Дневник - Mouse

То есть, не я один тягу не нашёл там?

 

Честно говоря, я её и не искал вчера)

Вот:

190 на 3:33:40 https://youtu.be/rWQL5bbFjP4?t=12829
215 на 3:45:40 https://youtu.be/rWQL5bbFjP4?t=13541

В тяге первый подход проебал пока разминался

 

 

 

Это лифтеробратство, ёпта)

 

 

Это уже походу нечто большее, тип мотеринцкей энстингт, защещать своего песдюка в любой сетуации, бугога)))

190/95/215

обидно, что в 67,5 я не затяну столько даже на пике, как мне ккажется.

уверен прям.

по крайней мере при подготовке в тройке.

Почистил дневник Мауса.

Давайте жить дружно)

Почистил дневник Мауса.
Давайте жить дружно)

Ты мне вот этим "почистил дневник Мауса" на всю неделю настроение испортил))))))

После жесткой подготовки и сорев иммунка посыпалась в хлам.

Две недели отболел московским гриппом. Только начал выздоравливать, уже в зал собирался напала неведомая хуйня.

Дней 10 температура 37-37,2 которая не сбивалась ибуклином дважды в день. Никаких простудных симптомов, но при этом меня морозило и лихорадило, спал в теплых штанах и свитере под ватным одеялом и не жарко было. Мерз весь день, прямо трясло.

Начал колоть тималин, уколы для иммунитета и сразу же прорвало. Температура закончилась, начались гланды, сухой кашель и насморк. Из носа и легких отхаркивается густая желто-зеленая слизь прямо много. И голос совсем сел. Но общее состояние сразу улучшилось.

Сегодня в зал сходил.

1. Присед 105*4*4

2. Жим 5*5 от 70 до 80 кг

3. Тяга пирамиды 100*4*2

4. Бицуха 30*12*2

трицепс станок начал разминаться и бросил, устал.

все легко, жим тяжеловато на 80, но с запасом, в усрачку 85*5 смог бы но не нужно.

дышалось плохо, в смысле одышка.

И такое ощущение что координация нарушена, чуть пошатывало.

После трени стало лучше.

вес 83.

почти каждый день подбухиваю по 50-100 грамм на ужин домашней медовухи с лимоном 40%.

в лечебных целях.

Цели грандиозные. К новому году вылечиться и вернуть 90-95% силовых. А там смотреть будем по состоянию.

Изменено: Mouse, 13.12.2024 - 21:30 PM

Жим жо 0 кг

Сильно!
Выздоравливай)

Цели грандиозные. К новому году вылечиться и вернуть 90-95% силовых. А там смотреть будем по состоянию.

Вот о чем я и говорил в своей теме, мотивация и настрой бешеный!) даже сам подзаряжаешься))))

Ковидла походу.
Маус, ты не делал прививку? Мне помогла.

Выздоравливай в любом случае

Опустилось вниз, потому и кашель с мокротой, чего удивляться. Задрочил как обычно себя

Только грипп не Московский, а Ставропольский, уезжал же уже с боляме в горле, не?)

Та пох какой, беречь себя нада

Только грипп не Московский, а Ставропольский, уезжал же уже с боляме в горле, не?)

Может хватит уже глупости сочинять?

Последние пару дней пил воду по 4 литра, одна двушка бутылка холодная попалась с нее и заболели гланды, только они.

А в Москве у первого вся семья четверо неделю грипповали и второго заразил он же, у которого я ночевал с его же слов.

И утром в день сорев у меня уже слезы и сопли ручьем текли и температура была.

Опустилось вниз, потому и кашель с мокротой, чего удивляться. Задрочил как обычно себя

Рома, не как обычно.

Тут была цель выступить любым путем. И она выполнена на 4 с минусом.

В идеале надо было приезжать за сутки до взвешивания, снимать гостиничку самую близкую, сгонятся в комфортных условиях, а не в автобусе без туалета и спать под снатворным 2 ночи.

И только так, как я сделал, можно было подготовиться за 4 недели после сотряса и перерыва.

И сейчас если бы повторить нужно было, то сделал бы именно так, план мой был идеальный.

Единственно что можно было бы поправить это выкинуть в предпоследнюю неделю подход тяги 215*2, сделанный в предел на недосыпе, после него я заплыл в перетрен и завалил цикл по приседу.

Т.е. от двух самых важных тренировок в цикле пришлось отказаться совсем, от которых прибавка зависела.

Изменено: Mouse, 14.12.2024 - 06:07 AM

Ещё был сотряс 4 недели назад?

После жесткой подготовки и сорев иммунка посыпалась в хлам.
Две недели отболел московским гриппом. Только начал выздоравливать, уже в зал собирался напала неведомая хуйня.
Дней 10 температура 37-37,2 которая не сбивалась ибуклином дважды в день. Никаких простудных симптомов, но при этом меня морозило и лихорадило, спал в теплых штанах и свитере под ватным одеялом и не жарко было. Мерз весь день, прямо трясло.
Начал колоть тималин, уколы для иммунитета и сразу же прорвало. Температура закончилась, начались гланды, сухой кашель и насморк. Из носа и легких отхаркивается густая желто-зеленая слизь прямо много. И голос совсем сел. Но общее состояние сразу улучшилось.
Сегодня в зал сходил.
1. Присед 105*4*4
2. Жим 5*5 от 70 до 80 кг
3. Тяга пирамиды 100*4*2
4. Бицуха 30*12*2
трицепс станок начал разминаться и бросил, устал.
все легко, жим тяжеловато на 80, но с запасом, в усрачку 85*5 смог бы но не нужно.
дышалось плохо, в смысле одышка.
И такое ощущение что координация нарушена, чуть пошатывало.
После трени стало лучше.
вес 83.
почти каждый день подбухиваю по 50-100 грамм на ужин домашней медовухи с лимоном 40%.
в лечебных целях.
Цели грандиозные. К новому году вылечиться и вернуть 90-95% силовых. А там смотреть будем по состоянию.

Хотел извиниться за тупые вопросы недавние про тренера и про химию, почти дочитал ваш дневник, вопросов нет.

Собственно, чтобы вернули все, что надо! Другого пути нет

Может хватит уже глупости сочинять?
Последние пару дней пил воду по 4 литра, одна двушка бутылка холодная попалась с нее и заболели гланды, только они.
А в Москве у первого вся семья четверо неделю грипповали и второго заразил он же, у которого я ночевал с его же слов.
И утром в день сорев у меня уже слезы и сопли ручьем текли и температура была.

Нет, это ты сочиняешь как всегда) Инкубационный период у гриппа 2-3 дня. А ты вечером заразился типа а на утро уже все симптомы, ага))

Ебать, 850 страниц прочитал) чо скажешь, тезисно хотелось бы ))
Раньше люди Достоевского читали в свободное от работы время, а ныне дневник Мауса))

Кстати, с князем Мышкиным уже сравнивали как-то не в пользу нового)

Ты кстати читал Идиота, Вань?)

Да, раз. Бесов и Карамазовых не осилил, но был молод и глуп. На пенсии прочту всего Д-го, надеюсь)

Ебать, 850 страниц прочитал) чо скажешь, тезисно хотелось бы ))
Раньше люди Достоевского читали в свободное от работы время, а ныне дневник Мауса))

Лично мне Достоевский не зашел)) сейчас Дюма читаю

Я в дневнике находил и свои сообщения редкие...на каком-то этапе забил, видимо, из-за работы и непрухи в зале или в отсутствии цели, перестал читать.

Сложно что то говорить, человек сам себе хозяин, он меня старше, опытнее, я бы даже сказал. я сначала не мог понять, откуда такие заоблачные цели (с моей точки зрения), типа, присев со скрипом 220, на соревах пойти на 240, что то типа этого, потом понял, я лично так не могу, ибо у меня, кроме горячей ванны, БАДов и питания обыкновенного, ничего нет в арсенале. Тут дилемма донести все, что сделал в зале до помоста...

Насчёт общения ничего говорить не буду, на совести топикстартера. Вон, кто-то у Солодова занимается, а он матом кроет и переходит на личности и тд и тп, кому то и это заходит, судя по всему.

Трудно было читать из-за оскорблений, ну, грубости, короче. У меня в семье никто к примеру матом не ругается. Я всегда за нормальное общение или игнор.

Пару сообщений были вообще отвал башки, я про троллинг))).

Но так как форум спортивный...человек может быть каким угодно, на вряд ли кто то здесь кого то знает лично. Мне вообще кажется, что на соревах, мы бы с ним и угарнули и неплохо друг друга вывели. Общение в жизни может быть совсем другим.

В зале Маус поднимал достойные веса, тут вопросов нет. Я лично его буду поддерживать, может, молча, читая дневник, ибо он, собственно как и я, ходит в зал с целью, несмотря на возраст. У меня нет знакомых, которые в зал ходят. Марафон пробегут и радуются один раз в год.

Заметьте, из раза в раз, идёт, башка болит, дома бардак, сопли идут, ещё какой то геморрой, а человек продолжает, позвонки уже на полке, а он все равно идёт и приседает и тянет.

Есть чему и поучиться, чему удивиться, где то посмеяться, где то о*уеть. Мой дневник на фиг никому не вперься, а этот дневник был популярный, ибо тут как американские горки...никогда не знаешь, что тебя ждёт за поворотом. (Хотя, чаще всего, результат был заведомо известен многим).

Искренне желаю Маусу здоровья. Его организм, делает, что хочет и как хочет.

Да, раз. Бесов и Карамазовых не осилил, но был молод и глуп. На пенсии прочту всего Д-го, надеюсь)

Бесы это типа предупреждение о будущих политических убийствах бла бла бла, тупо неинтересно и скучно. Карамазовы...я всегда люблю сопоставлять себя с героями, вся семейка уродов, была надежда на Алешу, но он в конце тоже придурком оказался.