Дневник - Mouse

Мне кажется, скинуть 5-7 кг сала за этот срок нереально.

если кроме сала ничего нет или почти нет, то получится))

* на прошлых фотках Маус выглядит как минимум жирноват. типа 50% сала +20% костей + кровеносная система + кожа = 10% мышец

Третьей цитатой должна была идти нетленная классика)))

"ни с одной вечеринки"

С четверга до вторника +2 недели пропуска, есессно куй подсчитать там уже, бугога))

Любителю цитат, который не дружит с с математикой и мозгами в целом. Между 31а и  5с как раз и есть неделя.

Значит 3 недели пропустил.

А 5 дней бухла засчитывается как военный стаж к пенсии 1 год за два.

Изменено: Mouse, 06.09.2023 - 22:20 PM

Ну а всякие юмарасты и клоуны проходите мимо.

Пропустил месяц. 

неделю отзанимался

1. присед 110*5, 125*5

2. жим лежа (80-87)*3*6

1. тяга сумо 130*4, 140*4, 150*4, 160*4

2. жим наклонный до 72,5 кг *5*5

1. присед 130*4, 140*4, 145*4

2. жим лежа 80*6*6

вес 84-85

бросал потому что сил не было совсем постоянно хотелось спать с утра до вечера весь месяц, бывало по 15 часов спал.

щас чуть лучше стало, если нормально пойдет еще позанимаюсь, если нет брошу все нахуй.

не приседал и не тянул 4 месяца за исключением 2-3-х тренировок по той же причине сил не было.

Изменено: Mouse, 14.10.2023 - 22:07 PM

сегодня тяга 70*5, 100*4, 130*3, 150*2, 170*3, 175*3,2, 170*4

больше ничего не успевал

пока на своем посылку жду

Эту неделю не приседал. В понедельник ноги болели еще, в пятницу жесткий недосып, пропустил.

Думаю если в понедельник сделаю 160-165*3, то все будет отлично.

Начал по 600 энки заряжать, посмотрим как пойдет. Но это 3 недели ждать, пока разгонится.

Жать стал на 10 см уже обычного, срыв стал намного лучше, но вверху потяжелее. Зато теперь думаю от слинга и дожима польза будет заметно выше. А то одной грудью жал по ощущениям.

Тяга как то неожиданно очень хорошо пошла, обычно медленнее втягиваюсь.

Изменено: Mouse, 21.10.2023 - 18:22 PM

Ну вроде не дурак, так и начал. 3 куба того и того помешал. но в любом случае волшебства не будет, долго разгоняется

Ну вроде не дурак, так и начал. 3 куба того и того помешал. но в любом случае волшебства не будет, долго разгоняется

Просто нигде не увидел про пропик, написал

Макс так там и писать нечего. оставалось 3  куба пропа, помешал пополам, чтобы чуть быстрее разогналось.

Но особо его действие и не заметишь.

1. Присед 70*5, 100*4, 130*3, 150*3, 155*3, 160*3, 150*3,3

2. жим лежа 30*6, 50*5, 62,5*10*10

Был легкий недосып но переносить уже было некуда.

Присед пошел легко по мясу но психика с первого подхода затупила. 

На четвертом подходе начал засыпать, пошло 150 тяжелее чем 160.

На жиме вообще тоска печаль.  Легко по весу но очень тяжело по объему. не готов организм.

Но надо.  Через две недели начало цикла. К концу жима сильно разболелась голова.

Изменено: Mouse, 23.10.2023 - 22:06 PM

Леха, а чо у тебя с давлением вообще?

Обычно норма 120/80 или завышено на 10-20.

Щас померял 134/94. Голову за ночь так и не отпустило, болит.

Изменено: Mouse, 24.10.2023 - 09:18 AM

На четвертом подходе начал засыпать, пошло 150 тяжелее чем 160.

К концу жима сильно разболелась голова.

Щас померял 134/94. Голову за ночь так и не отпустило, болит.

дохрена

дохрена

дохрена

ну хз у меня на 130 уже череп разрывает.

а возраст чего. тут же не только от возраста зависит, а более от того, как этот самый возраст прошел. если условный Маус ушатал свой организм наномолями, многолетней нехваткой жидкости и т.п., то тут не в возрасте дело, а в отсутствии желания поправить ситуацию

Саша, очень нескромно считать себя эталоном здоровья. И тем более раздавать диагнозы и советы с твоими то нулевыми знаниями.

https://yadi.sk/d/QFb0h3-FKY1Hzg

При моем росте и весе и возрасте давление на курсе 135 это неосуществимая мечта миллионов спортсменов. Обычно у многих гораздо выше.

Изменено: Mouse, 24.10.2023 - 12:28 PM