседе на 25-30 кг упали.

Самочувствие вроде хорошее но постоянная слабость и спать охота.

Бросаю цикл, уже по любому его не вытяну и перехожу к интуитивным тренировкам,пока силы не вернутся.

Т.е. веса по настроению и по возможности, объемы 2-3 подхода в приседе и тяге и 5-6 в жиме.

НП отменяется.

Неделю назад потянул 160*4, 165*4 близко к пределу и потерял 4 кг за неделю.

Сегодня вернул 3 кг из потерянных, тяга 170*4, 175*4, 180*4, с запасом кг 10.

Думаю вместо цикла 2-3-4 недели поработать четверками, пока не упрусь по весам, добавляя кг по 10  в неделю и дальше цикл от расчетного ПМ.

потерял 4 кг за неделю.

Сегодня вернул 3 кг

Интересно, почему каждая макака, бесконечно далёкая от спорта, знает как тренировать становую тягу?

Переболел опять простудой дней 10, опять слился до 84, силовые чуть попадали но не критично, примерно пропорционально весу.

Сейчас восстанавливаюсь и набираю.

Сегодня день лечебной физкультуры.

1. жим лежа скоростной 75*3*8

2. Присед жопой в пол пауза внизу 5 секунд 120*4, 125*4, 130*4, 135*4 ,140*4

3. Бицуха кривой штангой обратный хват 35*10, 37,5*8, 35*12

4. Верхний блок трицепс 32*10*3

Изменено: Mouse, 17.03.2023 - 22:51 PM

с паузой я б не присел столько.

если б без паузы я без тренировок приседаю как многокилограммовый Маус!

с паузой я б не присел столько.

если б без паузы я без тренировок приседаю как многокилограммовый Маус!

еСЛИ БЫ У КОГО ТО БЫЛИ ЯЙЦЫ, ЕГО БЫ ЖЕНА СКОВОРОДКОЙ НЕ ПИЗДИЛА.